愛和恨不過是感情的兩個極端罷了，相距也不過是一步之遙，愛的越深，所以容不得傷害和失落。如果一方付出太多，沒有回報，就會感到痛苦和失落，就會愛中生恨，其實，這種恨亦也來自於對他的在乎之情，我們不會對一個無關的人生恨，不是嗎？所以說，愛和恨之間是，一念天堂，一念地獄的體驗。

其實，愛到極致是忘卻，恨說明你還愛，還放不下，如果你不愛他了，也就不存在恨了。

一個人的愛始終是有限的。兩個人的愛才能碰撞出火花。愛的越深，火焰就燒的越高。

兩個人既然相愛，又怎麼會恨呢？愛，都是由淺到深，由深到不可自拔。為什麼會選擇愛一個人？不都是他或者她對你主動了，與你撩的起勁，主動的意識越強烈，投入的越深，愛也就在腦海中產生了。當對方知道你是帶著誠意來的，也就跟著陷入了愛河。

相愛是一回事，但是兩個人生活起來又是另一回事。有些人是被他的某種氣質所吸引，或者是被他的某種行為吸引，比如說是凡事為他人先考慮的思想、顏值很高、特別會說甜言蜜語、被他一個舉動感動等。你看到的是他的百態生活一面，就已經被他吸引的無可自拔。他一言一行都能影響著你的情緒，他的一句我也喜歡你，足夠把你開心的一個星期都睡不著覺。

這種愛只是單向的輸出，而不是雙向的互通。心裡素質好點的，會給自己一個安慰，覺得他可能有一天會明白你的好，回心轉意。但是大多人都是自私的。喜歡完全的擁有。慢慢地，在生活中找不到他對你的感覺，也得不到他的愛，在他的心中地位若隱若現。久而久之，因愛生恨，自己愛的舉動越多，失望越大，不甘心的情緒昇華，最後導致恨之入骨。

能夠恨一個人入骨髓，說明你心裡還是非常愛他的，只是愛的方式不一樣，不是最好的方式。愛一個人，可以為自己爭取一次，選擇一次，愛之不後悔。愛他，就要包容他，支援他，鼓勵他，祝福他。努力過了，方式也對了，最後還是不能夠得到自己想要的結果，自己也不會後悔。這樣也不會因愛而恨，困擾自己。

有一個詞叫相愛相殺。愛得深說明付出的多，在乎他的所有，特別是他對你的態度。恨，說明他深深的傷害了你，讓你痛不欲生。正常的愛，是相愛，兩個人都對對方有同等的愛，互相迴應，甜似蜜糖。當相愛只剩下愛的時候就會導致恨，因為不對等了。愛有幾深恨就有幾深，執念一度會讓你產生恨不得同歸於盡的衝動，但，這個世界上，其實，一念放下，萬般自在。放下執念，你會發覺，其實愛或者恨也不過如此罷了。

覺得自己的付出並沒有得到對等的回報，覺得對方在糟蹋自己的情意。

至於如何寬恕，應該給自己這樣的提示“我愛ta是我愛ta，ta愛不愛我與我無關”，不把感情當成一定會有收穫的投資。

就像做生意失敗了，第一反應應該是重振旗鼓，東山再起，而不該一味糾結自己為什麼會失敗，為什麼你辛苦經營卻獲得如此下場。

畢竟人是感性動物，在付出之後肯定期望對方給予自己相同的待遇。

但是人與人成長的環境不同，認知乃至三觀都是天差地別的，在你看來或許是深情的付出，對他而言可能是不介意的小事。

換位思考，切記不要太感動自己，不然越陷越深。

真正的失望不是怒罵，不是嚎啕大哭，也不是衝你發脾氣，而是沉默不語，是你做什麼我都覺得和我再也沒有任何關係，最後走掉那次關門聲最小………………！

偶然的相遇，認識了你，有了喜歡和愛慕，我們也有浪漫和甜蜜的開始，也有聊不完的話題，你讓我懂得了如何堅強，人生如何艱難，我讓你懂得了，生活前方的路還有更遠，還有更美好的期待！

原以為會一直走下去，可沒想到這麼快就分開了，我反覆回想我們說過的每句話語，和每個字句，未發現有傷害到你的語句，我試圖挽留你數次，依然彼此的心裡有了距離，

如果當初想過分手，會留下傷心難過的回憶，我恨自己不該貪圖當初的甜蜜，是緣分已盡還是誤會加劇！讓我落入痛苦的萬丈深淵，幾天的痛苦讓我終於明白！喜歡她和愛她就是讓她幸福的，與其牢牢抓在手中的未必是她喜歡的，只有讓她幸福了，愛與恨才不會那麼深！

愛恨就在一瞬間！祝她早日得到幸福！

這種感覺，只有真正愛過的人，或者說無私無畏奉獻過的，人才有資格說吧，沒有愛過，或者愛的不夠深的，不會有恨。

愛一個人的時候，你是真的愛，不愛的時候，也是真的不愛，至於恨，就看TA傷你多深了。

深愛的一方，剛開始分開的時候，會覺得恨不得跟TA同歸於盡，或者希望TA一輩子孤苦無依，抱憾終身，恨不得世界上所有不好的事情都會眷顧TA。

可是慢慢的，時間長了，你會和那個傷你很深的人失去聯絡。離開TA的生活以後，你會有新的生活，新的朋友，和新的物件。時間和新歡會讓你忘記舊人，不管之前愛的多深，你都會慢慢不在乎了。

即使沒有辦法放下那段感情，也沒有那麼撕心裂肺的恨了，因為TA的一切都與你無關了，對這時的你來說，TA不過是個陌生人，連朋友都算不上，所以無愛亦無恨。

每個人真正的成長是學會了和舊的人告別，和新的人說你好，畢竟一生那麼長，遇到的人何其多呢？

所以愛恨，最後都會在時間的長河裡一筆勾銷。