看怎麼用。有的人花一萬多一個月減肥，也很正常。當一個人能負擔得起，那都不是事。就跟明星座駕都是百萬起步，老百姓也就十幾萬、幾十萬為主一個道理

這個分人吧 每個人的經濟收入不一樣 有些人一萬塊錢可能就相當於我們普通人一千塊錢 主要看你自己 你覺得他值得他就是值得的

一胖毀所有，而且肥胖更會嚴重危害身體，現在不再是幾百塊錢一個月的收入了，在收入提高重視自己健康 使用真正健康安全有效的減肥方式，那這幾千甚至幾萬塊是值得的。

沒什麼看法，減肥的方法太多了，就算是科學減肥你也會需要花錢的，只不過看你選擇的是什麼而已，因為你需要調整你的飲食習慣，一些有助於減肥的食物是會比以前吃的東西貴的，還有的需要辦個健身卡，這也是花錢的地方。

所以沒啥看法，就看他自己覺得值不值，他覺得值，就是對。

對有些人花費幾千元減肥，我覺得是值得的，而他本人也會感覺值得花費這筆錢。因為肥胖症是很多疾病的罪魁禍首，可能引發高血壓、冠心病、高血脂、高血糖、退行性關節炎、免疫功能降低等，嚴重者甚至可能誘發癌症等重大疾病，後患無窮。所以，我覺得，一個人為了減肥花錢絕對是值得的。

不值得，沒必要吃藥減肥，我減肥兩個月瘦十斤，不花一分錢，很少運動～。把下午餐改為吃水果～ 下午六點 後不吃任何東西～ 自然而然就瘦了～

不值得，每個人都有自己喜歡吃的，幹嘛要約束自己，強行把自己身體搞垮圖個什麼，有句話怎麼說來著情人眼裡出西施，找對人就好

我花了不止幾千，主要是鞋子，衣服和蛋白粉這些。

十幾年前為了快速減肥吃過減肥藥，但損害了健康，幸好醒悟得比較早

2009年，英國國家醫療服務體系（NHS）下屬的基層保健信託基金，推出一項有趣的減肥試驗，名為“一磅換一鎊”。也就是說，接受挑戰者，如果能在規定的一年時間內減重，每減一磅體重，就可以獲得一鎊的現金。看到這裡，諸位看官一定認為如果你能參加，你也能贏得大量現金吧？事實上，約400位參加者中最終只有25%約100位挑戰者成功減重，而且挑戰者中途退出率很高。有一點忘了說，所有參加挑戰者都必須先支付一筆會員費，此後每月還要續費，也就是說如果挑戰失敗，不僅不能得到獎金，已經付出的金錢也不會返還。這是不是有點像在拉車的羊前面放一根胡蘿蔔，後面則有主人的鞭子，但羊卻寧願吃不到胡蘿蔔、寧願挨鞭子也不向前走了。

可以說，將金錢視為運動減肥的最大動力，是完全錯誤的。在現實中，大部分健身房會員都在最初三個月的運動新鮮期過後，很少、甚至不再去健身房運動，導致付出的高昂會員費付之東流。這就是每天都在發生的最好例證，而減肥者們仍然前仆後繼地將大筆金錢投擲在減肥這件事上，實際上大多數人從付出數千元、數萬元那一刻已經註定了減肥失敗的結局。問題出在哪裡了？

近些年來，健身類的自媒體發明了一句流傳甚廣的“名言”：不能控制體重，何以控制人生？然而仔細想想，體重和人生有什麼關係？不如說，不能賺足鈔票，何以控制人生，豈不是更能讓人信服？發明這句話的人認為，不運動和減肥失敗的人之所以失敗，是因為好吃懶做，所以無法控制體重，進而道德綁架別人。只能用兩個字來形容這種強盜邏輯：無恥！

在御行君的觀察和眾多失敗和成功的運動減肥案例來看，無論你準備採用飲食控制減肥，還是運動減肥，或者兩者雙管齊下，真正的動力在於內心是否形成真正的健康需求（正如內心是否想多賺錢，是你能否成為富有者的可能條件，但和你是否能控制人生無關，也和道德毫無關係）。

開始工作後的人們，能夠長期堅持運動的，大致有三類人：一退休老人，二需要透過運動恢復健康的病人或健康已經產生較嚴重問題的人，三發自內心熱愛運動的人。

第三類人屬於稀有動物，絕大多數人都不屬於這個類別。第一類人，是人生遲暮，讓他們意識到健康的可貴，運動的動力非常大。第二類人是由於現實的疾病令其急需擺脫病痛恢復健康，許多健身達人當初開始運動減肥時都屬於這類人。

如果你不屬於這三類人中的任何一類，那麼基本上就沒有動力能夠堅持運動，以保持良好的體形或健康狀態，因為內心動力不夠。運動減肥內心動力不足的典型表現是，你認為自己應該運動減肥了，但你“無法”落實到行動上，也不能做到長期堅持。在沒有解決內心需求前，運動減肥不可能成功，花多少錢買也沒用，因為本來就不是錢的問題。

自我檢查：舉個例子，如果你是一個負責任的孩子母親，人到中年，你很有毅力每天陪孩子做功課，但卻始終在運動減肥上失敗。為什麼？因為在你內心，陪孩子做功課這件事動力足夠（關係到孩子的未來、家族的興衰等等），而運動減肥動力嚴重不足。

如何解決運動減肥內心動力不足的問題？一種是依靠外在動力自然實現，正如前面所說的第一和第二類人，等到退休變老的那一天，或者等到病痛纏身的那一天，衰老和病痛確實是能促使人們運動起來的原因。另一種是不斷審視自己對於“減肥、運動、健康”這件事的認識，並且採取一些實際措施來訓練和激勵自己，比如定期測量體重、堅持一段時間的運動體會身體的積極變化、體驗身體變好後帶給生活的變化等，這些有助於你認識到運動的重要性，形成內心的真正動力，從而逐步養成運動習慣。

一旦真正在內心形成動力去運動和減肥，那麼無論在運動、減肥和健康上投入的金錢是多還是少，都將是有意義的。