先調理身體，還是不行的話就領養一個唄，滿足自己想要寶寶的心願還算做善事。只要你當寶寶是自己親生的對待，以後她也會一樣對待你們的

首先了解男性的最佳生育年齡是什麼時候？

一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中25—35歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育黃金期”這個時期最適合孕育寶寶。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都是無生命力的。

但是很多男性由於事業、家庭等種種因素錯過了最佳生育年齡。到了35歲以後，大齡男性由於吸菸、喝酒等不良的生活習慣，導致精子質量急劇下降，甚至出現少精、無精的現象。

男人一般吃什麼補精子呢?

蛋類

蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。

果仁類

果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

精子不僅是補出來的，如果出現精液不液化、無精、少精的現象，並不是補補便能夠解決的。

蛋白質與鋅、硒元素的食品

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，鋅、硒元素是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

精子活力低也可以稱之為弱精，引起精子活力低下的病因比較多，最常見的是有以下幾種：禁慾時間過久，死精子數量增多，精子成活率下降，精子所處的環境過高或過低、精索靜脈曲張。生殖道的炎症感染、免疫抑制、內分泌失調、一些精子生產有影響的藥物，放射線以及吸菸或喝酒等。

對於精子沒有生命力的患者來說，如果治療後依然沒有效果，可以選擇做試管嬰兒，透過試管嬰兒技術來幫助其助孕。對於男性不育的患者可以選擇第二代試管嬰兒和第三代試管嬰兒技術。

第二代試管嬰兒技術主要是解決有男性原因引起的不育問題而且研發的一項技術，如少精弱精等這些症狀；第三代試管嬰兒技術是目前最先進的試管嬰兒技術，可以同時針對男性或女性不不孕不育問題達到助孕的目的。

男性弱精少精、精子活力低的患者，豬喲就是因為受精困難引起不育，而做試管嬰兒是精子和卵子在體外受精後形成胚胎植入女方子宮腔，所以女方正常，男方因素引起的不育做試管嬰兒的成功率相對較高，但是成功率的高低還取決與患者精子和健康程度。

第三代試管嬰兒，可以利用洗滌術，透過這種技術可以篩選出健康、有活力的精子，然後透過體外精卵結合，培育成囊胚後移植到女性的子宮內，以達到助孕的目的。目前第三代試管嬰兒可以進行囊胚染色體異常的檢測和遺傳疾病的篩查，挑選健康的囊胚進行移植，保證胎兒的健康。

沒有生命力的精子也叫弱精

最近有一對新婚夫婦也是遇到這種情況，男方被檢查出弱精症狀。

首先你要知道這幾個傷害精子的壞習慣

https://www.toutiao.com/i6606698479966224904/

先從生活習慣上改變，對症下藥。

這樣精子會慢慢的改善變好，至於具體的藥物就要去醫院跟醫生仔細溝通

不要亂服網上的藥物

祝你早日懷得寶寶，健康快樂，家庭幸福

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院生殖中心副主任醫師陳向鋒回答：

我們要做一些解釋，男性的生育力也不是一成不變的。換句話說，不同的時間點，甚至於有些時候採精的這個時間點，我們經常會要求，如果要做生育力評估比較準確的情況下，要同時排掉精液以後2-7天之內到醫院裡來進行檢查。不同的時間點採集的精子，它的表現都是不一樣的。所以說首先要告訴這個網友，兩個月之前查出有弱精子症，並不代表你就沒有生育能力，也不代表你的生育能力就一定比別人差。這是第一個。

第二個，我們關鍵是要看一下這個弱精子症是什麼原因引起的。所以說還是要到醫院裡進行進一步檢查，才能夠進行明確。比如說我們要看一下你的內分泌狀態，看一下你的生殖道是不是存在潛在的感染等等。

另外一個，對於35歲左右的夫婦，如果你們準備生第二個孩子，通常情況下，我們是要求男女雙方共同來就診和評估的。這種情況，也就是說在這個問題上，男女雙方是平等的。男同志要來檢查，女同志同時也要來進行一些評估。全面評估了以後，我們再解決是不是可以立刻要二胎的這個事情。理論上來說，生育過小孩，再生第二個小孩沒有大的變化的情況下，還是比較順利的。但在這個過程中，現在大家都講究優生優育，尤其是對於這種年齡偏大的朋友們來說，我們還是希望在備孕之前，都能進行一些生育的評估，然後再進行二胎的準備。