按正常身體恢復情況來看的話，順產半個月就可以穿束身衣了，但也要分身體恢復情況而定。如果是吃奶的話可以往後推遲，可能會影響乳汁分泌，造成堵奶情況。

不建議早穿塑身衣，因為寶媽在懷孕後，隨著寶寶在肚子里長大，把內臟器官都頂的有點移位，而生下寶寶後，器官需要時間回覆到以前的位置，早穿塑身衣壓迫器官會延緩回覆時間，所以個人認為滿月後穿塑身衣比較好，只是個人觀點。

差不多十天左右就可以了，還是不建議勒太長時間，每天穿四五個小時就好，睡前要脫了，不然影響學業迴圈，慢慢會瘦的，不急在這一時。

在寶寶卸貨的那一刻起，很多媽媽就迫不及待的想辦法減肥了，穿瘦身衣也是寶媽們經常使用的減肥方法之一。那麼，順產完多久可以穿瘦身衣呢？會不會對母乳產生影響呢？

產後穿瘦身衣的最佳時間

關於產後多長時間能穿瘦身衣，順產和剖腹產是有區別的，如果順產，那麼42天后就可以穿瘦身衣了。如果是剖腹產，則需要在分娩最少半年之後才可以穿瘦身衣。

穿瘦身衣會影響母乳嗎

1. 如果是母乳餵養，那麼，產後就不要著急穿瘦身衣，減肥還是要以不影響母乳為前提的基礎上，哺乳期還是以寬鬆的純棉內衣為主，而且給孩子餵奶也方便穿脫，最好等哺乳期過了再考慮穿瘦身衣是比較好的。

2. 哺乳期最好不要穿連體的瘦身衣，因為連體的瘦身衣對乳房的束縛比較大，容易造成乳汁淤積，引起炎症等。

3. 建議在寶寶斷奶之後再穿瘦身衣，哺乳期減肥還是要以運動減肥為主，可以選擇練練瑜伽，慢跑等方式來減肥，千萬不要節食或吃減肥藥來減肥。

哺乳期怎樣減肥不影響母乳

1. 科學合理的飲食，多吃蛋白質高而熱量低的食物，瘦肉、魚類等，不要吃一些容易回奶的食物，保證食物的多樣性，可以每天嘗試新的食物，提高食慾。

2. 簡單的勻速運動，而不是劇烈的運動，比如，瑜伽、散步這樣的運動，不僅能有效的減肥，而且不會影響乳汁分泌。

3. 這裡推薦一款產後瘦身操，可以平臥在床上，兩手疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，要快，要用力，然後再慢慢地放鬆，做20次左右，逐漸增加，全身其他部位也要放鬆，能達到很好的減肥效果。

產後減肥貴在堅持，不能盲目也不要著急，只要平時合理飲食，加上適當的運動，一定會擁有讓自己滿意的身材。

第2周：收縮腹部恢復腹璧

在經過一段時間的調適與休息之後，媽咪們的體內機能與體力大多已恢復正常狀態，但是產後腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復身材，得耗費更多精力才行。建議孕媽咪在白天的時間，可於腹部位置使用束縛力較強的束腹產品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。

第三階段產後第3周——產後6個月：加強、塑造完美曲線

到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內臟，會慢慢的回覆到原位，而且產後的惡露也減少了，媽眯們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍!建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產品，藉由專業的塑身剪裁，達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用，同時加速脂肪能慢慢恢復。同時配合適度的產後運動，讓骨盆、陰道恢復正常。

第二階段產後產後多久可以進行產後塑身

產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程，一般在產後2-3個月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行療程。

第一階段產後第1周：幫助子宮及體內機能復原

孕螞咪為了迎接生產”這個艱鉅的任務，全身的關節與骨盆都會變鬆，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產後傷口的壓迫，在產後初期選擇瘦身產品時，應該避免束的太緊。建議儘量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內機我是咕咚健康諮詢師，點選關注，私信："食譜"。回覆後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

2、產後多久能穿塑身衣—剖腹產

剖腹產產後六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。

剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

3、產後穿塑身衣注意事項

產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

產後多久能穿塑身衣

很多產後女性一生完小孩就為產後恢復擔心，產後可以穿塑身衣嗎？到底產後多久能穿塑身衣呢?

1、產後多久能穿塑身衣—順產

從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體