我第一年高考分數是421分，第二年的高考分數是557分，從一個班級倒數的學生，考到一個一本學校。並不是我聰明，而是我找到了問題的解決方法。

對於高考分數是400分左右的學生來說，提高成績最關鍵的有以下幾點。

400分的考卷應該是很難看的，基本上有一半的錯誤了，這樣的考卷讓很多孩子看了都會對自己喪失信心，覺得提高成績很難，無從下手。我很理解這種無助和失落感。

我是理科生，然而理科最差，數學高考考了60分。剛開始我一直以沒發揮好麻痺自己。回到教室復讀的時候才發現，我是真的好多知識點都沒有學進去。

學習方法都是相通的，下面我就分享下我提高數學成績的方法。

1.為自己找學習的動力，建立學習的信心。150分的題答60分，我告訴自己我提升的空間太大了，只要學幾個知識點成績就能扶搖直上。

2.以練帶學。基礎知識薄弱，但是直接看課本學背公式效果並不好，我選擇了以練帶學，就是透過做試卷發現錯題中暴露的知識盲點，然後回到課本中熟悉記憶相關公式。

3.建立錯題本！建立錯題本！建立錯題本！

每次出錯的題目都收集到錯題本里，然後下面寫關於這個題目的分析。分析分層次:為什麼會錯，哪個知識點哪個公式沒掌握？正確的分析思路是怎麼樣的？然後寫下正確的解答步驟和方法。

錯題本里蒐集的都是自己知識體系的薄弱環節，很容易再次犯錯。所以我每天早上早起半個小時，抽空把之前的錯題都做一遍。這樣時間長了，每天都在提高，而是是腳踏實地的一步一個腳印的提升，慢慢自己都能感覺到知識體系的構建和完善。就像一個要進戰場的戰士一樣，感覺自己防禦體系越來越完善，自信心就上來了，慢慢興趣也有了。

4.只抓基礎，重細節，做到基礎的題目不丟分。我對自己的定位很明確。從小學到高中我的數學就沒好過，對數學也沒天賦。但是基礎的公式定理記住並且常見題型會應用，這個目標透過大量練習還是可以實現的。基礎掌握紮實了，數學試卷的前幾部分不丟分，後面的兩道大題，前面一兩問也都是基礎的知識點，可以作答拿分，後面的一問提升的燒腦題目，我一般會看一眼，不會就果斷放棄。留出時間來檢查鞏固前面可以拿分的題目，做到不因為馬虎失分。

這樣幾個月後我的數學成績就提上來了，基本穩定在110-130多分之間。第二次高考考了126分，也是這個思路，會的都做對，不會的把知道的相關知識點寫上後，果斷放棄。能拿的分多拿，會做的不丟分，這樣得120分應該不難。

最後送給要參加高考的同學們幾句話:一定要相信自己，相信你可以做到！改變從來都沒有太晚！只要功夫深鐵杵磨成針！

每年我都幫助我的學生提分！方法很多，不同性格孩子有不同的方法因人而異！高考不到九十天了，只要你認真照我教你的方法做，且有毅力，你一定能如願，甚至超出你的設想！核心是不調整好自己的心態控制好情緒，一直煩躁不安，脾氣大情緒不穩定的話，想提升成績真的很難！弄不好還會因臨場發揮不好而分數下降！分享一點經驗供你參考：

一、合理運用時間而不是熬夜不眠，也就是要講究學習方法加勤奮！

高考到了，考生熬夜已成為常態，我認為這樣不好，由於熬夜造成的情緒波動，反而會使分數降低！每個孩子都有適合自己的方法和時間安排，我的學生中也有每天只是做題，渾渾噩噩的做題刷題，不知道總結經驗反覆出現同樣的錯誤！做題也是要講究套路的，那些考上北大清華的學子最大的優勢，就是他們做題善於總結，題的套路是萬變不離其宗，你根基穩基礎知識牢固，加上情緒穩定，題再怎麼千變萬化，一定也逃不出你的慧眼！

二、做個短期計劃加自律！

考生們都知道合理的計劃非常重要，但是沒有人願意認真計劃和自律執行！複習有計劃有目的有章法，對提升成績非常有益！優秀的學子都有一個共性：就是計劃了的事，一定認真做好，且超級的自覺和自律！計劃的目的是針對自己的短板透過計劃的執行去補全，讓自己變得均衡和全面！

三、好心態加穩定的情緒！

我的一個學生去年高考複習非常的努力，也找到了適合自己的學習方法，卻仍然是沒能如自己所願，因為他始終控制不了自己的情緒，臨場發揮失敗！人的心情在愉悅的時候，思維是非常活躍的，智商也達到最高點！心情好情緒穩定可以幫助你冷靜思考思維縝密發揮超常！

四、飲食健康加睡眠充足

對於正在準備高考的學生來說，飲食健康和睡眠質量也是非常重要的！

建議考生多吃點萵筍！萵筍安神鎮靜最適合因為緊張神經衰弱失眠的考生！再就是葵花子，能調節新陳代謝改善腦細胞抑制機能起到鎮靜安神的作用，還能幫助消化液分泌促進睡眠！

建議考生睡前喝點蜂蜜，加在牛奶裡幫助靜心睡眠！鮮藕也非常好，清熱養血除煩，考生難免都或多或少的心神不寧煩躁不安，吃點鮮藕拌適量蜂蜜，有幫助考生安神入睡的功效！還有適量吃點香蕉，香蕉中的鎂對於熬夜複習的高考生來說非常有用！

針對高考情緒狂躁的考生，還可以吃點豬心，加強心肌營養！牛奶也是考生臨睡前非常好的食物，配合泡腳，讓考生的睡眠效果更好！不管怎麼調理飲食，記住每餐都不要吃的太飽！再好再科學的飲食，孩子吃的過多，也會影響到孩子思維的活躍和敏捷！家長們要掌握好！