愛一個人當分手了那肯定是會痛苦的。

因為愛他而失去了怎會不痛苦，但是也是要接受現實，既然愛不在了，既然到了分手的地步而改變不了事實那就安靜的接受吧。

我知道，說得容易做起來是很難的，但是對方心已不在了，或者你付出的沒有得到相等的回報，沒有得到他的肯定那自己一個人堅持有什麼用呢？何必為難自己，想開點吧，總會有適合自己，懂自己的人出現。

如果分手不覺得痛苦那一定是不愛那個人，或者是曾經愛過，又或者是被傷多了，懂了，明白了，失望攢夠了，所以選擇了分手。

最後想說的是，對相愛的感情，要懂得珍惜，要知道心疼，要懂得抓緊，不要仗著她的死心塌地你卻恃無恐。

在一起那麼久，離開了只要想想以後再也沒機會見到了，就像好友親人去世一樣，永遠沒了，也見不到了，也不屬於自己了

個人看法，因為愛過，因為付出了啊，而且我告訴你，千萬別逃避，想哭就哭，想喊就喊，不然會憋壞自己，先去釋放情緒，然後再釋然內心，時間會沖淡一切，但需要時間，這期間，你只要保證好好活著就行，我用一年的時間都沒有徹底走出來，把它當成一種經歷吧，愛情是什麼，愛情就是習慣身邊多一個親人，現在離開了一個親人，破壞了一種生活習慣，如果不痛，才是錯的，那證明對方根本就沒有走進你的生活。

為什麼分手會那麼心痛？對於這個問題，凡事真正愛過的人遇到分手這件事，那絕對有割心割肉的痛，那是一種想想就痛切心扉和淚水情不自禁滑落的傷心，只因為用情至深。

愛，復旦大學的陳果老師說：愛情是最沒用的東西，但正是這種“沒用的東西”讓我們常常魂不守舍，和痛不欲生。

有人說，“愛情”是“毒藥”、是讓人慾罷不能的“海洛因”，凡真正粘上了的人，就無法戒掉這種“毒”。“愛”的魔力，甚至可以讓人為之獻出生命，那就更別說真正愛過之後，分手之痛。

“愛情”可能會讓我們迷失自我，尤其一想到曾經的卿卿我我和甜甜蜜蜜，就無法釋懷，如果再一想到對方有了新歡，那就更是無法原諒對方和饒過自己，那種痛絕對不亞於切膚之痛，可能是痛不欲生和以淚洗面的慘，所以，分手對於真心投入過的一方來說，分手可能就是“世界末日”。

如今的“愛情”很多都是“速成”，沒有了真正的感情基礎，社會變得交友容易、結合容易、分手也容易，所以，“真愛”的一方還是應該“愛”七分，保留三分，留一點給親朋好友和事業，最好有點屬於自己的興趣愛好，萬一分手還有東西可以助自己“療傷”。

既然愛，那就請深愛，借用馬伊琍一句：且行且珍惜。

戀人關係其實屬於一種極度親密關係，而這種關係的突然失去，對於很多人而言宛如喪失了某個親人一般，會陷入深深的痛苦和煎熬之中，遲遲難以走出來。

對於一般人來說，失戀確實會帶來痛苦，並且這種悲傷、痛苦的情緒會持續一段時間。但是有的人在陷入這種悲傷情緒之後，會一直沉浸在裡面，很難重新振作起來。

主要原因有三個：

第一，遭受對方背叛後分手。

戀愛關係的建立，意味著我們是互相信任、互相依賴的。戀愛資源整合理論認為，在戀愛中，我們會將對方的資源、人際、感受等納入到自己身上，覺得對方几乎是自己的一部分。

然而，對於那些遭遇對方出軌、背叛的人來說，這種打擊是巨大的。對方的背叛行為意味著原本依賴、信任的關係遭到嚴重破壞，雙方從一種極度互信的狀態，變成敵對狀態。

第二，沒有給出明確答覆就突然分手。

這種分手方式也是十分傷人的。有的人或許經歷過這種情況，明明很平常的談著戀愛，突然某一天，對方提出分手，也不說是因為什麼原因，於是這段關係就莫名其妙的結束了。

這種方式之所以會造成難以癒合的情傷，一方面，當事人不知道分手的原因，就會忍不住一直在頭腦中想、反反覆覆去猜，到底是什麼原因讓對方提出了分手？

第三，充滿期待情況下分手。

我們會對自己還沒有完成、或者沒有明確結果的事情，會更加念念不忘。

戀愛、分手也是這個道理，當你本來想要好好把握這段感情，甚至已經規劃好你們的未來時，突然的分手會打破你的期待和計劃，讓你產生一種強烈的失落感、未完成感。因此，這種由於過多的期望而導致的失望，最傷人。

如果是上面三種情況。需要在幾方面調整自己：

第一，不要用別人的錯誤來懲罰自己。

當戀人背叛自己，或許有自己的責任，但沒必要把對方的錯誤強加在自己身上，不斷自責，找自己的茬，這樣永遠過不去這個坎。

彼此的信任的建立是需要雙方長期付出的，當對方已經不願意付出了，那麼自己沒有必要勉強。關鍵是相信自己能夠遇到對的人。

信任自己，是一輩子的工科。

第二，不必一直追問原因，並現在真相探究中。

很多事是沒有原因的，有時候連當事人都不知道理由，就是不愛了，想逃避，想離開。

當追問原因無法得到迴應，甚至對方擺出拒絕回答的態度時，不必苦苦追尋答案了。時間會告訴你答案，而你應該利用這個時間，把自己變得更好、更幸福、更頑強。

畢竟，分開已經成為事實，我們需要探究的不是事實的原因，而是事實發生後，如何更好地完善自己的人生，樹立自己的信心。