小姑娘今天一個月了，想起來生的時候真是難忘記啊！

本來是7月31日的預產期，結果提前半個月了。

7月15早上感覺肚子有點隱隱約約的痛，沒放在心上，到了晚上發現有點見紅了，老公說趕緊去醫院，我說沒事，明早再去。早上老公一起床就拉著我上醫院了，

（因為孃家就在醫院旁邊，所以先回了自己家）奶奶問我去醫院幹嘛，我說肚子痛，可能要生了到醫院檢查

奶奶問我還有多久到預產期，我說還有半個月。 奶奶說，還有半個月呢，哪會那麼早就生，讓我趕緊回家養胎別瞎溜達。

吃過早飯，老公陪我到醫院檢查，奶奶也跟著去了，醫生問過情況後，做了內檢，說已經開了一指，然後給安排住院了。

各種檢查做完之後就和老公一起上街去買生孩子的物品，（因為婆婆前段時間生病住院，又加上沒有想到寶寶會提前，東西都沒有準備）。

在嬰兒店買東西時一陣一陣的痛得厲害，忍著沒告訴老公，買完東西準備回家吃了晚飯再到醫院辦住院手續，這時候痛的發抖，飯也沒吃飽。 飯後和老公辦了住院手續就一直在醫院待著了。

剛開始躺著還能勉強睡著，到了10點左右就開始疼得厲害，4，5分鐘疼一次，一直流汗，肚子疼的我直哆嗦。 到了12點左右就一直疼，中間就沒停過，大概疼了4，5分鐘實在忍不了了，就去叫護士來檢查，護士說開了四指了，羊水破了再叫她。

到病房過了差不多一小時左右老公打電話給我爸媽說可能快要生了，爸媽，奶奶到了醫院沒多久，感覺一股暖流順著腿流了下來。我知道肯定是羊水破了。

老公趕緊叫醫生，醫生做內檢，讓我覺得痛，想要大便就講，說我宮縮太強烈。 醫生一回頭我就感覺快要受不了了，醫生一看孩子頭都出來了，嚇得趕緊叫護士把東西拿到病房裡來，來不及進產房了

醫生接生時讓我用力，因為太餓太困了，沒力氣，檢查室的床沒有扶手也沒有腳可以蹬的地方，力氣也使不上，後來實在沒力氣了就使勁叫了幾聲，估計聲音太大，老公還以為我怎麼了，護士又不讓他進房間，在外面乾著急。

不一會兒孩子就出來了，感覺整個人都輕鬆了，聽到孩子的哭聲我都想哭了，不知道是高興還是感覺太不容易了。

護士說是個女孩，6斤，老公高興得差點跳起來，之後護士讓回病房休息，老公一把把我抱回病房，從破羊水到孩子生下來才20分鐘左右，真是慶幸生得那麼快，而且還無撕裂。

出院後為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了， 當時他們還說不用來著， 女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好， 美得我呀！感覺每天心情超好。

剛生產完的產婦，身體往往很虛弱， 月子裡的飲食需要補，但不能立刻大補。

生完孩子的產婦身體虛弱立刻大補身體吸收不了反而會造成身體的負擔，生完孩子的前兩週飲食應當清淡少油。

能夠發奶的食物不僅僅只有油膩的豬腳黃豆、油油雞湯，還有萵筍、牛油果、牛奶、鯽魚……等等蛋白質含量高，卻不會令人發胖、給身體增加負擔的食物。

有時候沒有奶並不是因為吃得太清淡，而是因為吃得太補，而堵奶了。 到產後的第三週，可以開始適當進補豬腰子、鮑魚、雞湯等等……一定要記得，湯上厚厚的油水記得撈掉～

整個月子裡的主食可以用粗糧來代替，更營養。黑米、紅米、玉米渣、糙米都是不錯的選擇，加餐選擇銀耳蓮子羹、紅豆薏米粥，都是很好的滋補。

月子中酸奶、醬油、山藥不要吃。紅棗、桂圓補血類的要等一個月以後吃，紅糖要喝的話也就喝7-10天就可以了，多喝了，惡露不乾淨。

番茄。番茄含有茄紅素，纖維成分及果膠在裡面，可以降低準媽媽熱量的攝取，它裡面獨特的酸味可以刺激腸胃蠕動，增加胃液分泌。起到一個很好的減肚子的效果。

菠蘿。菠蘿裡面的蛋白成分分解酵素很有效果，可以有效幫助蛋白質的消化和吸收，從而促進產後恢復小肚子。

香蕉。香蕉裡面含有豐富的纖維成分，鉀質等。可以很好的強化肌肉，促進消化功能，還有利尿軟便的功效，能有效促進產後的恢復小肚子。

檸檬。檸檬主要成分有檸檬酸，檸檬酸可以促進身體新陳代謝功能，還可以消除疲勞，減少腹部上的肉肉。

葡萄柚。長期吃葡萄柚有幫助體內消化液增加，促進人體消化，也能讓身體能夠更好的吸收營養成分。葡萄柚還有豐富的維他命C，用它來補充再好不過了。

蘋果。蘋果有豐富的果膠，是加速體內排毒的不二之選，還能有效降低熱量的吸收，裡面的鉀質成分也能幫助你增加飽腹感，減少熱量的吸收。