要最快最有效的方法 當然是馬上談一段新的感情..

除此之外..還難很那..

無論你是喝酒...還是出去玩..還是幹嘛..都是很短暫的思想真空..

一到你一個人靜下來的時候..回憶就會馬上回來了..

忘記一段戀情需要一段時間，如果這段戀情是因為對方背叛了你，那你心中只有怨恨很快就會忘記。如果這段戀情是你愧對於他（她），那你都會很內疚自責，很對不起對方，以後想想會後悔當初。如果這段戀情是某種原因不得不離開，那思念仍舊存在，回憶總想哭。

天涯何處無芳草，有緣無分何必強求，只要曾真心努力爭取過，就不必遺憾，硬是強求最終也許傷的越深。

先讓自己冷靜一段時間吧，也必須要冷靜，優秀的才子佳人誰不曾有過刻骨銘心的初戀，但在攜手踏入社會後都要面對各自的現實。

真愛對方不僅僅是嘴上說說而已，愛是雙方的事，甚至是兩個家庭的姻緣，不要把自己自私的愛強加於對方；也許第一次放手能讓你收穫撕心的傷痛，但也會讓你明白的更多，懂得如何掌控以後的感情。

先找一些自己喜歡的事情來做做吧，個人推薦可以去看一些不錯的電影。總之，如果自己都治癒不了自己怎麼可能尋得真愛？

一切交給時間。

看場電影。

吃幾頓美食

學習一門藝術比如繪畫

其實最好最好的辦法，是運動 長跑，流汗！運動可以加速人體分泌多巴胺，流不出來的淚會透過汗水從心裡排出來。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？

6.再告訴你一個比較極端的方法：有話叫做“由愛生恨”這並不是沒有道理，同時，你也可以用此方法。當你想他（她）的時候如果我沒有說錯，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾經幸福的一幕幕。其實這樣不好，會讓你更加難以自拔。相反，你可以多想想他（她）的壞，他（她）如何背叛了你，拋棄了你，經常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）導致你如此難受，是他（她）不要了你，讓你如此難堪。從而言之，把他（她）想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛，由不愛到反感，再到最後所謂的“恨”。當你剛開始“恨”他（她）的時候，就要注意一個度了，否則你又會陷入一個惡性迴圈，

7.在你失戀後，經過一個短暫的過渡期之後，你可以多接觸一些其他異性（如果有異性主動接近你最好,但是不要抗拒）說不定產生感覺也說不定啊。移情別戀有事未嘗不好方法啊。

8.朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。

為什麼要忘記，越是想忘記越是忘不掉，那就不要想了，去旅遊吧看看外面的世界，時間會讓他成為過去，成為你生命中的一個片段，一個回憶，前方會有一個懂你愛你的人等著你