牛奶可以煲很多種糖水，每個人的喜好不同

今天把我最喜歡的一款糖水推薦給你，喜歡的話，可以試一試

材料準備：5克白木耳泡發洗乾淨，有的地區叫銀耳，三顆桃膠(需要泡發20小時左右)，紅棗兩個，洗淨，用剪刀剪成條狀，枸杞子十顆，冰糖10克(喜歡甜甜的，可以多加五克，糖尿病人建議換成木糖醇或者赤蘚糖醇)，牛奶300毫升，雪梨去皮切塊20克，木瓜，10克

製作：把以上食材，除了枸杞子以外，放到電燉盅裡隔水燉，可以選擇燕窩模式，調好鬧鐘，在出鍋前十分鐘，放入枸杞子

享用美食：把做好的甜品放到一個漂亮的餐具裡，放空自己的思想，所有的注意力都集中在味蕾上，給自己的味覺，做一個spa

這款牛奶做的甜品特別滋補，潤燥通便，又美容養顏，喜歡的可以週末試一下

注意事項：要提前泡發桃膠哦，要選擇純天然的桃膠，下次我再做的時候，給大家發圖

材料

牛奶200克，冰糖(自己喜歡吃甜可以多放點)，木瓜1個

做法

1將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢。

2、加2碗水，放入木瓜煮開，然後放適量冰糖化勻。

3、木瓜水煮沸後即關火，然後倒入衝好的牛奶，拌勻後包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

不久前剛生完二胎，每天各種花式喝奶，時下正值秋冬季節，天氣乾燥，分享幾款和牛奶有關的糖水，暖身滋潤，哺乳期的媽媽也特別適合哦

1.木瓜燉牛奶

將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢，切成小丁。取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖（可以不放）倒入碗中混合，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

還有一種簡易吃法，就是將木瓜和牛奶放入破壁機打碎即可食用。

我母上大人說木瓜偏寒，月子期間不讓喝，我是出了月子才喝的木瓜牛奶，非常下奶。

木瓜還有潤腸通便的功能，老大不拉粑粑的時候，我就讓他喝一些，很好使。

2.花膠燉牛奶

乾花膠泡發後，放入加了薑片的開水中焯一下，目的是去除腥味。然後將花膠、紅棗、冰糖（可以不加，紅棗已經有淡淡的甜味）、水（適量，後面還要加牛奶）放入燉盅，隔水燉一個小時，最後加入牛奶燉半小時即可。

我月子期間喝的最多得就是這個花膠燉牛奶，對新媽媽們很有好處哦。

3.姜撞奶

準備材料：新鮮水牛奶250毫升（沒有水牛奶，普通鮮奶也可以），鮮老薑汁適量，白糖少許。把牛奶和白糖加熱到75---80度左右（微微冒熱氣）。老薑榨汁（用紗布濾渣），取約10克薑汁放在碗裡。把奶倒入薑汁裡，靜候約8--10分鐘即可。

4.牛奶麥片

清水煮開加入麥片稍稍再煮一會，最後加入牛奶煮開即可。個人不喜歡直接用牛奶煮麥片，這樣麥片煮不出軟糯的感覺。

5.南瓜或香芋或紅薯或紫薯牛奶

南瓜、荔浦芋頭（其他芋頭也可以，只是荔浦芋頭自帶奶香，會更美味！）、紅薯、紫薯（選擇其中一個）切塊蒸熟，加上牛奶、糖（可不加糖，煉乳已經是甜的）、煉乳（加入煉乳會更美味，沒有其實也可以），一起放入破壁機或料理機打成奶昔即可。

這個是我家老大最愛的早餐之一，特別推薦給小朋友喝。

6.棉花糖巧克力

材料：棉花糖 / 黑巧克力 / 牛奶

把巧克力切成小塊，牛奶用小鍋加熱至冒小泡，將巧克力倒入不斷攪拌至融化；把煮好的巧克力牛奶倒入杯子，鋪上棉花糖，撒上巧克力碎！一杯讓人幸福的棉花糖巧克力就完成啦。

熱騰騰的巧克力把棉花糖都融化了，苦中帶著甜的滋味太棒了！記得一定要用黑巧克力，這樣才不會太甜，也不會感覺膩~

7.奶香玉米汁

加了牛奶的玉米汁口感絲滑，同時有奶香和玉米的清甜，小朋友們都很喜歡的。

玉米切成粒和水一起放入攪拌機，把玉米殘渣過濾掉；把玉米汁倒入鍋中，加牛奶、糖（可以不加糖）煮熟即可。

8.牛奶銀耳羹

銀耳有“平民燕窩”之稱，是很好的美容滋養食材，特別適合女性食用哦~

將提前泡發 4 小時以上的銀耳，撕成小塊，洗淨入鍋，加入水、紅棗、枸杞熬煮； 小火慢燉一個半小時後加入冰糖，再過半小時後倒入牛奶，稍微攪拌一下便能出鍋了。

秋冬季節喝，可以很好的緩解面板乾燥。每次我感覺嘴唇乾燥，趕緊來一碗，嘴唇就舒服了。

9.牛奶紅豆糖水

先洗乾淨紅豆，清水泡浸兩小時；煮開水，把紅豆（和浸豆水）放入鍋中； 煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時；見紅豆裂開時加糖調味，小心攪拌到糖溶化，並加入牛奶，呈粘稠狀時熄火、放涼。

煮紅豆糖水可以適量加點陳皮，更加美味，還養胃。紅豆糖水裡的陳皮，家人都是搶著吃的。

推薦一款牛奶糖水給大家

家庭做法

（牛奶燉皂角米桃膠）1～2人份

1桃膠20克，泡開以後能發20倍以上

2皂角米10克 也是要泡開

3冰糖一小把

4牛奶奶適量

做法

一，把泡開的桃膠和皂角米清洗乾淨

二，用燉盅或者煮鍋把所有材料倒進去小火煮60分鐘

這家庭做法比較簡單，如果開店做做生意，步驟比較麻煩