可能是你比較有打羽毛球的天賦吧 大部分人都覺得反手比較困難

還有可能就是都沒有受過專業指導和訓練 姿勢不對很容易受傷

羽毛球其實還是要分業務和受過專業指導的 專業指導的揮拍所發力的位置不一樣的 業務的正常都是手臂發力 而專業指導的是手臂帶動手腕一起發力 區別還是不小的！

大家覺得反手困難，主要問題在以下幾點：

①發力要求高——反手擊球困難點在於在底線附近回擊底線球，也就是高遠球或者平高球。這一技術對於正手擊球也是一個難點，算不上是反手獨有的。

②擊球點找不準——不管是不是有練球，只要接觸羽毛球運動的，正手擊球的使用率遠遠高於反手擊球，這就使得愛好者由於不習慣很難找準擊球點。

被虐的時間長了新手就會從心理上比較怵反手底線。心越虛人就越容易緊張，越緊張手臂越容易僵。

手臂僵硬不利於擊球時的“鞭擊”技術的運用，所以在球場上可以看到很多正手打得像模像樣，反手打得像殭屍的業餘愛好者。

④技術上的缺陷——在技術上一般容易犯的錯誤，最多的是身體沒有“梗”住。

其實在正手擊球的一瞬間，我們的身體有一個突然頓住的動作。這是因為羽毛球發力是以肩部為軸，這就需要身體給這個發力點一個穩固的支撐。

在打反手的時候很多人總是怕打不到底線，於是想借助身體的力量將球打得更遠。

於是開始發力的時候看上去用力很大，可是手臂揮出去以後還要不斷的調整去追擊球點，等到擊球的時候，開始發的大力都不知道飄到哪裡去了。也就造成了擊球的一瞬間並沒有多少力量打在球上，這樣的擊球打不遠很正常。

在打羽毛球的過程中，經常會遇到反手球，對於反手球我們應當如何去應對，才能在球場上取得勝利呢？對於反手擊球又有哪些常見的錯誤呢？這些錯誤又應該如何改正呢？

下面就給大家介紹7個反手球常見的錯誤及其改正方法，供大家參考學習：

1.錯誤的握拍

打反手球最基本的但同時也是最容易被忽視的技術動作就是變換握拍了。只有一種情況下，你可以用正手握拍去擊打反手球，就是在球已經超過你的身體之際。這時，正手握拍才可以使拍面面向來球，當然擊球也是很困難的。

知識點1：需要不斷地練習變換握拍，把基本功練紮實。需要注意的是，變換之初的握拍的正確的，同時還要練習把木質按在稜面之上。

2.不正確的步法

為使擊球有力，需要正確的站姿與站位，同時在打羽毛球過程中是需要不斷走動跳躍的，這對步法技術的要求就很高了，特別是擊打反手球，更需要一個穩定根基。對於大部分的業餘選手來說，兩腳站穩是最基本的要求。

知識點2：在擊打反手球的時候，最理想的站姿應該是,右腳，也就是持拍腳向後場邁出一步，就像是跨步的姿勢，這樣才可以更平穩更穩定一些。

3.身體的位置

在擊打反手球時，一定要做好擊球準備，不能僅靠向側面跨步和微微轉動肩膀來擊球。這也就是說，你拍子的起始點就是錯誤的，同樣的，拍子的執行軌跡也是錯誤的，是一種進來又出去的運動軌跡，這樣，你拍子的執行軌跡和你希望球飛出去的軌跡總是不相同。

知識點3：所以，在你準確地移動到了球的位置之後，轉動身體，使之後背與網平行，這樣，你的拍子就會處在一個正確的起始區域內了。

4.球的位置

為使有一個好的後場球，就需要使球的位置與身體在同一條直線之上。若球在身前，是對自己有利的，若球在後的時候，就處在不利地位了。

知識點4：首先讓你的球友給你幾個反手位置的球，然後你移動到將要擊球的位置，然後讓球落地，檢查球與自己身體的位置。反覆進行幾次，根據你自己的位置進行不斷地調整，直至找到自己的最佳位置為止。

5.擊球動作

擊球時很容易出現錯誤的。若你的肩膀先移動，那麼就意味著你在擊球之前將身體轉動了，進而影響拍子的執行軌跡；另外還有一個容易出現的錯誤就是就整個手臂都扔向來球，其實這樣的動作只會帶來一個很弱的反手球。

知識點5：反手擊球時，需要將你的手肘指向來球，以此作為一個轉動樞軸，然後再將拍子扔向來球，進行擊球，一氣呵成。

6.回動

無論在哪，無論擊什麼球，都需要回動。在擊完球時，不要站在那裡欣賞球，而是要擊球、觀察、回動。

知識點6：一定要注意回動。一個簡單的方法就是數，擊球，2,3，當數到3的時候，就一定要回到中心去了。

7.緊張

如果發現擊球無力，那麼很大的原因就是身體緊張，在身體肌肉緊張的時候，是不可能進行有效工作的。

知識點7：這個時候就需要注意握拍要放鬆，只需要在擊球前的一瞬間握緊一點就可以，這時，你會發下擊出去的球會很有力。

看著簡單！

平時大家在室外打球互相喂球…對方怎麼舒服怎麼打，所以，都覺著簡單。

羽毛球是技術很高的運動:

真正到室內場地比賽，是對方怎麼難受怎麼打球！正手擊球、殺球、吊球、反手前後場球……以及多種戰術……

所以，越打越難！