早上好！此時我在耐心閱讀你的疑問：為什麼有些人不允許別人有負面情緒呢？為什麼用遠離負能量的人這種想法進行道德綁架呢？

說到負面情緒呢，的確是我們每個人與生俱來的一部分，負面情緒的顯現是雙面性的，當一個人及時重視和接納負面情緒的出現，及時對自我進行關懷理解，那麼負面情緒就是促進一個人內在力量的護髮使者，使一個人幸福指數昇華。

如果一個人對自己的負面情緒不理不管，任其放縱任性，那麼負面情緒就如同洪水猛獸般氾濫成災。最後不僅傷害自己，還會波及旁人。

人生本來就短暫不易，在儘可能的時光裡，如果能在忙碌、疲憊、苦難的旅途中善於養育一個自己掌控得了的情緒管理能力，那所有的困境也只是暫時的，因為你內心深處的幸福感時刻在引領你的行程。良好的情緒大大能提高解決困惑的作用。

負面情緒不利益身體健康和人際關係的發展。

那麼每個人都需要一個和諧融洽的生存環境。因此，允許的權利與別人無關，只與自己有關，允許負面情緒出現的同時，也要允許及時修復負面情緒。你需要被人尊重或善待，首先就得做到愛自己或善待自己。

既然如此，遠離負面情緒就與道德綁架無關係嘍！因為，每一個人都有自己的選擇權、價值觀和信念。

選擇昇華還是墮落，由自己的信念與追求相關。別人選擇昇華，是合理且積極向上的追求。

如果你願意，償試選擇向上前行，做一個掌控自己情緒的好舵手吧！

其實很多心理學書籍都有這樣的觀點，讓能量自然流動，這些能量，並不是單指正面的，也包括負面的能量，其實，負面的情緒也是一個人的一部分。有一部電影，叫做《頭腦特工隊》，講述的就是一個人的常態，歡樂與憂愁都應該存在，存在即是合理的。

但是為什麼有些人不喜歡負能量的人，我覺得這也不用上升到道德綁架的問題。負面的能量存在於心中，我們去包容它，讓它自然存在，這個沒有問題，但沒有人會喜歡一個人像祥林嫂一樣，逢人便講述自己的悲慘遭遇，講得多了，只會讓人厭倦和畏懼，你會覺得有種被困住的無助，一直困在別人製造的悲觀情緒中。

所以我們要選擇接受那些負面的情緒，但接受和包容它存在，是指你要看到有這樣一種東西，沒有必要去阻止它出現，或者讓自己去害怕它，或者因此有負罪感，而是要你看到它然後去了解它存在的前因後果，而不是說要將情緒不論物件不論場合地發洩出來，好像發洩情緒才是允許情緒存在，試想一下，如果你身邊有一個人，動不動就發洩情緒，你願意與ta好好相處嗎？

我本人最聽不得抱怨，埋怨之聲。

雖然說日常裡總會遇到心情不好的時候，因為某個人或者某個事兒，心存不滿，就要表示自己的觀感，讓別人聽到，好像是要緩解自己的內心壓力，其實呢，往往事與願違，因為真正想說的，並不是抱怨埋怨這樣的東西。比如說，不滿意某個人的某件事，可以直接說出來，不用拐彎抹角，讓別人去猜。如果連自己也沒吃透，就說了，肯定不得要領，不知道到底想要表達什麼。

如此情形，是令人捉急的。

我知道，在生活和工作中，有些人的抱怨埋怨，並不是想要怎麼樣，而只是自己想說而已。說了，似乎就痛快了。但這又是什麼呢？還不是在發脾氣嘛。

有的人，愛跟自己至近的人發脾氣，有的人，愛跟陌生人發脾氣。這樣的情形，我都看到過，也思考過。網路上的各種司空見慣的事兒，層出不窮。但也不出這個圈子，大同小異，骨子裡是相同的。

