因為現在生活壓力太大，而孩子從小受到的挫折太少，心境可能多少受點影響，所以一些初期的抑鬱症還是挺多的，但是家人朋友多關心，我覺得問題還是不大的。

生活雖然好了，可是人再也不像以前那樣單純了，現在生活壓力太大，食品不安全，環境汙染又嚴重，得病的人越來越多

抑鬱是負面情感增強的表現，患者自覺情緒低沉，整日憂心忡忡，對自我才智能力估計過低，對周圍困難估計過高。 抑鬱症患者常伴有思維遲緩，言語動作減少，意志活動減退。這一症狀為躁鬱症抑鬱狀態的典型表現之一，也常見於反應性抑鬱狀態和更年期憂鬱狀態。 現在人生孩子抑鬱有一部分，生活上，還有就是90後大多數獨生子女，壓力大，家裡各種逼婚，真正開明的家長沒有多少，早上這樣的情況，社會上，還有就是社會現在越來越透明，攀比心理，貧富差距，造成的心理上的異樣，工作室，各種不順心，壓力大，還有就是大樣本人群遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關係愈近，患病機率越高。一級親屬患病的機率遠高於其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。把握自己的性格 透過性格測試，準確把握自己的性格、真實的“本我”，發現自己的優勢和潛能，從事順應自己本性、適合自己性格的職業。 平常心對待 要認識到許多人在一生中都會有抑鬱情緒的時候，就像人們都會得感冒一樣，有的人一段時間後就自然康復，即使你發展為抑鬱症，也只是像感冒加重了一樣。 心理治療 透過有效的心理治療，心理療法的作用機制是改變抑鬱患者對周圍世界的看法，以及患者對周遭世界作出反應的方式。常見的有支援性心理療法、認知行為療法、人際關係療法等。 正常的活動 堅持正常的活動，包括堅持工作、維持正常規律化的生活。一個簡單的方法是制定計劃表，將大事分割成小塊，一次只做一件事。 做感興趣的事，廣交良友 有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等，並每天安排一段時間進行體育鍛煉。多交些可以傾訴衷腸的風趣幽默的知心朋友，養成和朋友經常保持接觸的習慣，尋找一個陪伴者傾聽、引導、思考和鼓勵，循序漸進地克服原來的消極情緒和思維模式，減輕抑鬱情緒。 自助心理訓練 透過自助心理訓練的方式養成積極的思維方式，用積極樂觀的態度面對生活，加強抗挫力，國內常用的網路自助心理訓練有思克憂心理訓練系統等。進行心理訓練，首先去覺察不良的情緒和負性想法，並建立相應的覺察能力與習慣；其次養成在覺察中審視想法的不合理性、以及相關思維方式的偏向和慣性，並學會逐步的調整它們；最後在日常生活中、尤其是抑鬱等負性情緒易感的情境下，建立起及時覺察、調整的能力和習慣，逐步遠離抑鬱和其它負性情緒的困擾。

原因就是找不到病因。

治療上也只是些控制緩解作用，不是真正的治療。

在人體內氣脈有規律的執行，但因人為或受遺傳因素，遇到外界的不利因素(邪氣入侵)，氣脈受滯，就會造成人體臟腑氣脈失調，產生的能量，營養液(氣脈)，不能正常的供大腦工作。同時大腦的統一調理功能也下達不到臟腑肢體間，這就出現了抑鬱症等凝難症。用現代理論詞就是“缺氧“。

因人而異，發病部位不同，表現的症狀不一，這就是有人心悸，有人心慌，有人嗜睡，有人失眠，有激情衝動，有人低落輕生，有人妄言妄想幻覺，有人小腦萎縮，等等。

古人有"十三鬼針"，"十二神針”等都是調理氣脈，開竅醒腦的好方法。

所有的人，都喜歡聽順耳的話。情感障礙者，更是如此，順話誇讚都有平復情緒的作用，叫安慰。當患者衝動，幻覺，都先順其話，有安慰作用。古人治病用"鬼"之詞，也同樣先順誇來穩定情緒，很高明。

當然中醫就是這樣，她講氣脈調理，活血化瘀，這血瘀化不開，交感神經就不通，氣脈調理就大打折扣，所以關鍵還是在瞭解氣脈，瞭解交感神經的瘀血之所在。不然方子就只是方子，照搬並不達效。

從總體上分析，這類病人，都是怕冷和涼，一遇就易復發，所以，儘量不著涼，多喝點熱水(少飲多餐)，

用熱毛巾捂捂頸後，熱水洗手臉，衝動糾結時拍拍胸前乳上，對患者有很好的幫助。

鍛鍊身體出點汗也是很好的幫助，特別是，帶節奏感音伴運動，如廣場舞等，關鍵是堅持一種方法，方式。長期堅持，就有效，神志反射作用，到點就會神情變爽，貴在一個堅持，不求量大，只求長期參預。

很簡單，沉溺於自我，精緻自我”的人越來越多，滿腦子想的都是“我，我，我”，這其實就是在把自己包裹得越來越緊，越來越嚴實，通俗的說，就是把自己困住了，捆綁住了，當然不舒服了，可是，又掙脫不開，又喜歡自我滿足的快感，當然就糾結就痛苦了，抑鬱，也就開始了。

抑鬱症、痴呆症解決主要方法：飲食科學合理。無論是動物、植物還是人，只要吃飽吃好，吃的科學正確，就不會得：抑鬱症、痴呆症、精神病、急躁易怒等。我們的重大發明技術能預測這些病，同時還知道是什麼食物多少引起的。北京市身心智醫學研究所

抑鬱症大多是內向的人，平時話語不多，不善交流。愛鑽牛角尖，走進死衚衕不知回頭，甚者起輕生念頭。上個月我一學生抑鬱症，在杭州跳樓身亡。最好的辦法是多和抑鬱症者交流，幫他解開思想鬱結，比藥物治療好。