個人觀點，傷筋動骨100天，傷筋動骨可不是一般的小傷，小傷也許十天半月就能好，傷及筋骨屬於大傷，都有一個恢復週期，傷及筋骨恢復時間比較慢，所以恢復時間比較長，

這句話的意思就是說，如果發生骨折挫傷或者筋膜受到損傷是很難好的，需要最少三個多月大約100天以上才會痊癒。中醫認為，腎主骨生髓、肝主筋、脾主肌肉、肺主皮毛。它是一種逐漸由表皮向裡延伸關係。傷了筋骨是最嚴重的問題。在治療上要補肝腎，腎為先天之本，也是最難補的問題。現代醫學也證實補鈣是很難補的，即使加入維生素D也是無濟於事。其實補鈣必須在營養均衡而且脾胃健運的條件下才能補上，並且量也是非常小的，需要慢慢的很長時間才可達到一定的量。

骨骼和肌腱損傷恢復過程需要三個月，如果沒有好好休息，提前活動，會造成後遺症，從此走路受影響，下雨變天受傷部位會痛。

一般只要是你是受了輕傷皮外傷十天半個月就好了。如果上到古頭內傷，要恢復好年輕人應該恢復快，也就是三四個月，如果換了老人估計要半年之上或許更長。才能恢復健康。

我的回答是:

是指骨骼或者軟組織損傷，需要一百天的時間才能痊癒。

醫學上來講，骨骼癒合週期為三個月。對於年輕人來說，骨骼生長能力很強，它不受其他療養手段的影響。你就是天天大補，至少也需要三個月才能癒合。

若傷到骨頭或扭筋了，即使治療了，也是得仨月左右才能恢復的。

但若只是肌肉拉傷之類的，則好得很快，有的人片刻後可恢復，有些也得好幾天或三、四周左右，看具體的輕重程度。

本人和親人都有過以上這些經歷的。

我們常說“傷筋動骨100天”，看完這篇文章你就知道原因了！

首先，我們來看一下骨頭是怎樣形成的！

骨頭的外層“面板”是一層堅硬緻密的骨皮質，內面是較輕的類似於橋樑支架的結構------骨松質。

在骨松質的疏鬆組織之間有骨髓。

骨骼最先在胎兒時期就開始形成，在兒童時期繼續構建，特別在青春期的時候，骨頭的體積和密度都顯著增加。

骨骼的成長顯示在長度和周徑兩個方面上，青春期的激素變化導致骨頭在長度上加速生長，所以身體快速增高。

青春期發育階段完成時，骨骼基本停止生長，骨骼全部體積就此固定，這個時候想長高也長不高了，基本定型！

骨的生長受到兩種型別的骨組織細胞影響，這兩種型別的細胞以迴圈的方式相互緊密合作，缺一不可。

骨重建的第一步，破骨細胞（骨吸收細胞）在骨頭中扮演“挖路工”的角色；

骨重建的第二步：成骨細胞（骨形成細胞）在骨頭中扮演“鋪路工”的角色，填埋修復破骨細胞形成的空隙。

這一個改造過程的目的是為了讓骨骼適應生活中不同的應力和拉力。

在兒童期，骨的形成大於吸收，這一過程要延續到青春期，使骨骼在這一時期骨容量上有很大的增加，骨礦含量的增加又使骨密度增加。

因此骨骼並非是停滯的而是一個具有活力的結構，整個一生骨頭都在適應所承受的各種機械應力。

最後講一下為什麼“傷筋動骨100天”呢？

破骨細胞吸收骨質，骨基質長入，成骨細胞活躍，形成新的骨質，這個是一般骨折病人術後骨折癒合的一個過程。

骨頭的這種週期性重建能夠使骨骼適應生物力學上帶來的應力變化和修復缺損，成人骨骼每10s就會發生這樣1個週期。

正常骨重建週期從起始到結束的總時間約為120天。

因此我們常說“傷筋動骨100天”，骨折術後癒合至少需要3個月的時間，就是這個道理！

“傷筋動骨100天”俗話說就是需要做康復訓練很長的一段時間，疾病的痊癒是一個漫長的康復過程，並且手術並不意味著治療完成了，而僅僅是治療的開始，因為骨折的癒合是一個循序漸進的過程，因而骨折的癒合需要大量時間的沉澱以及成骨細胞的增生，這樣才能使骨折處慢慢地癒合，骨折部位的良好癒合還會受到很多因素的影響，其中包括患者的年齡，身體狀況以及骨折的損傷情況，並且治療的方法也會對骨折的痊癒造成影響，這些都造成骨折的恢復程度不同。

但有些人總是會在理解上出現偏差，認為“傷筋動骨100天”就是在床上長時間休息，讓病情有所好轉，但實際如果一直在床上躺著，身體的機能也會隨之退化，並且還可能導致肌肉萎縮，造成四肢乏力、運動功能失調，嚴重影響身體的關節活動。

具體的危害還有以下幾個方面：

1. 腸胃功能紊亂。這是缺乏鍛鍊，身體新陳代謝變慢的典型現象，腸胃功能的紊亂還會導致腸胃蠕動變慢，並且影響食物的消化吸收，因而對身體會造成很大的影響。

2. 出現慢性肺炎，導致肺部嚴重充血，進一步還可能會形成水腫。

3. 導致關節僵硬，四肢的活動受限，並且韌帶會逐漸的萎縮，對身體造成很大的影響。

4.讓睡眠受到影響，並且進而導致情緒受到影響，因而患者的精神會感到極為乏力。

因此，為了骨折的痊癒，患者要適當的進行運動，防止肌肉萎縮造成的一系列的危害。同時，為了加強身體的營養，在飲食上還要攝入充足的蛋白質以及維生素等成分，保證維持身體的正常能量所需。