給嬰兒新增輔食在六個月左右開始。要循序漸進，在最初階段，切莫操之過急，要嘗試著從小量開始！第一次新增時，要把食物調成稀糊狀！首先新增米粉，然後依次菜泥，果泥，肉泥，魚泥，蛋黃泥和其他泥狀食物！如果寶貝是過敏體質，那就要先測試下寶貝是什麼過敏來源！

世界衛生組織建議，寶寶新增輔食應在6個月開始。新增輔食後應仍以奶為主。

寶寶6個月開始，挺舌反應慢慢消失，咀嚼能力慢慢萌發，消化酶也已經開始分泌，此時寶寶看到周圍人吃東西的時候，嘴巴還會不由自主的模仿。這個時候寶寶就可以給寶寶新增輔食。

在新增輔食初期以泥糊狀食物為主。第一口輔食建議使用強化鐵米粉。因為寶寶6個月開始體內鐵元素消耗殆盡，及時補充鐵能避免寶寶缺鐵性貧血。又因為寶寶腸道發育還不夠完善，米粉為寶寶製造，適合寶寶消化，保護腸道消化系統。

如果寶寶食用米粉沒有出現皮疹，腹瀉等過敏反應可以繼續新增蔬菜水果。比如菠菜，蘋果，雞蛋黃等。需要注意此時給寶寶將食物磨碎做成泥糊狀，利於寶寶消化。待寶寶到八九個月的時候可以製作粗糙一些的食物，鍛鍊寶寶咀嚼吞嚥能力。

一開始寶寶可能不喜歡輔食，家長不必過於心急，寶寶接受需要一段時間。如果寶寶不吃也不要硬逼著寶寶吃，這樣會造成寶寶恐懼心理，而產生厭食。寶寶不吃可以換一種輔食嘗試。或者等寶寶餓了的時候閒喂輔食再餵奶。慢慢寶寶就會知道原來還有其他方式填飽肚子。

給嬰幼兒新增輔食的最佳時間是4-6個月左右開始，具體依每個小朋友生長髮育不同而新增的時間不同，比較準確而明顯的新增輔食訊號就是小孩子開始有吞嚥的動作（尤其是在見到大人吃東西時），和口水增多並從嘴角流出。新增輔食最遲不要超過6個月，超過6個月之後，小孩味覺的敏感探索期過了，再新增輔食就比較困難。

新增輔食要循序漸進，不能操之過急，要嘗試著從小量開始！第一次新增時，要把食物調成稀糊狀!

首先新增高鐵米粉，因為隨著小孩生長髮育的需要，母乳不再完全滿足他的身體生長需求，所以要及時補充鐵劑，避免貧血。

然後依次是蔬菜泥，果泥，蛋黃泥，肉泥，魚泥，其他原味泥狀食物！

輔食新增每次只能加一種，觀察兩三天沒有異常後，再間隔新增第二種輔食，避免有些孩子腸胃不適應，出現過敏現象，一旦出現過敏，就能明確的知道是哪一種食物引起的，及時停止新增，待小孩大一點後再吃。

4-6個月的小孩在新增輔食的同時，也會開始出牙，孩子的牙齦會發癢，建議買上帶網洞的咬咬袋，裝上水果丁（剛開始放去皮去籽的葡萄，西紅柿丁都是不錯的選擇，後面再新增稍微硬一點的水果，如蘋果）或蒸熟的土豆丁，既給小孩磨了牙，又添加了輔食。

蛋黃泥建議10個月之後再新增，必須第一次只能吃1/8，哪怕小孩再愛吃也只能吃這麼多。這樣可以減少小孩過敏的機率，因為某一種食物一旦過敏，後續就會成為一個魔咒，一吃不合就會出現過敏現象（我女兒就是吃蛋黃吃的比較早，吃的多，大概在不到七個月，第一次吃了小半個，現在只能吃一個雞蛋，有時候吃一個也會過敏）。

寶寶輔食新增與營養配餐

1、鈣劑的補充

應該開始為寶貝補鈣，選魚肝油和AD鈣，寶寶還比較小，最好選用鈣劑，易於吸收也不會也到寶寶。去體檢是詢問醫生，讓醫生開給鈣劑。

2、米粉

首先要為寶寶準備的第一個輔食就是米粉。因為米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，寶寶到了5個月，幾乎頭都能豎穩了，建議5個月時每日新增一次米粉即可，到了6個月，可以在傍晚6點左右再多加一次米粉。最好讓寶寶先吃原味米粉，用40－60度左右的水調成糊狀，待寶寶適應一段時間後，再嘗試選擇其他口味的米粉。

隨著寶寶的成長在4-6月齡就可以嘗試給寶寶增加輔食了，寶寶不喜歡吃輔食的原因有很多，大部分寶寶剛開始新增輔食都是比較排斥的，麻麻有沒有強迫寶貝進食，導致孩子對實物比較牴觸？或者輔食比較單一？麻麻可以嘗試給寶寶變換花樣口味，不要長時間吃一種食物。

寶寶新增輔食之初一般為穀類，比如純米粉，小米粉等，最開始的兩週一天一次（時間選擇在上午十點或者下午五點），等寶寶適應以後可以慢慢新增其它食品。米粉可以選擇高鐵米粉。

第二階段可以新增蔬菜類，首先根莖類蔬菜比如土豆泥、胡蘿蔔泥、南瓜泥等做法也很簡單，營養也很豐富，我一般會加點核桃油，可以促進寶寶大腦和骨骼的發育。然後莖葉類蔬菜比如菠菜泥，西藍花泥。這些都可以跟米糊放在一起避免孩子挑食，但是不要新增超過三種新食物。

接下來可以新增水果類。大部分寶寶會喜歡水果的口味兒，但是儘量添加當季新鮮水果，小寶寶不建議多吃水果。儘量過熱水，做成果泥給寶寶，不容易過敏的水果（香蕉、蘋果、梨、牛油果、藍莓等）。

再大一點的寶寶就可以新增肉泥了，新增順序先白肉後紅肉（魚-雞-豬-蝦-牛-羊）都以打泥為主。

寶寶新增輔食最晚不要超過8月齡，在最初給寶寶加輔食的時候就一定要養成良好的習慣，任何食物的新增都要注意不要讓寶寶貪吃，不但容易積食，更容易增加腸胃負擔影響身體健康。