產後情緒不好對產婦有什麼影響

新媽媽情緒的好壞與身體健康關係非常密切，所以在月子裡新媽媽必須要注意養神。中醫認為異常的精神狀態不但是精神疾病的直接發病原因，而且也是其他疾病的誘因。所以情緒好有利於疾病的治療和康復。如果產後不注意調節心情，容易發怒或者受到驚恐，或太過悲哀，都會影響產後身體的復原，所以新媽媽一定要在月子裡保持心情的愉快。

新媽媽產後因為體內激素水平顯著下降，所以往往帶來情緒的比較大的波動。一般在產後3~10天從醫院回家以後，就要開始面對現實生活，有的新媽媽會莫名其妙的出現傷感、哀愁的情緒，有時甚至會不由自主的掉眼淚。這時候家人也不要太過擔心，因為這是一種幾乎所有的新媽媽都會遇到的情緒現象，而且此種情緒波動一般在幾天後都會自動消失。

但是新媽媽情緒一直低落，不能夠及時消除，也容易產生精神障礙。比如產後抑鬱、癲狂煩躁，胡言亂序語等。所以新媽媽要時刻保持平和的心態，防止情緒低落，加強精神保健。

當新媽媽出現情緒低落時，家人和愛人要更加關愛和呵護新媽媽。要力所能及地儘量幫助新媽媽，多承擔照顧寶寶和一些家務事，讓新媽媽有充分的休息和睡眠。

家人、愛人在和新媽媽說話的時候也要話語溫和，減少言語摩擦，以免新媽媽出現心情低落，出現憂愁、悲傷等不良情緒。

新媽媽自己也要善於冷靜理智地調節自己的情緒，排除各種其他因素對自己情緒的影響，以免不良情緒的出現。儘量保持精神愉快和心情的舒暢，清心寡慾，恬淡靜雅。

當新媽媽和寶寶建立起母愛的親情以後，隨著寶寶帶來的快樂，這種不良的情緒會逐漸消失。

產後情緒不好.很容易得產後抑鬱.這個時候丈夫應該給予更多的關愛.不要跟寶媽對抗.家人對寶媽都要有更好的呵護.

產婦情緒不好對本身的身體健康有很大的危害。近的來說，產婦情緒不好會影響母乳的分泌，使乳汁變少。往遠的看，產婦不好的情緒持續久了，會造成氣血不通進而淤積，最終導致疾病，要麼是子宮出毛病，要麼是肝出毛病等等。情緒不好也會影響睡眠，漸漸的變得抑鬱。

想要改善產婦的不好情緒，需要家人的關心與體貼，儘量多照顧寶寶，讓產婦多休息。作為產婦本身也要適當的活動活動，不要一直躺床上。還有一個很好方法，自然衝擊療法，家人可以透過這個療法給產婦全身拍打，疏通血液迴圈。產婦的氣血通暢，心情就跟著舒暢，身體好了心情好了，能更好的照顧好寶寶。

我寶寶有三個多月了，經歷了很多；經歷了生產的疼痛，體會到了身邊人的冷血，捱到了家暴，生活我站到了硼潰的邊緣！！有過一死百了的念頭，可沒辦法看到自己經歷九死一生 生下來的寶寶沒有勇氣了，告訴自己連死都不怕還怕活著嗎？即使是生不如死，也得咬牙堅持的活著，活著還有希望，死了就真的什麼都沒有了，還連累了可憐的孩子！所以我堅強了起來，告訴自己，女子本弱，為母則剛！！

產後情緒不好會影響寶媽乳汁的分泌，有人說心情不好分泌出的乳汁質量也會變差，形成“毒奶”，對寶寶生長髮育不好；

其次心情差，長期會慢慢形成產後抑鬱，這個是很嚴重的，給產婦帶來傷痛的同時給家庭也會帶來傷害！

產後有些寶媽就恢復很好，而有些寶媽則在經歷痛苦的產程之後情緒變得越來越差，這時候就需要家庭以及丈夫更多的陪伴和細心呵護！

1、搞點事做，分散精力。不要整天都是老公和孩子。2:跟老公約法三章，心情不好的時候，找他傾訴，安慰。3:調整心態，當是一種修煉吧

1 產後情緒不好是正常的

當女人在懷孕的時候，懷著期待，體內激素分泌，此時是非常幸福的。當寶寶產出後，女性體內激素水平下降，開始分泌其他的激素，這個時期又要照顧小寶寶，身體很累，情緒焦慮，很正常。

很多女性都會有產後抑鬱的出現，只是程度不同而已。所以，出現情緒不佳，不要覺得只有自己這樣，把這看成正常現象。

2 當人長期情緒低落時，會對大腦產生影響。如果任憑自己沉淪，很難走出來。

長期情緒低落，承受絕大的壓力，是會對大腦產生生理性影響的。這已經被腦神經科學證實。

所以，當發現自己有這樣的情形時，需要及時讓自己走出來。

不然總是這樣狀態，對孩子的成長不利，也不利於家庭和諧。家庭不和諧，又會反過來影響人的心情。從而，容易形成惡性迴圈。

3 如何走出？

總容易做到的是飲食上的調理。吃一些有助於活躍情緒的食物。比如香蕉、甜食、櫻桃等；

求助家人，特別是老公。老公的支援對產婦很重要。產婦此時很脆弱，需要老公多付出來照顧孩子，多鼓勵產婦，多愛護，當人被愛的時候，就特別容易好起來。

還可以親戚朋友聊聊天，大家一起探討一下。這時候的社交對產婦也很重要。人在社交中容易活躍起來。

還可以做些自己喜歡的事情。比如平時愛練書法，可以讓家人來看孩子，自己寫一寫，練一練。如果沒有愛好，單純的看看喜劇，追追劇，也比自己瞎想來得好。

4.求助醫生

如果確實情況比較嚴重，需要到醫院的精神科看一下，進行專業的疏導。