他們都有一個共同點，就是意不得伸，沒有表達清楚自己想要表達出來的東西。其實，只要能夠沉住氣，想一想，可能就不會那麼說了。

有的抱怨埋怨，是在尋求安慰，理解，支援。可往往的，並不能夠獲得自己想要的東西。因為錯位了。

缺乏理性的左右，Mustang就要翻蹄亮掌，瞎蹦躂，甚至傷害別人。

還有的，在喋喋不休，也不管別人是否真的願意傾聽。

最突出的就是被情緒所左右，而不是去左右自己的情緒。

看看好多人的爭吵，鬥狠，無不是已經不能自控的顯現。

一般的，我不願意去堅持什麼正能量負能量，而更願意聽到心聲。誰說的實在不實在，那是顯而易見的。

對於根本不在乎別人的人，只是一味向外傾倒自己的所謂委屈，這跟隨地大小便沒多大區別。只能躲得遠遠的才好。

一、負面情緒存在是否合理

顯然，負面情緒的存在是合理的。“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”大文豪蘇軾1000年前就道出了這個亙古不變的真理。凡身為人，都會有不同的情緒，正面的或是負面的。這是由於人們日常生活中所遇到的事情影響的。“洞房花燭夜，金榜題名時，久旱逢甘霖，他鄉遇故知”不得不說是令人高興的事情，但是“屋漏偏逢連夜雨，破船更遇打頭風”，這不得不說是令人悲觀沮喪的事情。所遇事情不同，給我們帶來的感受就大為不同。這些情緒是作為人的正常表現，存在是很合理的。這樣我們才能體會這美妙的人世間。

二、負面情緒對人的影響

因為是人，所以我們就能依靠自己的本性去選擇沉浸在負面情緒中嗎？

答案顯然是否定的。負面情緒對人的壞處非常大。它會使人暴躁易怒、難以靜下心來;也有可能使人意志消沉、一蹶不振。人際關係淡漠或者緊張，自我約束鬆懈。嚴重影響人的生存狀態。這些消極的狀態會不利於人的成長，使自身被社會孤立。

但是不是不允許人有負面情緒，但是一直就充滿負面情緒，或者基本的狀態是負面情緒纏身就不好。沒人會喜歡和那些意志消沉的人在一起，也沒有人喜歡和那些脾氣暴躁的人在一起，同樣也沒人喜歡和那些怨聲載道的人一起。人們都喜歡積極的向上的東西，這些才能使人奮發向上，得到美好的生活。

三、如何調節負面情緒

當生活中遇到不順心的事情時，我們可以適合地發洩一下，但要找到合理的途徑，記住，千萬不要對身旁的人或者其他陌生人發洩。如果別人沒惹到你，你無緣無故地發洩負面情緒只會影響別人和你的關係。我們可以通過做事情來發洩負面情緒。有的女生生氣了就會拼命地做家務，這時候我們不要攔住她，讓她做完家務後給她誠懇地道歉就好，如果男生非得在旁邊問“要不要幫忙？”或者“你怎麼了嘛？”，只會使她更加的不順心，要明白這是她們宣洩負面情緒的方法。還有的人有負面情緒後喜歡運動，在操場上跑個10圈，出一身汗，他們就覺得一身輕鬆。還有的人有負面情緒時記日記。在日記裡記錄事情發生的經過，在日記裡罵那個最想要罵的人。以上的這些都是可取的，消除負面情緒的方式。但是，有一些方式，是非常不可取的。例如離家出走、去酒吧買醉等。首先說離家出走，它會給關心你的人造成擔憂，你一氣之下離開家門，打電話不接。家人都不知道你去了哪裡，擔心你可能由於沒注意車輛而造成交通事故，擔心你因為一心想要逃離而被壞人利用。這樣的做法是非常自私的。再說到酒吧買醉，酒吧是個什麼地方？魚龍混雜的地方！那些想你喝醉後佔你便宜的人比比皆是。有認識你的人和你一起喝酒還好，要是你獨自一人那真是很危險的。所以當我們有負面情緒的時候，要找到合理的途徑宣洩。

