我們尋訪了一些最受歡迎的瑜伽老師並且向他們詢問了兩個問題。我們希望知道他們在開始自己授課生涯伊始是怎樣被建議的，而現在當他們已經久經磨練成名成家，他們對於那些事業剛起步的新手又會說些什麼。下面是來自他們的一些有效、實用並且不乏驚喜的洞見。
你在成為新瑜伽老師時被給的最好的建議是什麼？誰給了你這條建議？
我在三十多年前進入了在田納西納什維爾的一個剛起步的瑜伽工坊。我那時誠惶誠恐。我在納什維爾的房東June LaSalvia在我走進瑜伽房時對我小聲說，“沒人會在這兒評價你。大家只是想玩兒得開心。”那句話讓我完全放鬆了。好吧，是差不多完全放鬆了。
——Erich Schiffmann
Rodney Yee的建議多年來一直深深紮根在我的腦海並且一直指引著我。他說：“一件事，只說一件事。”老師總是喜歡給很多的條條框框。你要學會別為了填補時間而說，而學會只說一件事情，學生與老師之間充分的交流。觀察學生看他們是否領悟並且在下一個動作開始之前，讓前一條指導被他們充分吸收。這是我得到的最有用的教學建議。
——Cyndi Lee
David Life 教導我在每次授課之前都充分練習，使得語言可以在動作中呈現而不僅僅是一個概念。當我告訴學生在三角式中保持尾骨不動（root their tailbones）並且抬起胸部時，我的身體會自然呈現出這個動作。
——Colleen Saidman
“別把自己割裂開來。”這句話出自我的瑜伽老師Sally Elsworth，她輕柔地告訴我，但我卻很震驚。當時我作為學生參加我的第一次瑜伽閉關修習，那時我們溫馨的小組忽然來了一批新成員。我發覺我當時有一種排外感，自以為是地認為那是“我們的”場地，“我們的”練習，“我們的”修習中心。
——Judith Lasater
曾經一個靈媒讓我瞭解到，我的語言其實對於其他人幾乎沒有什麼影響，真正激發他們的是我們共同擁有的能量。那時我開始停止用語言敘述瑜伽，轉而開始構築能量場。
——David Life
Svadhyaya：當你和自己有了某種深層的聯絡，你才能和你的學生連結得更緊密。
——Patricia Walden
Hamsa Newmark 給了我這條建議：你永遠都是一個學生。永遠做一個保有激情的初心者。
——Faith Hunter
我得到最受用的建議是堅持練習。
——Shari Friedrichsen
在教授之前將動作要領轉換為身體語言。
——Rodney Yee
“你應該學會去冥想。”這條來自Swami Rama的建議為我開啟了一條終生修習之路。
——Rolf Sovik
你會給新瑜伽老師什麼建議？
當你在課上跟學生講話時，首先要和你自己聯絡。如果你沒有充分銜接自己的內心就不能和你的學生溝通。之後再和學生聯絡，那些學生是活生生的人在你的面前。最後，和你當下的任務——通常是一個體式——聯絡。保持這個順序，你會喜歡上自己接下來的所說所做。帶著愛和慈悲，用自己的智慧來教學。
我總是給新老師同一條建議：“不要教你自己會的，而要教他們不會的。”換句話說，如果你的學生已經明白三角式的話，你就不能僅僅是羅列出那些你認為好的對於三角式的建議。你要仔細觀察他們並且發現他們對於動作的理解到底有什麼欠缺。什麼身體部位沒有充分的被意識到？什麼地方用力過了？什麼地方又有些鬆垮？之後，根據你的觀察和感覺，給他們當下來說具體而有效的建議。
鍛鍊自己的溝通技巧，學會傾聽並且根據你得到的資訊隨時調整。
大量練習，大量教授，但別說太多。
別假裝教一些你其實沒怎麼練習的東西。比如，如果你去了某個瑜伽工坊並且得到了一些讓你頗為興奮的新知識，在你每天練習至少三個月之前不要教授它。讓它變成你自己的，對其真正的領悟後再教學。
堅持你自己的練習。這是你在瑜伽中最好的老師和嚮導。
永遠別忘記你愛上瑜伽的第一刻。
靈活性。規劃你的課程，但也要隨時放棄規劃。比如，你準備了一次密集的後彎課，但當你在授課之前你突然發現你的一些學生看起來很疲憊或者感冒了，準備好放棄你的計劃教些其他的。
我能給新老師最好的建議就是向學生要求反饋並且從反饋中調整課程。聆聽、反思，之後或接納或放棄。但對於學生的反饋保持開放的態度是重要的，因為這是宇宙可以給我們指引的唯一方式。
——Desirée Rumbaugh
我們尋訪了一些最受歡迎的瑜伽老師並且向他們詢問了兩個問題。我們希望知道他們在開始自己授課生涯伊始是怎樣被建議的，而現在當他們已經久經磨練成名成家，他們對於那些事業剛起步的新手又會說些什麼。下面是來自他們的一些有效、實用並且不乏驚喜的洞見。
