足夠慢的慢練

在慢動作下，您才能準確精確的掌握演奏技巧。要明白，基本的撥絃按弦準確精確了，在這個前提下，才談得上速度。從一般的規律來說,欲快先慢.慢速足夠充分,自然就快了.比如輪指，如果對現在的速度不滿意，可以慢一倍或更慢試試,慢到不成輪指的程度,然後PAMI每個手指,特別是AMI的每個手指,都有明確的"觸弦\發力\撥絃\弦在手指作用下的位移\離弦"過程.練習速度越慢,這個過程越清晰,手感的越清晰,越可以達到快速流暢，足夠的慢練決定了以後所能達到的速度，欲快先慢，慢就是快！

足夠時間的慢練

慢練時間的長短，決定了您今後可能達到的速度極限。足夠時間的慢練可以養成正確的動作定型，形成良好的條件反射，肌肉動作與心理調控有著良好的結合。

提速要慢

從生理學上講，條件反射的形成是長期的，緩慢的，慢慢提速，有利於這個過程的形成。

從極慢的速度，比如從臨界速度的1/3開始提速度

有些朋友快速演奏時感覺在臨界值上很好，過了1就感覺問題超乎想像的大。其實關鍵就出在這裡了。原因是什麼？慢練不夠！假如你的臨界值是200，長期大量的在199、200上訓練，希望儘快突破201或更高，這是一般人最常見的努力方式。其實，在200時已經完全發揮了自己的潛能，想突破201，關鍵不在於手指動的更快，而在於潛能的提高。從70這個您實在慢地彈不下去的速度開始吧。別忘了，這是秘訣！

要樹立一個心情：速度一點也不重要，永遠不要追求速度

如果可以把吉他技巧分成單個的指標的話，速度是最不重要的，是最後要求達到的。有朋友可能會對“永遠”二字有疑問：永遠？是的，永遠！永遠不要追求速度！。當能力不及時，追求也沒用。當能力達到時，不 追求也自然而然地達到了，何需追求？在不追求速度的心理下，才有可能落實“慢就是快”練習方式。天下事往往欲求欲遠，欲離欲近。

僅僅慢還不夠。還需要在慢的同時，體會、養成正確準確的技術體系

“開始的慢練決定了以後所能達到以的速度”，“慢練不夠”，不是指慢練本身，而是指在慢練中獲得高度的潛能，養成心對與弦絕對的親密、控制能力。能力決定了以後能達到的速度極值。到了極值後，再從速度本身考慮怎麼也練不上去。所以，開始時足夠慢下這種練習越充分，以後可以達到的極值就越高。達到極值後，突破的關鍵仍是潛能，而不是速度本身，只從速度上找原因，降一點點而後苦練，效果很差的，因為在相對高速下，不可能獲得這種潛能。心手弦的反饋合一，要在近似電影裡的慢動作中才能最快的體會、建議、鞏固。

要明白一個理論：速度的關鍵在於潛能

響鈴不用重錘，很多東西也就一句話的事，多說也是廢話。但鑑於速度的重要性，還是多說一些廢話：潛能是什麼？心-手-弦的複合控制能力，心對手完全控制，手對弦完全控制，弦對手的反作用力，手可以完全感覺到並與“心”既時反饋。這種複合控制能力越高，潛能就越好，也就好達到更高的速度。而這種控制力潛能的高，在高速度訓練下是不易獲得的，它主要取決於足夠的慢練（當然，慢只是表面，關鍵是慢的前提下，需要達到一些要求）。

如果以前慢練不夠的話，到達某一臨界時，問題就會放大，突破也尤為困難。而且還會有一個問題：沒到臨界時，有時也容易出現一些問題，只是不感覺嚴重而已。從控制力的形成機制來說，出現了臨界這個問題，解決的辦法不是退10，而的確應該退至一半甚至1/3。——這麼慢，練什麼？主要是“心-手-弦”三維合一的能力。比如，在極度放慢的過程中，體會手指“手指不發力的軟起動-觸弦-彈性發力-把弦撥動一個位移-放弦-放弦後手指的順勢動作控制並轉到下一個軟起動位置”，這個過程中，手指是有彈性的，手指的動作，發力的過程，也都是有彈性的，比如速度、力量，有一個從弱漸強再漸弱的過程。同時還練習體會手指對弦反作用力的反饋，並將這種觸覺反饋到“心裡面”，而心對整個過程是完全控制的，並根據有關反饋進行調節。

這非極端的慢練不可達到。這些潛能提高了，再去作速度訓練就事半功倍，提速也是水到渠成的事了。速度能達到多少？就取決於這個潛能，當速度達到臨界值時，不應該是一下子全亂了的感覺，而應該是極端提高注意力時，仍可初步達到，只是更困難，更不易持久而已。如果超過臨界1個值就感覺全亂的話，其實原來的臨界值是假的臨界值，也就是說，在那個臨界值上，似乎完成的很好，但其實潛能是不夠達到這個速度的，是勉強達到的，可能很多指標都很勉強，只是還能聽而已。想提高速度，關鍵不是速度。降10個就完全可以了，這還是從速度本身來考慮問題。如果從控制形成機制的角度考慮，有可能降一半還不夠呢。所謂“欲快先慢”，大家都會說，但他的精髓，其實與速度無關。

手指獨立性練習(5條練習) 將你的音箱調到清晰,無失真的音色,慢慢的練,保持穩定的節奏。關鍵是準確度和控制力,而不是速度。 注意:1.將手指貼近弦;2.正確按品位;3...

2.

顫音練習 為了消除不需要的雜音,用食指輕輕的按,並制音相連的弦

3.

槌擊音至新的一根弦 必要時用食指護弦

4.

連續性練習 一個連續是指一系列旋律思想重複演奏。以三連音連續的音階是很好的左手練習 [技巧能力] 對於一個主音吉他手來說,