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1 # 小張話語人生
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2 # 從餘白話
你的生活經歷可以看出你比較內向，同時又是一個性格上比較激烈的一個人，這是從小養成的，不是一時半會兒就能扭轉的，想要改變也是可以的，照著下面的方法做，不敢保證完全能改變你，但肯定是有效果的，第一，每天起床第一件事就是暗示自己要樂觀的看待每一件事，每一個人，第二，出門辦任何事見任何人不要先發表自己的觀點和言論，第三，想做事情之前先認真靜心考慮一到三分鐘在給出解決問題的答案！第四，遇到委屈鬱悶的事情不要隨口就說，先考慮什麼原因造成的，有沒有解決辦法！這樣訓練自己，過一段時間你會發現有改變的效果！
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3 # 石頭之下
答:"瞭解別人是聰明，看清自己才是智慧"
作為一名學生，出生在這個加速成長的社會，要應付每天填鴨式的學習，要承受世俗紛繁資訊的薰染，還要面對即將走向社會激烈競爭的壓力。能夠反思自己的行為，還能認識到自己的不足，這是不容易的。
無論你學習好與壞，無論你外貌美與醜，無論你家室富與貧，你那已被塵勞深埋的道德種子已開始萌發。事實上，這就是凡夫與智者的分道揚鑣。這是很關鍵的時刻，當你認識到了自己的不足，你就會去開始尋求解決之道，會有失敗的，這很正常，請不要因為努力過了卻不見改變而中途放棄。畢竟，你這些行為習慣已經經過長年的無數次的重複，想要一朝一夕就要改變，這就好比是想讓熊熊燃燒的森林大火馬上熄滅，堅持下去，失敗了爬起來在努力，每一次的失敗都是一次歷練，你會越來越習慣的。只問耕耘不問收穫，你的未來充滿希望。
接受現實吧，開始找尋解決之道，想一想自己的過去你會發現，你現在所有的這些習慣不是一蹴而就的。想想你剛出生還是個嬰兒的時候，你會斤斤計較嗎，你會生氣嗎，你會嫉妒嗎，你知道什麼是害怕嗎。是的，你是充滿活力的，充滿歡樂的，父母看著你滿懷希望。在這裡，你要記得，不知跌倒了多少次，你學會了走路，不知開口吱吱呀呀多少次，你學會了說話，不知多少次弄掉筷子，你學會了夾菜，不知多少次……不容易，這是一個個從無到有的過程，你曾經積累了一次次成功的經歷，這一次也可以的。
改變自己，開始去學習如何拓寬心量，開始去看看那些成功者怎麼面對失敗的，開始孝順父母，開始融入群體。
失敗就是成功之母，成功的人都是歷經了無數次的失敗，你也要勇敢面對。
加油，人的本性是善良美好的，你生來具足！
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4 # 真知灼見無處不在
學習知識，豐富閱歷，肚中有東西才能健談！心胸狹窄的人容易得病，成就不了大事，唯有樂於助人才能成就別人，順便成就自己！
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5 # 資深心理諮詢師俞均
看到你對自己的描述，你個性的行程是從小的生活經歷和環境造就的。不是一時半會能夠去解決。
1、首先要知道最困擾你的情緒是什麼？
2、他對你生活造成什麼影響，你有情緒的時候身體有什麼反應？
3、你有情緒的時候自動化反應是什麼？
4、那個時候你在想什麼？
一一列下來，去看看你的這些反應和判斷是什麼？去找出影響你自己的信念到底是啥？
通常敏感、多疑、膽小怕事、社交恐懼的人內心深處的信念是自己是不被接納的，因而它會有一個噁心迴圈輪迴。即你認為你不被接納——變得敏感多疑——人際關係緊張這樣的一個惡性迴圈。你不能說自己是一個心胸狹窄的人，我認為你更多的是內心深處感受到自己做什麼都不被接納，然後又很想和身邊的人有個良性互動和交流，但又因為內心覺得不被接納就變得很敏感。會很容易認為說別人是有意疏遠你，自己也無法與人靠近。
最後我還是建議你找一位心理諮詢師進行相應的疏導，去扭轉你的核心信念，表象的行動都是輔助，內心的改變才是核心所在。
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6 # 好運連連跟我來
學會正視自己的缺點，但是不要一味地否定自己，要發脾氣之前，隱忍一分鐘，或許過了一分鐘，自己會沒有那麼生氣了。
要是這個方法沒用，可以試試佛法化解矛盾的方法，比如你在打遊戲，有個同學過來騷擾你打斷你，你的正常反應是暴怒，和同學打一架，發作之前，你假裝想一想，可能前世，你就是這樣騷擾過他，所以這世他要來騷擾你，一報還一報，一念轉過，就不那麼容易生氣了。
剛開始是很彆扭地做如是想，慢慢地你會發覺真能讓人不那麼易怒，希望這個方法能幫助到你！
祝你開心
我是一個脾氣不好的人，經常為了一點小事跟別人過不去，然而今天晚上我就因為一點小事跟同學打起來了，就是晚上我在打遊戲的時候同學過來騷擾我，心裡很不開心，就跟他打起來了，事後我又自己反思，我這樣做是不是我太小氣了，我意識到這些問題之後就想到了我的一些其他心理問題:
我感覺我是一個心胸狹窄的人，容易生氣，膽小怕事，社交恐懼，有時候會胡思亂想，而且容易嫉妒別人，就造成了對身邊一些同學感到陌生
求教啊，我該怎麼辦
我以後的路是不是就因為這些心理問題不能繼續走下去了
回覆列表
能敢於承認自己的缺點是好事，也是你邁出膽怯的第一步:
是啊，年輕人個別確實有那麼一段時間像你目前的這個情況，你說心裡問題方面也好，老實而脾氣暴躁也行，不好的東西要慢慢地去嘗試改正，當你走上社會這個圈圍，那個時候你才懂得社交的重要性，為人處事都得沉著，孤僻傲慢、暴躁而不合群終究吃虧的還是自己。
例如:有空時候約上幾個朋友爬爬山，打打球或跑步什麼的，先從比較輕鬆的環境中切入，邊運動邊聊一些你們比較感興趣的共同話題，這樣久而久之，可以完全克服你一些內心方面的問題，提高話語能力，增強朋友友誼。
作息時間規律，保持生活起居乾淨整潔，勤於什麼事都可以自己親力親為，這是第三步:
時間規律是體現在你的意志力，如果你連自己的這點意志力都做不到你如果能夠在朋友面前說頭句話;
而乾淨整潔和勤於動手可以帶給你一天下來愉快的心情，這樣不管做什麼事都能夠正能量滿滿，即使有朋友一起玩人家也會從一些生活細節方面看出你這個人是一個執行力很強，有原則的人，印象非常的好。