你在成為新瑜伽老師時被給的最好的建議是什麼？誰給了你這條建議？
我在三十多年前進入了在田納西納什維爾的一個剛起步的瑜伽工坊。我那時誠惶誠恐。我在納什維爾的房東June LaSalvia在我走進瑜伽房時對我小聲說，“沒人會在這兒評價你。大家只是想玩兒得開心。”那句話讓我完全放鬆了。好吧，是差不多完全放鬆了。
——Erich Schiffmann
Rodney Yee的建議多年來一直深深紮根在我的腦海並且一直指引著我。他說：“一件事，只說一件事。”老師總是喜歡給很多的條條框框。你要學會別為了填補時間而說，而學會只說一件事情，學生與老師之間充分的交流。觀察學生看他們是否領悟並且在下一個動作開始之前，讓前一條指導被他們充分吸收。這是我得到的最有用的教學建議。
——Cyndi Lee
David Life 教導我在每次授課之前都充分練習，使得語言可以在動作中呈現而不僅僅是一個概念。當我告訴學生在三角式中保持尾骨不動（root their tailbones）並且抬起胸部時，我的身體會自然呈現出這個動作。
——Colleen Saidman
“別把自己割裂開來。”這句話出自我的瑜伽老師Sally Elsworth，她輕柔地告訴我，但我卻很震驚。當時我作為學生參加我的第一次瑜伽閉關修習，那時我們溫馨的小組忽然來了一批新成員。我發覺我當時有一種排外感，自以為是地認為那是“我們的”場地，“我們的”練習，“我們的”修習中心。
——Judith Lasater
曾經一個靈媒讓我瞭解到，我的語言其實對於其他人幾乎沒有什麼影響，真正激發他們的是我們共同擁有的能量。那時我開始停止用語言敘述瑜伽，轉而開始構築能量場。
——David Life
Svadhyaya：當你和自己有了某種深層的聯絡，你才能和你的學生連結得更緊密。
——Patricia Walden
Hamsa Newmark 給了我這條建議：你永遠都是一個學生。永遠做一個保有激情的初心者。
——Faith Hunter
我得到最受用的建議是堅持練習。
——Shari Friedrichsen
在教授之前將動作要領轉換為身體語言。
——Rodney Yee
“你應該學會去冥想。”這條來自Swami Rama的建議為我開啟了一條終生修習之路。
——Rolf Sovik
你會給新瑜伽老師什麼建議？
當你在課上跟學生講話時，首先要和你自己聯絡。如果你沒有充分銜接自己的內心就不能和你的學生溝通。之後再和學生聯絡，那些學生是活生生的人在你的面前。最後，和你當下的任務——通常是一個體式——聯絡。保持這個順序，你會喜歡上自己接下來的所說所做。帶著愛和慈悲，用自己的智慧來教學。
——Judith Lasater
我總是給新老師同一條建議：“不要教你自己會的，而要教他們不會的。”換句話說，如果你的學生已經明白三角式的話，你就不能僅僅是羅列出那些你認為好的對於三角式的建議。你要仔細觀察他們並且發現他們對於動作的理解到底有什麼欠缺。什麼身體部位沒有充分的被意識到？什麼地方用力過了？什麼地方又有些鬆垮？之後，根據你的觀察和感覺，給他們當下來說具體而有效的建議。
——Cyndi Lee
鍛鍊自己的溝通技巧，學會傾聽並且根據你得到的資訊隨時調整。
——Rodney Yee
大量練習，大量教授，但別說太多。
——David Life
別假裝教一些你其實沒怎麼練習的東西。比如，如果你去了某個瑜伽工坊並且得到了一些讓你頗為興奮的新知識，在你每天練習至少三個月之前不要教授它。讓它變成你自己的，對其真正的領悟後再教學。
——Colleen Saidman
堅持你自己的練習。這是你在瑜伽中最好的老師和嚮導。
——Shari Friedrichsen
永遠別忘記你愛上瑜伽的第一刻。
——Faith Hunter
靈活性。規劃你的課程，但也要隨時放棄規劃。比如，你準備了一次密集的後彎課，但當你在授課之前你突然發現你的一些學生看起來很疲憊或者感冒了，準備好放棄你的計劃教些其他的。
——Patricia Walden
我能給新老師最好的建議就是向學生要求反饋並且從反饋中調整課程。聆聽、反思，之後或接納或放棄。但對於學生的反饋保持開放的態度是重要的，因為這是宇宙可以給我們指引的唯一方式。
——Desirée Rumbaugh