四、希望我們都能夠擁有積極正面的情緒

最後總結一下，社會不是不是不允許有負面情緒的存在，而是不允許一直擁有負面情緒或者基調是消極負面的人的存在。他們的存在會造成人際關係的緊張，會不利於自身和身邊人的成長。我們在擁有負面情緒的時候要進行合理地宣洩，不要對他人及自身造成傷害。我相信每個來到這個世界上的人都是希望有所成就的，都是有所期待的。就讓我們對負面情緒說“不”，用積極正面的情緒擁抱生活中的美好，為未來美好的生活奮鬥。加油！

宋山木，山木培訓創始人，山木教育集團（Sunmoon Education Group） 前Quattroporte。1964年5月1日，生於山東臨邑，取學名宋炳華。1981年考入山東聊城師範學院數學系本科。1990年華東師範大學計算機專業研究生課程進修班結業。從1991年11月份成立第一間“山木培訓”至今，經他一手創辦的培訓學校，星星之火般在全國遍地開花，給人們創造了眾多學習與就業的機會。同時山木教育集團也在英國、日本、美國、加拿大等國家設立分部。他自己也被譽為“平民教育家”、“實業家”。

2010年5月因涉嫌強姦案被警方調查。2010年12月24日深圳市羅湖區人民法院一審宣判，認定被告人宋山木犯強姦罪，判處有期徒刑4年。2011年10月14日，深圳市中級人民法院對該案進行二審宣判，對於宋山木的上訴，該院宣佈駁回上訴，維持原判。

發明“正能量”這個詞的人是山木培訓的老闆宋山木。 他姦汙女學員的時候，最常說的一句話就是：“你現在身體裡面充滿了負能量，我給你注入一點正能量。”所以，正能量就是那個啥。 整天嚷著需要正能量的人。。。。。。。。：“你現在充滿了負能量，我要幫你處理一下。”“負能量”，是宋山木話語系統的一個重要詞彙―――心情不好是負能量，抱怨是“能量吸血鬼”。當女孩們在宿舍中表達“負能量”的時候，甚至，Quattroporte會親自找她們談話，解決“負能量”

回答這個問題，首先要說明啥叫負能量，啥叫負面情緒。

負能量就是背離現實和實際情況，站在對自己是否有利的角度，評價社會問題。負面情緒就是負能量的一種，表現的不那麼明顯，只是發發牢騷，磨磨唧唧，和家庭婦女沒啥區別。

如果用道德綁架，來為負能量和負面情緒解脫，那就是負面情緒的真實表現。例如，有的人總是拿道德綁架為明星捐款解脫，好像明星捐幾毛錢都是應該的，表面上說的挺有動聽，可他們忘了，明星憑什麼賺的錢就是天文數字？明星靠什麼一人打敗辛苦一生為國家做出巨大貢獻的科學家？再例如武漢封城，有的人除了發牢騷就是怨天尤人，好像做出多大犧牲多大貢獻，忘了有多少來自全國各地的幾萬人衝上前線，付出多大代價，忘了國家為挽救每個人全民免費……花了多少錢，忘了歐美國家連口罩都不鼓勵戴，別說檢測試劑了，還自稱可以自愈……

曆書古今，眺望列國，沒有那朝那代靠負能量、負面情緒強國富民，沒有靠為了自己的私利而不顧國家和集體，日益強大的中國靠的就是事實求是，靠的就是艱苦奮鬥，靠的就是團結一致，靠的就是說實話、辦實事。

毛澤東不愧是一個哲學家，他說：“在階級社會中，每個人都在一定的階級地位中生活，各種思想，無不打上階級的烙印。”這就決定了，不管在什麼情況下，永遠都會有人讚歌嘹亮，也絕對有人會“持不同政見”，在心理學上，這是自然現象。對他人的責難，則多半緣於自我意思。

那麼具體一點來詮釋，大概是怎樣的呢？另有個思想家魯迅三言兩語描述得很生動：“曾經闊氣的要復古（回覆舊樣），正在闊氣的要維護現狀，未曾闊氣的要革命。”我想，世間眾生相，大抵基本如此吧。

