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1 # 六先生是陸先生
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2 # 依依美人團董心
細胞需要的是七大營養素，而每天都有細胞需要生長和死亡，所以每天都需要充足均衡的營養。如果細胞生長的速度慢於細胞死亡的速度，長時間累積就會產生各種慢性病
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3 # 文頁君營養健康
身體缺乏營養可以透過一些小的症狀和體徵來進行判斷，另外也可以進行相應的臨床檢查，最好的補充辦法還是透過飲食進行補充，在無法改善的情況下可以增加膳食補充劑，但需要諮詢專業的醫生及營養師，常見的症狀與營養素缺乏及相關食物推薦，見下表。
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4 # 女神食療養成記
以其做各種文字測試，還不如實實在在的去醫院做個微量元素檢測。多方便多專業！
比如做個血常規，看看自己的血紅蛋白濃度，如果過低，就有可能有貧血、營養不良的情況。
再個就是做鈣、鋅等微量元素含量測定，簡單明瞭的就知道自己缺什麼維生素了。
然後再看情況看自己要不要補充維生素補充劑，還是透過飲食來補充了。
如果是缺鐵性貧血，就要多吃紅肉、血製品、豬肝、蛋黃、菠菜等含鐵豐富的食物
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5 # 皇家駱駝
為什麼選擇CAMELICIOUS
駱駝牧場的建設：35年前，迪拜獸醫研究協會第一次提出了成立駱駝奶製品公司的想法，當時透過對駱駝的持續研究表明，駱駝奶是在貝都因人能在過去數千年間惡劣氣候和地理環境下延綿生存下來的飲食關鍵。為了讓更多人能喝上駱駝奶，SHEIKH MOHD在2003年宣佈成立佔地15平方公里的駱駝工廠牧場，日前，牧場已經成為世界上最大的駱駝養殖基地，目前養殖駱駝數目已經達到了8500頭，未來還會透過購買和繁殖達到超過2萬頭。牧場遠離城市的喧鬧，在位於迪拜市中心南部的一片荒無人煙的沙漠中，恐怕也只有土豪的迪拜酋長才會想著在沙漠裡打造一個新的世界第一。駱駝飼養環境完全純天然無汙染，而草料則選自美國，加拿大，西班牙等國的進口無新增草料，每隻駱駝在牧場都有獨立電子標籤，時刻電子監控它們的身體指標情況。
駱駝的選擇：駱駝工廠的駱駝完全是自然有機養殖，杜絕使用任何激素，駱駝沐浴著Sunny，在熟悉的沙漠環境中欣賞著大漠孤煙直，在科學化的管理和人性化的撫養下健康愉快的成長。CAMELICIOUS的駱駝全部為單峰駱駝，單峰駱駝單單從顏值上說要遠超雙峰駱駝，用人類的審美目光來看，更加高挑，更加挺拔，目前世界駱駝選美大賽上屢屢獲得冠軍的均是來自中東各國的單峰駱駝。更重要的是，單峰駱駝的脂肪含量比雙峰駱駝更低，因為單峰駱駝長期生活在環境惡劣的沙漠地區，而雙峰駱駝主要生活在嚴寒地帶。對應的單峰駱駝的奶質量更好，而且不會上火，屬於溫和型奶產品。
擠奶技術：駱駝奶產業的發展最大瓶頸之一是擠奶，駱駝奶的生產者都是遊牧民，他們無法攜帶生產奶製品必須的消毒及保險裝置。另外，駱駝不像奶牛那樣配合擠奶工作，母駱駝必須嗅到幼駱駝的氣味，才會分泌乳汁。駱駝工廠採用全世界最先進的擠奶技術以及全機械化的生產過程，裝置均採購自歐洲知名品牌，駱駝工廠每隻駱駝達到擠奶棚進行擠奶，透過擠奶管道輸送鮮奶。這個過程杜絕了類似收購牧民駝奶和傳統自行擠奶的二次汙染。駱駝工廠生產全流程經過歐盟質量標準認證，保證了駝奶質量和無菌生產，2013年正式獲得歐盟27個國家的進口及銷售許可。
皇室質量：去過迪拜的同胞無一不為迪拜的各種高大上所震撼，這一切都來自於迪拜皇室以及他們的領頭人SHEIKH MOHD的願景和設計。駱駝工廠和牧場就是這其中的一個小作品，駱駝工廠的員工經常能在早上天還未大亮的時候見到SHEIKH MOHD隻身驅車到工廠檢查不同環節的工作，而駱駝工廠也以最高質量的產品來回饋皇室的信任，每天給迪拜皇室送110升駱駝鮮奶和其他乳製品，同時也不定期給包括阿布扎比皇室在內的其他皇室送不等數量駝奶。
稀缺性：大家可能不知道一隻奶牛一天可產70升奶，而一頭駱駝一天倒是會吃70公斤草料，但只產7升駝奶，濃縮的才是精華。CAMELICIOUS作為全球最大的駝乳製品公司，現有產能開到最大水平，也只能保證在鮮奶和液體奶產品以外每個月20噸的純駝奶粉。目前CAMELICIOUS的純駝奶粉標準包裝為480G和500G，簡單換算一下一個月全部供應給中國市場也就區區6萬盒。小編承認現在駱駝奶粉很火，但裡面良莠不齊，個人觀點：歐盟的質量標準，迪拜皇室的高貴，搶到CAMELICIOUS就等同於掙到了。
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6 # 榮榮營養師
可以透過膳食結構判斷，和體質數，體能體力綜合資訊判斷，比如食素者且豆製品吃的少，優質蛋白和鈣質以及脂質性維生素就會攝入偏少。食肉主義的話水溶性維生素、礦物質、膳食纖維就會攝入減少。長期節食就會有貧血低血壓風險
回覆列表
給大家分享三種:
1、想要知道得特別細緻，幾十上百種與營養相關指標，當然是去大醫院全面檢查。這種方法一般人群是沒有必要的，麻煩，還費錢。除非特殊疾病需要篩查。（很少有人這樣幹）
2、想要知道7大營養素的大致結構，就去營養科或者體檢中心做一個人體成分分析，就幾十塊錢。若不想花錢就去健身房測一下。一般做一個人體成分分析就夠了。
3、這個方法需要在專業營養師來操作，或者指導進行。就是做段長期的飲食回顧，一般回顧3-6個月的飲食的情況。最終由營養師根據回顧結果，做出營養判斷。這種方法其實出來的結果相差雖然不大，就怕回顧者資訊遺漏，最終結果偏差就大。不過這種方法是作為營養初步篩查的重要手段。專業營養師一般幾分鐘就能夠大致判斷出一個人的營養大致狀態。