想要好肌膚首先要取決於先天條件。

如果先天面板底子差也只有靠後期保養了。

食療+運動+防曬+補水保溼，找到一款適合自己膚質的護膚品就可以了。

我就是典型先天條件差，後天又不會保養的人，面板差得不得了。大油皮，滿臉痘，毛孔粗大。我還一直用控油祛痘的產品，結果沒得用。

後來去看面板科才曉得我是典型過敏性皮炎，季節性過敏，面板有炎症，面板角質層受損嚴重的肌膚。

護膚品我就換成了抗過敏，修復角質層，修復肌底的護膚品了。

然後…面板就好了！

我想表達的是：護膚品一定要用對，要是適合自己面板的護膚品。否則，等於浪費錢。

第一，早睡早起。第二，多喝水，多吃水果。第三，少吃辣的，刺激性的食物。第四，做好防曬。第五，合理的做好面板保養。能做好以上幾點的話，你的面板一定棒棒噠！

護膚永遠是女人們的心頭大事，中外護膚達人也紛紛都有護膚妙招時常分享給大家。在這裡我也為大家整理出了一些基本的護膚常識知識點，趕緊收藏吧！

1護膚品不分年齡

只看膚質。人體的面板構造都是一樣的，有的人雖然年紀小，但是面板很差，長痘乾裂魚尾紋，20歲看起來像40歲，那麼TA就需要相應的對抗肌膚問題的產品；有的人雖稍有年紀，卻膚若凝脂，40歲的面板看起來就像20歲，那TA對肌膚品的需求就明顯沒有前者高了。

2護膚品不分男女

還是一樣，只看膚質。現在市面上把護膚品分為男女，主要特點的是男士護膚品控油效果更強。但是非大油田的男士卻要用超強控油的產品就明顯不合適了。

3防曬工作不分陰晴，365天無休

紫外線無處不在，它來自宇宙，你根本逃不了。以及下雪時紫外線更強！

4不是所有防曬都要卸

一般用到物理防曬成分的產品時才需要卸妝。其他的用洗面奶洗洗就乾淨了。

5防曬係數高不會給面板帶來負擔

一般防曬係數有兩種，即SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection Factor of UVA，又稱PFA），PA是針對UVA的防護係數，只分為+、++、+++三個等級。PA+大約可防護4個小時，PA++約8個小時，PA+++是超強防護。SPF是英文Sun protection factor的縮寫，意思是防曬指數，以SPF1為最小單位，意思是在Sunny下能起到15分鐘的阻隔紫外線的作用，那麼SPF15就可以阻擋15*15=225分鐘，即3小時15分鐘的紫外線，SPF30可以阻擋紫外線15*30=450分鐘，7個多小時！而SPF50，就是50*15=750，即在不採取任何防護措施的情況下，能阻隔12.5小時的紫外線。所以防曬係數跟時間有關，跟負擔無關。面板塗抹了防曬霜卻感到悶等不適情況，是和防曬產品裡的新增成分有關的。

6疊加防曬不會增強防曬效果

7面膜不能天天敷

每週1-2次就可以了。而敏感性面板的人建議先諮詢面板科醫生，有些人是不需要、也不適合用面膜的，用了反而會加重面板屏障受損。

8面膜最大的功能就是補水

敷面膜後保溼因子滲入角質層，使面板看起來更加水嫩通透，於是就有了“我變白了”的感覺。還有一些清潔面膜，是有清潔的功效的。深層清潔的面膜不適合敏感肌。

9去角質不是必須工作

本來人的面板角質代謝都有固定週期的，正常面板健康的人根本不用去角質，而面板屏障受損的朋友角質層更薄，去角質反而加重肌膚損傷。

10長痘和吃辣無關，甜食奶製品和油脂才是引起長痘的兇手。

11不要過於擔心護膚品裡的防腐劑，它們能抑制細菌、真菌和其他有機物的生長。

正規合格的護膚品，均需新增安全劑量範圍內的防腐劑來保證安全性。

12礦物油並不會傷害你的面板，它們能有效地去除你面板上的多餘油脂。

13天然和有機的產品並不一定更好。人造化合物實際上可以和天然成分一樣、甚至比天然成分更有效。

14護膚產品含酒精並不一定是壞事。有些含酒精的混合物能起到潤膚的作用、減緩面板水分的流失。

15大部分護膚品會在12個月內喪失大部分功效，所以最好在1年內把一個產品用完。

有些含有高活性成分的護膚品使用期限更短，尤其是VC類等抗氧化活性成分。

16抗氧化成分可以防止面板繼續受損，但不能消除皺紋。多種抗氧化成分混合效果更好。買抗氧化成分種類較多的產品最佳。

17棕色痘印源於色素沉著，用美白類的護膚產品可以解決。

18VC可以白天使用，可以提升防曬霜的防曬效果。VA類產品應該在晚上使用，不用關燈，也可以玩手機。

19口服美白產品、抗氧化產品、膠原蛋白都沒用。好好睡覺和吃飯就是最好的美容。

20面部痤瘡嚴重的不要企圖用護膚品改善，及時就醫。

千萬不要手賤愛擠痘痘，擠鼻口周圍危險三角區的痘痘造成生命危險的新聞還是不少的！

21懷孕前後正常使用的護膚品不用特地更換

日常正常使用的護膚品都是安全正規的，不必擔心塗下臉就會直接刺激到子宮和胚胎。孕期使用常規的防曬、保溼、清潔產品就好。