為什麼有人會生病，有人會得白癜風，這就跟患者本身的體質有很大的關係，所以想要預防疾病的出現，提高免疫力很重要。

簡單說，免疫力是人體識別和清除“異己”的生理反應，是人體對抗外部細菌的一個天然屏障。一個人的免疫力一旦低下或缺乏，“喪失戰鬥力”，就會得病。

自體免疫系統紊亂，機體的免疫系統把黑色素看成外來的而攻擊它們，從而殺死黑色素的物質。而且免疫力低下會導致特定面板區域的微生物多樣性失衡，並使面板容易出現身體健康者所沒有的細菌和真菌，從而影響白癜風的康復。

第一步：透過“飲食”來增強免疫力

食物是一個人生存的基本條件，更是人體健康的最佳保障，然而人體的營養狀況對免疫功能有很重要的影響，想要免疫力提高，就要靠食物，均衡的營養不僅能滿足人體的需要，而且對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。白癜風是由於黑色素細胞缺失導致肌膚脫色成白，而黑色素合成必須有酪氨酸與酪氨酸酶兩種物質，這些都需要在食物中攝取，患者除了要吃好更要吃對。吃酪氨酸酶和礦物質食物，也要適當補充微量元素。

第二步：透過“調整情緒”來增強免疫力

每個人的情緒都是時刻在變化的，但不良的情緒像：焦慮、不安、急躁等會給人體的植物神經造成不良影響，從而影響到內分泌系統和免疫系統，造成一段時間內人體免疫力急劇下降，人體就猶如失去了“保護傘”，健康就會收到威脅。精神神經也是白癜風誘發的一個因素，一個人長期處在不良情緒中，就會被白癜風盯上，所以患者一定要學會調整情緒，調整心態，保持愉悅樂觀的狀態，在情緒不穩的情況下可以聽聽歌、練瑜伽、轉移注意力等這些方法來調整。這樣才能加快白癜風的康復，減少疾病的侵襲。

第三步：透過“鍛鍊”來增強免疫力

鍛鍊是公認的增強免疫力的一種有效方法，適量的鍛鍊能促進人體的內迴圈和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。隨著生活的壓力倍增，許多人無暇抽出時間鍛鍊，才導致免疫力低下。不管有多忙，一定要適當的鍛鍊身體，健康是自己的，更是家人的，是在沒時間可以在家鍛鍊，如：練瑜伽、跳操、跳舞啊等等，不僅可以鍛鍊還可培養多方面才能。不過對於白癜風患者來說一定要注意鍛鍊的“度”，不可過度。

對於白癜風的治療，在藥物治療的基礎上，加強綜合性心理治療十分重要。首先應消除各種不良刺激因素，改善精神狀態和不良的生活、工作環境，保持良好的心理，增強自身免疫功能，早防、早治，則療效較好。治療時主要應查明病因，再針對不同的病因對症治療，如有微迴圈障礙，應加強身體鍛鍊，促進血液迴圈。

白癜風是一種常見的以面板色素脫失斑為主要表現的面板病，嚴重的患者甚至體毛，頭髮都呈現白色，給患者的日常生活與社交造成很大的困擾。其病因與發病機制目前尚不明確，專家提出可能與患者遺傳、自身免疫問題、精神和神經化學異常、黑素細胞自身破壞、微量元素缺乏及其他因素等有關。雖學說眾多, 但至今無任一學說能解釋該疾病的發生。

正是因為白癜風患者的患病因素多種多樣，從而導致白癜風的治療過程複雜。因此，對於白癜風患者而言，提高自身免疫力變得尤為重要。那麼有哪些方法可以提高白癜風患者的自身免疫力呢？

1. 平時注意飲食。儘量以清淡為主，多吃蔬菜水果，有研究發現, 白癜風患者體內某些微量元素缺乏導致合成黑素細胞合成減少出現白斑，不挑食，保證食物微量元素均衡搭配對預防疾病極為重要。

2. 多進行體育鍛煉。選擇利於身心放鬆的活動，精神緊張、抑鬱會導致病變部位神經末梢有退行性病變從而影響黑素細胞的調控，因此保持愉悅的心情有助於預防疾病的發生發展。

3. 注意防曬。因為暴曬與環境中物理化學汙染會使機體產生過量氧化自由基, 導致面板黑素細胞功能障礙和損傷, 最終導致黑素細胞死亡, 引起白斑的發生。

調整飲食習慣

大家應該都知道，身體所需的大部分營養都需要透過飲食來攝取，健康的飲食習慣有利於營養全面補充，維持機體的正常執行，保證內環境和免疫系統的穩定，因此免疫力的提升和日常飲食習慣息息相關。如果平時經常出現偏食、節食等現象，或者飲食缺乏規律，影響腸胃健康，對營養吸收都會造成干擾，久而久之出現營養不良的現象，免疫力自然會下降。

堅持鍛鍊身體

生命在於運動，堅持鍛鍊身體是提升免疫力最簡單的方法。現在很多年輕人由於工作、生活比較繁忙，經常忽視運動的重要性，長期缺乏運動就會導致身體處於亞健康狀態，免疫力下降，很多疾病滋生。所以對於白癜風患者來說，適當鍛鍊身體是很有必要的。正確的運動方式及能提升免疫力，還有助於緩解不良情緒，對白癜風的恢復都是有好處的。

改善心理狀態

很多人都會忽視心態對身體健康的影響，其實很多疾病都是因為長期存在不良情緒而產生的，白癜風就是其中比較常見的一種。如果平時精神壓力較大、過度緊張、負面情緒積壓，會導致神經-內分泌系統發生紊亂，這樣勢必會影響到自身免疫系統的穩定，從而出現免疫力下降的現象。因此希望大家不要忽視心理健康的重要性。