厲害的內武功，只是在一些演義小說裡出現過，是否真有其事？目前還無法證明。為什麼內武功那麼厲害呢？是由於寫作內容的需要。內武功，因其在內，外表看不出來，便可以盡作者的想象力，盡情地去發揮。而人的想象力又是無窮地，為引人入勝，就出現了一個比一個的內武功高強者。而外武功，是現實的、看得見的，代代相傳，雖然門派各異，但是皆不外乎手、眼、身、法、步，沒有更大的發揮餘地，發揮大了，人家也不相信。所以，就只能有更歷害的內武功，而沒有更歷害的外武功了。

猥瑣虛偽的作家儘想些不切實際的東西迷幻猥瑣的膽小鬼。打不過人家就坐在家裡意淫打死人全家。武俠小說害幾代，害民族。難怪王朔抵制。

所謂內功，就是將身體多處的力量集中於一點快速爆發，無論是集中身體多處的力量還是將力量快速爆發，都不是普通人能做到的，練習時間越長內力越強，所以才有十年功力、二十年功力、一甲子內力之說。所以武俠小說中內力高手多數都上了年紀的前輩。

剛開始的時候肯定是外功厲害，因為內功是需要悟的，短時間內勁出不來。所以學習內家拳的人都挑悟性好的，到了高境界肯定內功厲害。所謂人力有限，內力無限。

高手將古人認為的內力稱為絕對爆發力。外功pk內功，就相當於你一個胳膊的力量對付人家整個身體的力量，你說誰厲害？

內力是武功的樹幹，招數是枝幹。天龍八部中的蕭峰說，只要內力深厚就能發揮大的威力。任何平平無奇的招數都可以化腐朽為神奇。所以內力的重要程度顯而易見。

多言不如行。實際行動起來才是正途。每天靠文字敘述不如行動起來練習一下。多練功自知妙。行動起來。心動不如行動。

不要把內功和武俠小說連一塊，中國的武學內功，是指人將每天吃的食物，透過運氣方法進行消化，轉化為內氣，再透過特殊方法打通人體奇經八脈，執行到四肢，化為能量，增強手腳打擊力度！而武俠小說內功，誇大其詞，有些類似古代修真方法了，能一樣嗎？因此，不要迷信武狹說的功法，如有心修煉之人，應踏實地！先追求武學煉法門，有成後，再研究別的。

小說嘛，當然是說著玩兒的，跟實戰兩碼事。那是寫書的人最開始結合一些未經驗證的傳說和文化創造出來的，後來寫武俠的也就借鑑過來了。近期的仙俠武俠小說就淡化了內功反而更注重神意。當然蘿蔔白菜各有所愛，我是老武俠也看新仙俠也看，都挺不錯的。最接近真實武林沒那麼多神奇內功奇遇的武俠小說估計很多人都沒看過，我說個名字《童林傳》，寫清末時期的武林，如果能找得到可以看看。

是的！新武俠小說區別於老武俠小說的地方就是就是將仙術換化成了內功。讓一些人類的體力達不到的極限，在感覺上覺得是有可能突破的！於是成功的忽悠了很多武俠迷。尤其是武俠電視劇，電影的大火，讓一些傳統武術的愛好者也信以為真，一些江湖賣藝的把戲如“胸口碎大石”，“銀槍刺喉”等也都找到了“理論”依據。一些所謂的“大師”更是被成功洗腦。不惜造假來“驗證”內功的威力來騙人害己。結果鬧出著名的“雷雷”和“閆芳”的鬧劇！連累了傳統武術。其實稍對傳統武術瞭解的人都會知道，正宗經典的傳統武術大家古如戚繼光、俞大猷，近現代關於武術教育的教科書中都沒有對“內功”的論述。所以內功是武俠小說創造出來“獨門絕技”。被想當然的戴在了傳統武術的頭上！有些跑題，但還是有說的必要。謝謝邀請！

不請自來，請勿見怪。

首先說一下鄙人的對武學的理解：天下武功，無堅不摧，唯快不破。

所謂無堅不摧，是說任何防禦都有一個上限，只要能夠使用出超越這個上限的力量，就能夠將其打破。

所謂唯快不破，是說不論對方力量有多麼強大，只要打不著你，那就是瞎子點燈白費蠟。

基於這個理論，我覺得，練武首重速度，次重力量，再次重耐力。只要速度夠快，敵人很難打中你，就相當於擁有了最強防禦，就能立於不敗之地。在最快速度的基礎上，如果還擁有超強的力量，就能夠對敵人發動強勢反擊，擊敗對手將變得輕而易舉。如果在此基礎上又有了超長的耐力，那麼即便是遇到旗鼓相當的對手，也可以憑藉耐力將對手強行耗死。

話雖如此，從實際情況上來說，單純的提高速度是不太可能的，或者說，速度的提升，需要以強大的力量和持久的耐力為基礎。準確的講，對人來說，提升速度，其實是在同時提高神經反應的速率、肌肉的協調性和持續的爆發能力三個方面，在這三個方面中，肌肉的協調性需要肌肉更有力量，持續的爆發力則對耐力有著較高的要求。比如說，一個田徑運動員想要重新整理成績，首先要提高腿部的力量，因為腿部力量的增強可以讓他步子跨得更大，還能讓他雙腿邁動的頻率更快；其次還要提高心肺呼吸能力，也就是提高耐力，因為耐力的提高能夠讓他更為持久的保持在最高速上。

那麼我們再來說一下在武俠小說裡出現的一個重要概念：內力。所謂內力，就是指武者的內在力量，也可以說是潛在力量。這股潛在力量一旦被激發，人就像是吃了興奮劑一樣，速度、力量、耐力全都有了相當的加成。而在武俠小說裡，武者可以透過一定的方法累積這股潛在的力量，並且將之激發出來加以利用。這種能夠累積並激發潛力的方法就是內功。

因此，武俠小說中，修煉過內功的武者往往是有著全方位的增益buff，這也就讓內功在武者心中的地位越來越高。