不是所有的人都適合爬山這項運動，主要的問題是在腿上，具體的就是膝蓋上。爬小山，悠閒點的，基本上都沒問題。爬多了，就要保護好膝蓋。爬多了，就和平地運動一個樣。

爬山很好，就看你怎麼爬。

↑戳影片看瑞士人是怎麼爬山的。

無論怎麼看，爬山都不是一件輕鬆的事情。

我們的祖先最開始爬山可能是為了佔據高地觀察敵人，或是從高處管理羊群，或者是為了躲避洪水。

可不知從什麼時候起，爬山的主要目的變成了“爽”。

對於大部分生活在平原地區的現代人來說，爬到一座山的山頂似乎沒有什麼用，而且總是充滿了艱難險阻，整個過程往往令人身心俱疲。

▲世界各處的名山都可以找到累得半死的登山者

五嶽之一華山，正是“中華”“華夏”中“華”字的出處，素有“天下第一險”之稱。

爬華山需要10小時，其間還要經過著名的“華山五險”，一不留神就要墜入萬丈深淵，很難想象古人在沒有防護措施的情況下，是怎麼爬上去的。

可以想見，爬山這項活動除了要搭上巨大的時間和體力，有時還要付出生命。

既然如此，人類究竟為什麼要冒著生命危險去挑戰山峰呢？

“因為它就在那兒”，在被問及為何想要攀登珠穆朗瑪峰時，著名的英國探險家喬治·馬洛裡曾經這樣回答，經常被登山愛好者們引用。

1924年，這位英俊的登山者就在嘗試珠穆朗瑪峰的途中喪生，直到1999年屍首才被找到，成了眾多遊蕩在喜馬拉雅的亡魂之一。

▲馬洛裡（右）和隊友

很多人認為攀登山峰的巨大快感來自征服自然，揚名立萬，卻也不能否認，這是一筆「一將功成萬骨枯」的買賣。

在馬洛裡葬身雪海19年後，紐西蘭登山者埃德蒙·希拉里作為英國登山隊隊員，與尼泊爾嚮導丹增·諾爾蓋一起沿東南山脊路線登上珠穆朗瑪峰，成為登頂成功的世界第一人。

▲紐西蘭登山者埃德蒙·希拉里和尼泊爾嚮導丹增·諾爾蓋

但馬洛裡的家人卻堅信，他早在1924年就已經成功登頂，理由是他曾承諾將妻子的照片放在珠穆朗瑪峰頂端，當他的屍體最終被找到時，這張照片卻不翼而飛，說明他已經把照片放上去了。

究竟是誰先征服了珠穆朗瑪，也只有那片茫茫白雪才知道了。

不過，如今你能登的山，基本上都是前人早就“征服”過的山了。

就拿非洲高山界的扛把子乞力馬紮羅來說吧，自從1889年德國地理學家梅耶（Hans Meyer）和奧地利登山家普爾柴勒（Ludwig Purtscheller）首次登頂，挑戰乞力馬紮羅的登山者逐年增加。

到了2012年，每年登上乞力馬紮羅頂峰的人數達到52000，成為第52001個登頂乞力馬紮羅的人顯然是沒什麼含金量了，只能說是挑戰自我、磨練意志的一種方式。

大部分的人沒有那麼強的征服欲，尤其是出門旅遊、體驗當地景點時，爬山只不過是為了證明自己曾“到此一遊”。

不就是為了拍張自拍，難道就沒有捷徑可走？

當然有。

嚴謹的瑞士人為登山者提供了多種交通方案，任君挑選。

徒步愛好者可以在150條景色難度各異的徒步路線中選擇，一半是茫茫草原，一半是皚皚白雪，隨手一照都是屏保。

▲好像混入了什麼奇怪的東西

如果懶得走路，你還可以藉助現代交通工具——

上山可以坐火車，乘纜車，還能直接坐電梯。

下山可選滑翔索道，滑板車，還有動感卡丁車。

多年以前，我們的肥宅男同事也曾親自前往攀登少女峰，並給我們發來了頗有大師感的手機攝影作品。

“但我一步路也沒走”，回想起那優哉遊哉的一路，200斤的他笑得像個孩子。

爬山是一個非常好的戶外運動，但是爬山也得考慮身體情況、經濟條件、個人時間和周邊環境。我個人爬山好幾年了，一個是每個週末去遼寧千山和醫巫閭山爬，另一個就是我去北京和北京驢友爬周邊的野長城，我從以下幾個方面說我的爬山情況：

1.平時養成運動習慣，堅持每天運動。我堅持每天游泳從2007年4月開始到現在，每晚7:30到9:30游泳。另外每天下班步行回家，距離是5公里。

2.爬山一要堅持經常，二要選擇適合自己能力的線路。我在北京就加入了5個戶外群，看每週他們發的公告，選擇難度係數1.0左右，實際距離10-20公里的線路。

3.要注意安全。爬山是一個比較危險的運動，要注意自己的裝備，首先要選一個適合本地路況的登山鞋，這個非常重要，其次是速乾衣，再次是登山包。

爬山可以讓你減輕心中的煩惱，可以放鬆心情，在這個喧譁的城市裡，每個人的工作壓力都很大，爬山可以讓你適當的放鬆自己，而且還可以鍛鍊身體多好！