多年前，我愛人剛生完孩子不久還是在月子裡，突然有一天她哭哭啼啼，很傷感，恐懼、害怕，怕見生人，失眠嚴重，發展到最後要死要活，還出現幻覺幻想，還說看到鬼，搞得我六神無主，膽戰信心，日夜陪伴，生怕有閃失。

那時，我很無知，居然同意母親請來巫婆為愛人看病，可是，沒有半點作用，而且越發嚴重，現在想起來，我很荒唐可笑。

後來在婦產科書上我找到答案，愛人這種病稱之為“產驚病”，大概就是產後憂鬱症，是一種婦女容易得的常見病，只有通過治療，才能恢復健康。

聽說鎮上有一名老中醫專看婦科病，很出名，方圓幾百裡都有人找他看病。我抱著試試看的心態來就診，果然不出所料，看病的人落澤不絕。醫生看病先問病史，再把脈，後看舌苔，開了7付湯藥方，結果很見效，病人症狀幾乎消失，就是睡眠質量不太好，再次複診，又吃湯藥7付，所有的症狀完全消失，人恢復了正常，從此再也沒有復發過。當然除了治療生在其中的我，更加倍的體貼和關愛妻子，做女人太不容易了，不僅當好妻子，做好孩子的媽媽，還要扮演好媳婦的角色，丈夫不疼愛，誰又能疼愛？何況是生病的妻子？

在我隨訪過有兩位憂鬱症，一位是輕度，另一位是重度患者，通過治療和自醒都恢復正常，他們都是男性患者，年紀都70多了，這與家人的關愛，以及愛人的不離不棄分不開的。

先說輕度憂鬱症者，他多年前早期肺癌做過手術，後來老婆腎病又做過手術，大概就是患憂鬱症的客觀原因吧。開始自感失眠、胸悶氣短，悶悶不樂，悲觀、失望，總是懷疑自己癌症轉移，通過檢查身體正常，自己還是固執以為快要死亡。情緒低落，心動遲緩，火氣大，而且胃口差，出現便祕，後來經過中醫治療，慢慢的好了起來，現在見到他有說有笑，非常正常，我由衷的佩服他的老婆，是一位賢妻良母，對老公恩愛有加，經常看到他們老夫老妻一起出出進進，是的，對於患憂鬱症者來說，另一半的關愛，就是治癒憂鬱症的良方。

重度憂鬱症小牛，發病時有自殘自殺傾向，家人立即送到精神病院治療，經過五年的服藥恢復了正常。服藥的第一年我看到他，有點呆板，話不多，思維貧乏，想說不能表達，可能就是服藥的負作用，隨著時間的推移，第三年看到他，人明顯兩判落兩人，臉上堆滿了笑容，而且思維不錯，恢復得很好。他說：雖然服藥五年了，至今還在維持量服藥，害怕復發，五年中從未沒有一次少服或不服藥，服藥就是生活習慣，就是明天的希望。可見他對戰勝憂鬱症是持之以恆的精神。在這裡不得不為他老婆點贊！自從他生病以後，什麼事都不跟老公計較，什麼事都要順老公的心，髒活累活都是老婆做，是的，這就叫患難見真情，這就是真正的夫妻。

說到底憂鬱症者的康復，離不開家人的配合治療，也離不開家人的關愛，更離不開另一半的不離不棄和精心呵護，當然更離不開自我覺醒，只有這樣才能真正戰勝憂鬱症。

第一一定要多與家人互動，在家人陪伴下做力所能及的事情

第二堅持鍛鍊，運動能激發大腦中五羥色胺的分泌促進快樂

第三培養興趣，堅持下來

沒有，我這性格估計也不會抑鬱。我覺得除了生死哪有什麼大事需要煩惱呀。人活一場不容易，還是開心些吧。能解決的事情就盡力去解決，不能的就順其自然吧。

1.積極接受治療，藥物治療及心理疏導；

2.從自己的世界中走出來，多與朋友、親人交流親近；

3.培養自己的興趣愛好，轉移注意力；

4.堅持運動，做好自身壓力疏導；

抑鬱和抑鬱症不一樣的，抑鬱情緒人人都會遇到，就看你怎麼對待。

我如果遇到抑鬱的情緒，首先放下手中的事情，讓自己放鬆一下，出去走走，或找好朋友聊聊天，幹一些自己喜歡的事情，然後經常出去散步、運動、旅遊，都可以緩解抑鬱的情緒。

為什麼產生自殺的念頭，你可以細細說一下情況。凡事有原因，找到原因才會有力的解決問題。當然無論是什麼原因，選擇一個理性客觀的對待方法，還是對的。自殺不解決問題，反倒會給愛你的人帶來傷害。有些東西需要勇敢，勇敢的面對。不要把事情看得太重，有什麼比生命重要，生命存在可以創造一切，沒有將一切不負存在。靜靜的想一想。