不由得想起了這兩天自己親自遇到的事，眼下正值“新型冠狀病毒肺炎”疫情，春節時期，武漢建了兩個特別醫院，其中一個叫“火神山醫院”，聽說前兩天結算勞工工錢了，據說約定的是日工資1500元。有人特意炒作了一條傳聞，說勞工們表示，瘟疫面前要作貢獻，既然施工時每天已經提供了工作餐，那麼工錢我們就分文不要了，算儘儘心意吧！於是大批網路活躍者，感動得淚流滿面，紛紛高呼偉大呀！看到這，我立即惹眾怒潑冷水說，請收起激動的點贊吧！你們一起鬨，一片偉大之聲，就是強行給人家戴上了高帽子，真的騎虎難下，不好意思拿錢了。這些人中也許有人是真心想捐出工錢，但是也有人是很需要這錢去養家餬口的，他們很多都是農民工，全靠出力做苦工掙點錢，他們不是國企和公務員的在編人員，一切都有基本保證，他們的養老保險，孩子上學，一家人吃飯看病等等，誰給其免費？他們有的人不過是客氣地表個態，而事實上是很急需這個錢的。你們一激動，嘴皮一碰一聲偉大高尚，就可能逼得讓人家假戲真唱，硬著頭皮也真的不好要錢了，你是飽漢不知餓漢飢，這於心何忍吶！

然後微信群裡沉寂了，其實我知道很多人是在恨我得罪了他們。果然幾天以後有一個跳出來叫板了，並特意配了視訊，譴責說我們的群裡為什麼都不點贊轉發了？很讓我欣慰的是，沒有人響應她，就連第一個發訊息的人也保持了沉默。我猜想大家還是覺得我說的有道理吧。

這事很簡單，就是一個行事者的身份與立場問題，我自己當年就是知青，我也一直生活在社會底層，深深的知道，普通工人，農民工，弱勢群體的生活不易和苦處，所以我和那些衣食無憂，養尊處優，閒得沒事了，就一會兒感動得熱淚盈眶，一會兒樂得暈頭轉向的人，看問題和發表言論是不可能一樣的。

其實負能量這個詞本身就是個病句，先說何為能量。

能量（energy）是質量的時空分佈可能變化程度的度量,用來表徵物理系統做功的本領。現代物理學已明確了質量與能量之間的數量關係，即愛因斯坦的質能關係式：E=mc2。

能量的單位與功的單位相同，在國際單位制中是焦耳（J）。在原子物理學、原子核物理學、粒子物理學等領域中常用電子伏（eV）作為單位，1電子伏=1.602,18×10－19焦。物理領域，也用爾格（erg）作為能量單位，1爾格=10－7焦。

能量以多種不同的形式存在；按照物質的不同運動形式分類，能量可分為機械能、化學能、熱能、電能、輻射能、核能、光能、潮汐能等。這些不同形式的能量之間可以通過物理效應或化學反應而相互轉化 。各種場也具有能量。

根據動能定理，運動的物體如受到阻礙而減速直到停止以前，物體就會對障礙物做功。所作的功的量等於物體原有動能的量。

因此可以說，動能是物體由於運動而具有的做功能力。例如高速飛行的槍彈具有動能，所以打到鋼板上能對鋼扳做功而穿入；捶到鍛件上的鐵錘具有動能，所以能對鍛件做功而使它變形。

由此可見，能量根本不存在正負問題，之所以網上流行正能量負能量之說，完全是某些人主觀臆造出來博人眼球的詞彙，卻被人們予以接受，把它與生活現實中的態度情緒聯絡起來，這給人們造成許多困惑，難道我每天都不得有鬱悶情緒？每天都得像上足發條的鬧鐘一樣奔跑不停？其實這是完全違背作為人的自然屬性的，呱呱墜地的嬰幼兒感覺不適還尚且有痛苦的時候，難道一群人闖蕩艱辛的社會遇到不順，還不能有點情緒發洩？難道那些抑鬱患者還不能驚醒人們要適時將不愉快發洩出來，給身心創造一個平衡的健康環境？我們的媒體，我們的流行詞語創造者，究竟要引導人們以怎樣的心態面對？究竟要綁架人們的道德要到什麼時候？

