不一定，變黑主要是因為戶外運動曬太陽多所致，如果常運動，卻少曬太陽就不會變黑，比如只在室內游泳池游泳，就不會變黑。但愛運動的人往往不侷限於室內運動，他們也常會喜歡戶外運動，這就免不了多曬太陽，也就容易曬黑。因此給人一種愛運動的人會變黑的印象。

運動的人會不會變黑，這個需要從兩個角度去說。

第一種為面板本身顏色。正常的面板一般是與生俱來，不會改變，面板有六不同的顏色，即紅、黃、棕、藍、黑和白色，如黃種人和白種人面板、紅色的嘴唇。面板內黑素的量及分佈情況不同所致黑素是種蛋白質衍生物，呈褐色或黑色，是由黑素細胞產生的。由於黑素的數量、小、型別及分佈情況不同，從而決定了不同的膚色。但是面板病也會引起面板顏色改變，一方面是可使面板變黑，變黑的範圍、部位、形態等可以不同，形成各種各樣的斑點，另一方面也可使面板色素減少，形成大小淡色斑片。

第二種Sunny照射，紫外線會導致膚色變黑，所以運動之前也要做好防曬措施，即使是陰天，也會有不可見紫外線光照射。但並不是所有人長期運動都會變黑，主要還是根據每個人身體素質不同和是否長時間戶外運動影響的。所以建議在戶外運動時候儘量抹上防曬霜。

這要看什麼時候運動，有的人選擇戶外運動，利用早上和晚上沒有太陽的時候，就不會曬黑呀！其它時間運動有太陽的話就得塗防曬霜了，如果沒有塗防曬霜，被紫外線曬了之後身體中有些細胞被Sunny中的紫外線破壞了，缺乏水分，當洗澡之後，一些沒有被紫外線完全破壞的細胞得到了滋養之後，自然就重新恢復了。

運動變黑是不可能的！你要查一查你變黑的原因！

1.變黑你在大太陽曬你是會變黑的。

2.我在網上查過曬月亮人也變黑的。

如果你真的想減肥你在室內做做運動你不會曬太陽不會曬月亮。

3.經常鍛鍊會提高的你新陳代謝。你的面板變了越來越白，越有光澤。

肖恩只聽說過運動會使得變的健康或者變得更加的瘦，但是還是頭一次聽說運動會變黑的，不過仔細想想好像是，長期健身或者跑步的人都是這樣

或者是這樣的

所以很多人覺得運動是不是會使得面板變黑呀，但是肖恩在這裡想說的是，運動不會變黑！運動不會變黑！運動不會變黑！

首先：面板變黑是由於黑色素沉澱，對於黑色素細胞，度娘是這樣解釋的：黑色素細胞產生的黑色素防止Sunny對人體面板的輻射導致的細胞染色體受損。

那麼變黑的原因有哪些呢？

1.自然光曬黑

你可以想想自己是不是經常戶外運動呢，或者是來個日光浴，再或者是你覺得自己運動之後身材變好了，穿衣風格也變的比以前清涼了，漏胳膊漏腿了，這就很明顯啦這是曬到太陽導致變黑的呢，而不是“跑步黑”、“運動黑”

2.室內燈光

我相信很多mm可能相比較出去戶外運動更願意直接去健身房吧，他們覺得這樣就不會曬黑了。但是事實上是這樣的嗎，其實不然很多健身房為了保持明亮寬敞的健身環境，裡邊燈光都是特別充足的。我想很多人都知道燈光也會有紫外線的吧。而且你要是白天去，大多健身房都是透光的，還是一樣可以曬到太陽，如果你沒有做好防曬就很容易曬黑啦，所以你是曬黑的不是“深蹲黑”或者“瑜伽黑”

3.食物導致

很多人健身期間喜歡吃檸檬，胡蘿蔔還有木瓜，這些食物都是感光食物，你在白天的時候吃了，曬到Sunny就會很快變黑，所以要挑在晚上吃些東西可以美白。

那麼我們應該怎麼做好防曬工作呢

1.做好健身前的防曬工作，選擇合適的防曬產品，提前半小時出門前就塗好，

2.食物，多吃維生素c的食物，比如說西紅柿，吃了防曬又美白。多粗糧，不是有句話“吃的越粗，面板越細”，所以平時就多吃點粗糧吧，面板就會變得光滑緊緻。

感謝邀請，運動變不變黑與你在什麼樣的環境中有關，而與運動無關。而變黑呢是因為人體的面板被高溫灼燒，釋放出黑色因子，所以會變黑。打個比方，跑步運動，大眾跑友4-5個小時完成一個全馬，8點發槍，也要跑到十二三點，正常晴朗的天氣下，經過長時間的戶外持續灼燒，會變黑。但是，跑步如果你是室內跑步機跑，或者是晨跑跑個一兩小時，在或者說是夜跑，那你會變黑嗎？肯定不會啦！它與時間（早中晚），空間（室內還是室外），強度（長距離還是短距離）有關。所以，運動會變黑這個命題完全是不成立。

關於“運動的人是不是會變黑？”，我想告訴你的是，不必擔心！

生命在於運動，健康更需要運動！

運動，是一個比較寬泛的概念，它包含很多專案，比如：游泳、跑步、登山、騎車、健身、體操、競走、田徑、滑雪、球類運動。。。

從呼吸學角度看，分為有氧運動和無氧運動。一般速度較慢的運動屬於有氧運動，比如慢跑、游泳、健身等。一般快速完成或者激烈運動無氧運動較多，比如籃球、400米跑等短程田徑運動比賽專案。

我想，只要你不是大熱天頂著烈日運動，應該是不會曬黑的。當然，很多人會擔心運動時間長久後，肌肉變得強大，面板會變得比不運動前黝黑了點，這都是比較正常的。

黑是黑，健康色！

相比而言：

A→白白嫩嫩、體弱多病

B→健康黝黑、強健體魄

你，會選擇哪個？

我來回答一下，題主多慮了。我今年38歲，好多女人都沒有我白，我每週至少一場足球賽，這應該算是最劇烈的運動了吧，而且大夏天三十七八℃也得踢，不過踢之前塗上我老婆的防曬霜，但是一般我只塗臉，所以一到夏天我的脖子和胳膊那個黑呀，但是臉還是白的，天冷了我身上的顏色還會回去，變白，所以我覺得膚色是天生的，我媽媽比較白，我隨她，所以一直也不會黑，但是自己也得注意保養，如果我不塗防曬的話估計也會變黑。別怕，運動的人最美！

放一張遮臉照僅供參考