受目前疫情的影響，很多小區都已經施行了封閉式管理，同時，每個人也都積極響應黨和國家的號召，不出門，戴口罩！

在天台戴口罩訓練，正是響應號召的體現，也是對自身的一種保護，安全意識還是很強的，值得大家肯定。

王霜為了保持競技狀態，冒著疫情訓練，也體現了她本人的職業操守，以及很強的自控力。這個也是值得現在很多人學習的地方。

雖然武漢新冠病毒具體的傳播途徑還不明確，但是根據目前有限的觀察，和同屬新型冠狀病毒的SARS和MERS的經驗，一般認為，其傳播途徑不外乎，主要是飛沫傳播，和（直接、間接）接觸傳播，以及極小程度上的空氣傳播。

在公共場所戴口罩主要目標是預防飛沫傳播。

如上圖所示，所謂“飛沫”是指在咳嗽、噴嚏和說話時排出的呼吸道分泌物形成的微小液滴，傳播距離一般不超過1米。

而所謂空氣傳播是指呼吸道分泌物液滴經過脫水乾燥後形成可以在空氣中懸浮的微粒，吸入微粒造成的傳播。

如果說在人員密集的公共場所，特別是像醫院，超市，車站，影劇院等封閉空間戴口罩在預防飛沫和空氣傳播方面或有一定作用；那麼，在一些人員稀疏的開放空間，比如，街頭、河畔，公園等，根本不存在任何飛沫或空氣傳播的可能。

我想，面對疫情，不會有人到醫院、超市等人員密集區的室內去進行跑步等運動吧。

在非人員密集的運動場、公園、道路、河畔，郊區曠野等室外開放空間進行體育運動，根本不存在任何被傳染的風險。

既不需要考慮飛沫傳播的風險，更不需要擔心空氣傳播。

至於戴口罩能不能影響運動能力，對身體能不能造成危害，只要是從事中等強度以下運動，戴不戴口罩本身沒有影響。

在寒冷季節，很多人從事室外運動時原本也會戴上口罩，以防寒冷乾燥的空氣對呼吸道的刺激。

中等強度運動一個最簡單的判斷方法是“呼吸法”，即“可以說話卻不能唱歌”就屬於中等強度運動；如果達到上氣不接下氣，連說話都不能，就屬於高強度運動了。

既然在人員稀疏的室外開放空間不存在任何被傳染風險，室外運動不存在任何障礙。

而且，事情恰恰相反，如果在室內公共運動場所，比如體育館，健身房進行運動，反而存在風險。

這種風險包括兩個方面：

一是，間接接觸傳播風險，指手接觸被汙染的門把手、運動器材等物體表面，被汙染的手在接觸眼睛和口鼻，就可能造成病毒傳播。

二是，空氣傳播風險。如果室內空氣乾燥，即使帶病毒的飛沫就容易乾燥成懸浮微粒不能沉降而有可能經空氣傳播。特別是在有中央空調的室內空間，這種風險會更高一些。

綜上所述，人們可以在人員稀疏的室外開放空間從事運動；運動時，可以像平常一樣，不需要增加任何額外的防護措施，包括不需要戴口罩。

敬業，敬業。好人。值得尊敬。不論啥行業的最頂尖高手們。除了專業技能外，總是能在精神層面給人們傳遞好多正面能量。

保持競技狀態肯定是很難的，只能說最大程度的保證自己的競技狀態不至於下滑太快而已。如果帶口罩天台訓練就能保持運動員的競技狀態的話，那麼就沒有必要，花費高昂的費用修訓練場館，購買訓練器材了，所以這隻能在有限的條件下讓自己最大限度的不讓競技狀態下滑太快而已。

這段時間中國足球比賽和訓練受到不同程度的影響，但她們還是見縫插針進行訓練，就拿中國女足來說吧！到澳洲進行比賽不能訓練，因為她們被隔離10多天，在這十多天的時間內只能呆在酒店裡，不能外出，當然也不能參加訓練，這讓平時就運動慣了，突然讓你不能運動，的確十分難受，但是她們見縫插針在走廊裡或者房間內進行訓練，特別是王霜曬出在天台上訓練的影片感動所有華人，為什麼這樣說？

我們知道王霜是中國女足頭號球星，她是中國女足靈魂人物，可是由於她是武漢人，以前也一直在武漢訓練，她並沒有參加這次到澳洲的奧運會預選賽，對於中國女足來說，少了一個靈魂人物，對中國女足實力大打折扣，當然對於王霜來說，如此重要的比賽，她不能參加，當然很難過，但她沒有放棄保持狀態，隨時被國家隊徵召，她不能外出訓練，只好在天台上參加訓練，網友看到這一幕十分感動！

如果中國男足有王霜一半拼搏精神，也不會被南韓和日本吊打，喜歡王霜除了她的球技和拼搏精神之外，還有她具有一顆愛心，我們知道到目前為止，球員捐款中，她捐得最多，她一次就捐了50萬，可能很多人會說男足也有捐了50萬如蒿俊閔，這當然不能與王霜相比，因為王霜到法國踢球一年的年薪才50萬，回到國內薪水更少了，一年只有30萬吧！相反蒿俊閔年薪將近900萬，就好比普通人一年才掙12萬元，就拿出11萬捐款，與1000萬收入，捐11萬，當然大家更覺得前者更值得尊敬，所以大家覺得王霜才是真正有愛心之人！

雖然這場疫情影響很多球員的訓練，但是人一定能勝天，因為王霜在天台訓練就告訴我們，什麼困難都壓不倒，只要自己不放棄，王霜也給很多球員做了一個榜樣，不能外出訓練，那就到天台進行訓練，從曬出的影片可以看出，天台上還挺齊全，而且還挺寬，她訓練十分努力，這也是中國女足為什麼比中國男足強，如果是中國男足因為不能訓練，對於他們來說，巴不得這樣，因為他們有更多時間泡酒吧，有更多時間與情人聚會，他們才不會像王霜在天台進行訓練，他們寧可一年不訓練也無所謂。