答：因為“負面情緒”和“負能量的人”，大多是極端自私和缺乏公德意識的人！

負能量的人，往往把眼睛只盯在事物消極的一面，看不到事物積極的一面。只看到生活對自己怎麼不公，看不到他人的生活遭遇。他們喜歡在大夥的興頭上，說出令眾人掃興的話。他們放大自己主張的正義性，忽視自己智商的侷限性，不顧全大局、我行我素、不在乎身邊人的感受，常以破壞公開場合祥和氣氛，而自鳴得意。

“有些人”敢於迎面痛擊負面情緒和負能量的人，就是為了矯正他們的視野，讓他們走出認知的死衚衕，讓他們從井底之蛙，變成展翅的雄鷹，讓他們全面認識生活的真相，從生活的陰影中走進燦爛的Sunny下。

“不允許別人有負面情緒”和“遠離負能量的人”，這兩個正能量理念，不是道德綁架，而是公德推廣，甚至可以說是道德意志教育。

中中國人民的大救星毛爺爺曾經說過：“我們的同志在困難的時候，要看到成績，要看到光明，要提高我們的勇氣”。

而負能量的人，他們的所思所言，與毛爺爺的教導是背道而馳的。這就是我們這些人“不允許別人有負面情緒”、“遠離負能量的人”的理由。（完）

負面情緒就一定需要摒棄麼？

負能量就一定是不好的麼？

我們來試想一下，自己現在一個小孩子，生活在一個父母對自己要求很高、家庭氛圍也還可以的家庭裡。

但是父母並不是一個很會教育孩子的人。所以當你出現一些小情緒、小脾氣的時候，父母就教育你不能哭、要忍住。

你作為一個聽話的孩子，也就按照父母的期待，把情緒都憋進心裡了。

這時候你不自覺的養成了“我有情緒都得憋在心裡”、“我不能有情緒”、“情緒是不好的”這樣的認知和習慣。

我們會排斥自己的情緒、排斥出現情緒的自己。

而最終，這份排斥會和情緒同時存在。帶來的結果就是，可能情緒本身對我們的影響只有強度5，再加上排斥就成為了10。

而這份排斥不是本來就有的、它產生的原因在於我們自己。

但我們看不到這些，我們只看到了負面情緒、負能量帶給我了非常多的不舒服，然後我就要遠離它、排斥它、解決它。

這是不是看起來非常的順理成章呢？

在這裡有兩個核心的觀念錯誤：

1、選擇遠離不舒服，而不是承受不舒服。區別在於，不斷的遠離，自己不斷的缺乏相應的鍛鍊，也就越來越承受不了不舒服，那不舒服就永遠是問題；

同時，最重要的是什麼呢？

是我們不可能沒有任何一點負面。對與錯總是統一的、積極與消極也不過是硬幣的兩面。所以，當我們選擇成為一個積極自己的時候，我們身上也就必然存在著消極。

無論生活帶給我們什麼樣的感受，好的或者壞的。如果我們僅僅注重感受，那可能就有些太膚淺了。

眼前的好，可能正蘊含著危機；正經歷的壞，也可能藏著機會。感受背後有什麼，這是需要我們去發掘的。

那麼，那些只知道逃、躲、抗拒的朋友，他們的人生比較有侷限性，因為缺乏負面這一重要的人生組成；適應性可能也需要提高；發掘生活中積極方面、過好當下的能力也需要提高。

同時，他們對自己和自己的當下也是有一些不認可的。因為他們也在要求別人變成和他們一樣的。

當然，還有一個更淺顯的原因，那就是任何人在安慰另一個人的時候，都可能往一個“只能積極”、“你需要積極”的方向去引導。因為他們也並不想看著眼前人經歷不開心。