公交司機壓力很大！他們不僅開車還要回答乘客的問題，同樣一個問題一天要回答幾十遍，還要監督別人買票，還要關愛等老年人坐好才能開車，還不能晚點，每天要完成營運的趟次，還要面臨公交公司地各種罰款！我的天哪！！！

現在人普遍壓力大，我想這是一個社會問題

社會在進步，在發展，現在我們對於美好生活的追求的慾望越來越強烈。尤其是改革開放，溫飽問題解決之後，大家開始關注精神需求。想要更大的房子，住的更舒適。想要更豪華的車子，有面子。買衣服要名牌，買包要新款，總之，隨著人文經濟的發展，人們對於物質的追求，剎不住車了。

這樣直接導致人們工作壓力大，因為需要更多的勞動換取金錢，用錢滿足慾望，錢花完了還要靠勞動來獲取。是一個迴圈過程，人們陷入這個怪圈，好像走不出來。

其實仔細想想，人從生下來，只需要簡單的食物，水，Sunny，就可以生存。是我們給生存加上了額外的包袱，而且不知道減輕負擔，反而越來越重。不敢有一絲鬆懈，生怕自己跟不上時代，其實是我們自己給自己畫了一個圈，把自己圈起來了。好像成功的人生就是金錢的人生。

這是一個非常值得思考的問題，人們在滿足於基本生存條件之後，更多的應該享受生命，享受生活，而不是被生活，被工作......

現代社會沒有哪一種工作沒有壓力，除非你不工作。工作壓力來源於兩方面，一是內部壓力，主要來源於自己想把工作做好的內驅力；二是來源於外部的壓力，主要是來源於領導同事客戶等的要求和期望值或競爭力。普通工作的人，對上有壓力，領導工作對下有壓力對外也有壓力。有壓力才有動力，保持良好心態是關鍵。

在回答這個問題之前，關於壓力的認知我們必須先明確：

壓力，是人的內心對外界接觸事物產生的一種感受。

所以，壓力並非來自於工作，而是自己對工作強度的反應。

壓力，能夠讓人產生緊張和專注感，透過思考和創造解決問題。從而達到體現價值、提升自我的目的。

長期生活在沒有壓力的環境裡，並一定會讓人感到舒服。相反，會讓很多人失去很多。沒有了做事情的動力，整個人變得懶散，缺乏對自我的約束力。

所以說，適度的壓力對一個人來說就像地球的引力一樣，是不可或缺的。

對我們有損害的，是壓力導致的結果誇大和能力縮小。

結果誇大

認為如果自己做不好，就肯定會發生自己臆想中的一連串可怕後果。

例如：我做不好這份工作，就一定會失業。如果失業了，我就會沒有收入。如果沒有了這份收入，我家人的生活就無法得到保障……如果這些想法不斷重複，注意力就會從對問題的專注上發生轉移。不但無法解決問題，還會讓自己的焦慮不斷增強，影響自己的正常思維和判斷。

能力縮小

過度的壓力，讓自己失去了對自身能力的正確認知和評價。

內心持續增長的壓力，讓一個人失去對自己的正確認知和評價的同時產生自責、羞愧、逃避的心理。

例如，因為某項工作沒有做好，會認為自己很差勁。如果這種情況接連發生，就會逐漸因為工作中的失誤而動搖對自己的信心。認為自己沒有能力，什麼都做不好。

這種以偏概全的心理如果非常嚴重，會讓自己做其他事情時也表現出信心不足，影響做事情的預期結果。

如果形成一個“失誤—不自信—再失誤—更加不自信—更多失誤”的惡性迴圈，對自己的能力和評價就會越來越低。

於是， 整個人就會像問題中說的那樣，如同一根越崩越緊的弓弦，最終斷掉。

1、凡事有所為，有所不為。

瞭解自己的能力所在。擅長的事，認真做；不擅長的事，謹慎做。

能力可以逐漸提高，但提升的過程卻不能一蹴而就。

2、對自我進行客觀的認知和評價

對自己的能力，不狂妄自大，也不妄自菲薄。

金無足赤，人無完人。

誰都會有失誤，都有不太擅長的事情。這些不足並不能代表我們一無是處。相反，它可以讓我們發現自己進一步提升的空間，為我們的努力指出新的方向。

3、及時適當的釋放壓力

弦之所以會崩斷，是因為在繃緊的過程中沒有獲得及時和恰當的調整。

人的壓力也是一樣，需要經常性的自我關注和釋放。

壓力釋放的方式有很多：

可以透過身體的適度運動調節。例如跑步、打球、游泳等等。

也可以透過進行自己喜歡的一些活動調節。例如逛街、聚會、聊天、唱歌進行調節。

如果效果還是不太理想，也可以尋找專業的心理諮詢師，做心理減壓諮詢，逐步恢復心理的平和狀態。

壓力大不大？壓不壓得斷絃？還是得看它的承受能力有多大和選擇的對不對，我個人覺得雖然工作普通，還是應該選擇自己承受能力範圍內的事情去做。因為不堪重負的慘案也是有發生過的，如果你承受不了，那麼說明你沒有選擇對。所以及時更改自己努力的方向，朝幸福奔去！