如果從背單詞和背句子二者中選擇一個效率更高、效果更好的方法的話，那麼答案就是背句子。

先來說說為什麼一開始就去背單詞並不是一個好的選擇。

從您的問題描述中看不出您學英語的目的，但很大的可能是現在已經在職。實際上，不論是學生還是上班族，一開始就去背單詞的話會非常地迷茫，不知道該背什麼，哪些重要哪些不重要，哪些用得上哪些用不上，心裡一點底兒都沒有，非常容易產生恐慌感、挫敗感，繼而放棄學習英語。

另一個就是在短期內，如果以實用為目的的話，閱讀和聽力才是價效比最高的投入。為什麼呢？因為先有輸入才有輸出，先有聽、讀，後有說、寫。而且，能聽、會讀容易讓人產生成就感，從而產生正向激勵，一步步增加難度，不至於夭折在一開始。而聽力和閱讀只需要你能識別單詞的形和音就可以了，沒必要一個字母一個字母記得清清楚楚。

那麼，為什麼背句子是個好方法呢？

首先，句子承載的是完整的意義，比單詞更利於理解和交流。如果你能把所背的句子應用到生活、工作中，那它就能發揮極大的作用。

第二，句子裡面是有骨架的，也就是句型。英語中有五大句型，可以說90%以上的句子都可以歸結到這五大句型中。這是一個比較籠統的歸類，但是能讓你明白英語句子的構成。另外，更具體地說，英語中還有一些常用的固定句型，比如 It is + adj. + to do sth.句型，你可以根據實際情況把裡面的形容詞和動詞替換成你想要表達的意思，比如：

It is easy to finish my homework.

It is necessary to save water.

It is important to help the poor.

雖然從最小單位上來看還是單詞，但是你只需要認識、會讀這些單詞就行了。而且，單個的單詞是表達不了完整的意思的，還是要依賴句子。

基於上面的幾點原因，我建議你從背句子和造句入手，逐步深入，等有了一定的基礎，再去有計劃、有重點地背單詞。

曾在北美工作生活10年，前財富500強跨國公司高管，擅長英語指導和職業方向推薦，擁有上千條相關秘籍，已經有近3000名學生受益於“很輕鬆英語”的獨特英語學習方法，並已經培養出多名進入世界名校的學生。

專注於教授英語和職業方向的專業問題，領導著一批來自美國和加拿大的英語外教，助你在英語和外企職業道路上少走冤枉路，更快更輕鬆地達到英語流利的目標。

跟隨我學習將收穫更多英語和求職方面的實用竅門和錦囊，在最短的時間裡攻克英語，成為英語口語達人。

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簡單的回答是，肯定是背一整句好，背一個個的單詞沒有太多的意義。

為什麼呢？

因為如果你只是一個個的背單詞，不管你是背了幾百上千的單詞，你沒有組成一個句子裡，表達一句話的意思，同時對英語是沒有語感的，就算你背了成千上萬的單詞，你還是不知道一句話怎麼說，我們都知道語言是用來交流的道理，而當你學到的只是一個個的單詞，而不是一整句一整句的句子，那麼你的這個英語學的是幹什麼用處的呢？

況且背單詞是一件非常枯燥低效的學習英語的方法，我完全不建議現在學習英語的孩子或者是朋友們去單純的背單詞。

高效正確學習英語的方法肯定是從句子入手，我們學習在不同的場景下的句子，說會了以後，然後同時學習句子裡的單詞，把單詞跟句子連在一起，這樣記單詞的效果才會高效，記憶才持久。

大家反過來想想，如果我們學中文的時候，也是隻學一個個的字，背一個個的字，你覺得我們學中文會覺得好嗎？

比如說我們從b開始的單詞來背：白板，白米，白麵，白色，我們光學這些，你覺得我們的中文會說的好嗎？

我覺得這是一個非常簡單的道理，國內的教育被很多不合格的老師給歪曲了，有很多老師他們自己也不知道英語學習的正確方法是什麼，所以我再次強調這點，請大家一定不要去單純追求詞彙量而背單詞，在你沒有得到一定的英語語感的前提下，還是背一整句一整句的英語為好。

死背單詞和句型就好比學游泳的人在陸地上做模擬動作，不下水永遠學不會游泳的道理一樣。單詞也好，句型也好，都要在情境中才能學會運用。背下來100個句型不如透過閱讀積累和影片等積累100個情境管用。

除了單詞，咱華人最熱衷的就是句型了。單詞要裝進句型裡才能用，所以我們各種教材幾乎都是在教句型。因此，我們使用英語的模式也很清楚：想說一句話之前，先想用什麼句型，然後想相應的單詞，裝進去，主謂賓齊全，好了，安心了。老外給咱們這個模式起了個名字，叫“語法英語”。意思是，你說的都符合語法，但是我們不這麼說。

死記單詞、句型，孤立地學習語法，目前已經成了制約孩子綜合英語能力的一大問題。看似詞彙量很大，但是因為背的都是中文意思，而沒有具體場景，詞彙量即使增加了，也根本不會用。因為在中國沒有現實的英語環境，那就要依靠圖書、影視資料來建立這種對應。

語言，究其本質，是為了運用。

學習任何語言，都是語感在先，語法在後。對於英語非母語的學生，學習語法是必需的，關鍵是什麼時候學，怎麼學，學了之後怎麼用。