電腦很卡其實我們可以考慮從兩個方面去改善解決

硬體:

1.可以考慮把舊的機械硬碟跟換為SSD固態硬碟，更換為固態硬碟之後電腦執行速度可以感覺到有明顯的提升。

2.可以升級加大記憶體條，不過升級前要注意購買記憶體條的型號和頻率，可以下載一個魯大師測一下，還有為了提高記憶體條的相容性最好購買和電腦品牌一致的。

3.如果電腦的記憶體容量已經高於實際需求的時候，執行速度就只能依靠CPU了。如果要求再高的話就可以升級CPU了。不過要注意並不是所有膝上型電腦都是可以自行更換CPU的，比如BGA封裝的就不行，因為這是直接把CPU焊接到主機板上的，自己無法更換。還有另外一種封裝方式是PGA，CPU上帶針腳的，插入主機板的處理器底座上，這種是可以自己更換CPU的。

軟體

1.重新裝系統，這個可以選擇安裝純淨版系統，純淨版系統沒有垃圾軟體的拖累可以執行的速度更快，注意系統安裝在固態硬碟上面。

2.關閉不必要開機啟動項，很多軟體在安裝時，如果你沒有把開機啟動項關閉的話，那麼該軟體會在開機的時候自動啟動。開機啟動項過多是電腦變卡的主要原因之一。

3.解除安裝安裝在電腦上的防毒軟體，這些防毒軟體會一直佔用電腦資源，會使電腦變慢。

4.定期對電腦執行產生的垃圾清理。

如果是七．八年的筆記本，可以考慮採取升級的方式讓老舊本換髮青春，再用幾年。我的聯想筆記本也是用了七．八年，在去年年底自己更換了256的固態硬碟，增加了8G記憶體條，更換了CPU。我是做工控的，升級後的本執行高版本的西門子搏圖PLC程式設計軟體以及AutoCAD繪圖軟體都很流暢。

現在固定硬碟價格更低了，可以換個容量更大些的，同時買個硬碟盒，拆下來的機械硬碟裝進去，又多了個行動硬碟。提前做個隨身碟系統可以很方便的一鍵裝機，做系統時別忘了4k對齊，網上這方面資料很多，多看看就明白了，按教程一步一步做，很容易成功。

記憶體條需查清楚你的本支援多大的記憶體，自己弄不清楚，可以向記憶體條賣家諮詢，他們會幫你選配記憶體條，這樣能夠避免買回來的東西不能用的狀況。

我的本的CPU剛好是可以插拔的，買了塊拆機的CPU打好導熱矽膠直接安好了，價效比最高。

我手上正好有一臺7年前的索尼S15，原本的配置為i5-3210M 4G板載記憶體 滿血GT640M LE 500G 機械硬碟，因為這塊螢幕還不錯，所以目前還在作為日常看電影、作圖的時候使用，玩玩LOL之類的遊戲也不會覺得卡，其他的電腦也都可以做一下參考。

我的做法是：

1、更換固態硬碟

在固態硬碟已經普及的今天，幾乎所有的筆記本都用上了固態，這也是為什麼現在的電腦流暢，而用老電腦覺得卡的原因之一，一來是因為機械硬碟本身速度比較慢，無法滿足系統十分流暢的執行，二來則是7、8年前的筆記本都不配固態，用了這麼久，寫入量太高之後自然會有一定的磨損，更換固態是一個最好的方法。

因為每款筆記本不一樣，樓主沒有說自己是什麼筆記本，就以自己的筆記本舉例。我購買了一塊256G的SATA介面固態和一個光碟機位的硬碟架，這是因為S15只有一個SATA介面的硬碟位，SSD+HDD的搭配也比較合適，畢竟現在也沒多少人用光碟機了，拆掉也是OK的。這樣換完之後無論是容量還是速度都大幅度提升。

2、增加記憶體

現在的軟體越來越吃記憶體，開一個Chrome就能把所有的剩餘記憶體“吃光”，4G在當下自然也是不夠用了，由於是板載，所以只能加一條記憶體，DDR3的單根最大容量為8G，但我手上剛好有一條4G，就加上去組成了8G雙通道。

3、升級Windows 10

很多人覺得Windows 10不好用，但Windows 10擁有不少的新功能，還是首次支援多執行緒渲染的一個系統，這一點來說，對於雙核或者四核的CPU來說，Windows 10實際上是有著使用體驗的提升的，還在抱著Windows 7的同學不妨嘗試一下。

4、更換CPU/矽脂（不推薦）

我這款是BGA焊死所以不能更換，7、8年前的筆記本還是PGA插槽的型號比較多。如果你是i3或者i5等型號，並且熱管在2根以上的情況下，可以自行替換i7 3612qm或者i7 2760qm等等型號並更換矽脂，當然這樣的操作對於普通使用者來說可能會略微困難，如果真的想這麼折騰的話，建議找線下的電腦店幫忙。

舊筆記本最實用的提速方案：

1、有記憶體位的加裝一條和已有一樣的記憶體條。可以在網上搜索自己本子的型號看看有沒有預留記憶體槽，舊本子一般是不會插滿的；2條記憶體組雙通道且容量翻倍效果還是挺顯著的。

2、改裝或加裝固態硬碟，有光碟機的舊本子買個光碟機位拖架就可以再加裝一塊2.5寸的固態硬碟了；沒有的情況就只能改下已有的機械鍵盤，直接買個大點容量的(現在的固態價格還是挺美麗的)

3、清灰換CPU矽脂。講真提升並不大，作用是可以改善本子因為散熱不好cpu高溫產生的降頻導致的系統卡頓（非專業人員，請花個幾十塊讓電腦店的人員給你清理一下；之前一同學就拆本子弄斷了排線。。）

1.加固態硬碟，現在固態應該很便宜了。

2.加記憶體條。

3.這還不夠，那就換cpu，具體可以找到你主機板支援的 i7系列的u換上去，當然，要看清楚是否是可更換的型號。

你的電腦七八年了，cpu應該算是比較老的了，建議你

1、換一下cpu

2、更換一個新的記憶體條或者如果有多餘的記憶體卡槽的話多加一個記憶體條也行

3、升級系統，推薦win10

4、我猜你的一定是機械硬碟吧，有條件的話還可以換一個固態硬碟(SSD)

建議從以下幾個方面進行升級:

1.更換固態硬碟。提升流暢性等級5顆星。更換固態硬碟會讓你的電腦流暢性得到非常明顯的提升，這一點是經過很多人實際操作證實過的。

2.加裝記憶體條，組建雙通道。提升等級4顆星。加記憶體只有在你同時執行多個軟體時，或者執行一些較佔記憶體的軟體時才會體現出它的優勢。個人建議，如果你的筆記本目前的記憶體是4G的話，平時執行軟體時，記憶體佔比不超過70%，沒必要升級。當然升級了的話，速度還是會有提升的，但沒有加裝固態來的直接乾脆。

3.清理風扇出風口的灰塵。提升等級4顆星。用了七八年的電腦肯定有不少灰擋住出風口了，這些灰會影響風扇的散熱，會導致CPU溫度不能及時散去，然後CPU就會主動降頻來達到散熱作用，這樣你的電腦就會變卡。

4.重灌系統。提升流暢度等級5顆星。重灌後禁止一些軟體的開機自啟項，然後裝軟體不要放在系統盤，也就是C盤。此外最關鍵的一點，不要裝兩個不同的電腦管家類以及兩個以上的防毒類軟體，切記切記！