回答:芒果粥就是主要食材為糯米和芒果的一種食物，在醫學上認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。

食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。

做法與效用

具體的做法如下:

(1) 將糯米淘洗乾淨，加水煮半小時

(2) 放入去皮去核的芒果和冰糖，續煮5分鐘即成榨汁備用;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟後，下羅漢果汁，再煮沸即成，每日一劑。

本粥適用於熱病傷陰，津傷口渴，暑熱煩渴，小便不利等。

芒果中維生素C的含量高於一般水果，芒果葉中也含有大量的維生素C，且具有即使加熱、加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可有效地補充維生素C，且可降低膽固醇和甘油三酯，可防治心血管疾病，肥胖症的發生。

營養分析:

每100.0克營養成份含量如下:

能量: 32.00 千卡、蛋白質: 0.60 克、碳水化合物: 7.00 克、脂肪: 0.20 克、水分: 90.60 克、膳食纖維: 1.30 克、灰份: 0.30 克、胡蘿蔔素: 8050.00 微克、視黃醇: 1342.00 微克、維生素B1: 0.01 毫克、維生素B2: 0.04 毫克、煙酸: 0.30 毫克、維生素C: 23.00 毫克、維生素E: 1.21 毫克、鉀: 138.00 毫克、鈉: 2.80 毫克、鎂: 14.00 毫克、鐵: 0.20 毫克、錳: 0.20 毫克、鋅: 0.09 毫克、銅: 0.06 微克、磷: 11.00 毫克、硒: 1.44 微克。

芒果含有豐富的維生素，蛋白質、胡蘿蔔素等，而且人體必需的微量元素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。有"熱帶水果之王"的美稱。營養價值很高。

芒果維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。

我的回答結束了，希望可以幫助到大家。

芒果粥，全稱芒果糯米粥、以潤、滑、糯、香而著稱。相關營養學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。

食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。

具體的做法如下：

(1) 將糯米淘洗乾淨，加水煮半小時

(2) 放入去皮去核的芒果和冰糖，續煮5分鐘即成榨汁備用；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟後，下羅漢果汁，再煮沸即成，每日一劑。

本粥適用於熱病傷陰，津傷口渴，暑熱煩渴，小便不利等。

芒果中維生素C的含量高於一般水果，芒果葉中也含有大量的維生素C，且具有即使加熱、加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可有效地補充維生素C，且可降低膽固醇和甘油三酯，可防治心血管疾病，肥胖症的發生。

說起芒果，大家都不陌生，也是老少皆宜的水果，平時我們聽過芒果汁，芒果果凍，什麼的，今天我給大家說一種吃法-芒果粥

要說芒果粥，我們先來了解一下芒果

芒果，世界第五大暢銷水果之一，俗稱熱帶果王，在水果界的地位非常高。不僅是營養價值高。醫用價值更高。

芒果的果肉具有極高的營養價值，比如大量的VC、胡蘿蔔素、三萜類、植物甾醇類、 多酚類等，還有其他很多豐富的營養元素，以上幾個只是它重要的營養元素。這些元素可以有效的免疫鎮痛、止咳化痰、抗菌抗癌、同時對痛風、明目等相關疾病也有很好的療效。

傳統中醫認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。

瞭解完芒果，我們就來簡單說下芒果粥的做法吧，其實芒果粥簡單，而且營養價值很高。

具體的做法如下：

(1) 將糯米淘洗乾淨，加水煮半小時

(2) 放入去皮去核的芒果和冰糖，續煮5分鐘即成榨汁備用；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，小大火燒開，小火慢煮二十分鐘左右，即可出鍋。

芒果配上糯米，香甜可口，軟糯筋彈。老人小孩都可以喝。但是芒果雖然好吃但是不能同海鮮，菠蘿。紅酒，大蒜等一同食用。這一點忘大家切記，以免對身體造成傷害。

用料

穀物米30g 胡蘿蔔30g 土豆30g 玉米30g 肉末/肉鬆10g 水180g 芒果1/3個

10個月以上輔食芒果肉末粥的做法

準備材料，如果有些材料沒有可以自己替換，這次用的米是胚芽米、燕麥胚芽、小扁豆，如果家裡沒有也可以用普通米

土豆、胡蘿蔔去皮

土豆胡蘿蔔切成碎末備用，一歲以內寶寶玉米要剝皮

將米放入杯子裡洗乾淨

30g米+180g水+胡蘿蔔、土豆、玉米

這是熟肉末也可以加入肉鬆，就是肉切片煮熟以後切成碎末冷凍的，隨用隨取很方便

高壓鍋裡放一些水，把不鏽鋼杯子放在中間

高壓鍋上汽後小火煮十分鐘關火，燜二十分鐘開蓋粥就做好了

芒果去皮切塊撒在粥上即可