自己無師承，只是從書中及影片中，學習、揣摩、悟道、領會。太極拳中的"意"深不可測，就象佛學言中的"空、色”之論述，經將盡八年之體驗，絕不是冥想！個人認為，太極拳本身不能簡單理解為是一種武術，其理之內含、博大精深！習練之中、其心其體，實為一種修行！身心美哉！真是古人留下之好東西！提神那！

“達摩走時一字無，全憑意念下功夫"。用意念控制思想、肢體全身各個部位，那是常年積累日月精華的上乘功法。意念練成再練氣力功夫，那更是穩固全身意氣執行奇經八脈的神話。好象在道家書裡介紹過中國古代內丹家兼藥師抱朴子(名葛紅)，他給人看病也天天用意練功，傳說他用意念能控制二三百里的火苗，做飯燒柴的人點不著火，聽著都讓人神奇。這書吾在舊貨市場買的，找不見啦？

太極拳是順勢而為的技擊拳術。太極拳不是養生術。順勢而為可以不費勁甚至不接觸用力破壞對手平衡，使對手失去攻擊能力，能夠以弱勝強，防身自衛。有太極拳大師認為太極拳應該”用意不用力“。這種說法只有他自己知道是什麼意思，別人只能是亂猜。（待續）

“太極拳用意不用力”這句話是某些著名太極拳大師喜歡說但又沒有加以詳細解釋的表述不清的話。由於所有的太極拳宗師、大師都是隻有很高的太極拳功夫而又都不懂太極拳原理，只會藉助儒釋道的哲理似是而非的解釋太極拳技擊推手技法規律，所以所有的拳論（拳經）都是他們練拳和技擊推手中自己的一些體會感悟的總結，沒有講任何道理，只有他們自己能夠心裡明白，別人只有練到有相同的功夫和相同的體會感悟時才會認同他們的說法，只有相同的功夫而沒有相同的體會感悟時不會認同他們的說法。對“太極拳用意不用力”這句話有的太極拳大師認同，有的太極拳大師則不認同。學練太極拳技擊推手功夫最需要的是明白太極拳原理，而太極拳宗師大師們恰恰又都不懂太極拳原理。所以大家對太極拳的所謂拳經拳論就會有不同的理解和解釋，常常大相徑庭，南轅北轍，各執一詞，爭論不休。力學是解釋太極拳原理的唯一依據。只有太極拳 力學原理才能正確揭示太極拳的本質和解釋太極拳技擊推手現象。

除了王宗嶽《太極拳論》，其它拳經拳論都算不上拳論。王宗嶽《太極拳論》雖然也沒講太極拳原理，但我們讀了王宗嶽《太極拳論》，從王宗嶽所說的“捨己從人”“人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”。“粘即是走，走即是粘”。“左重則左虛，右重則右杳”。“仰之則彌高，俯之則彌深”。“進之則彌長，退之則彌促。”“一羽不能加，蠅蟲不能落”“察四兩撥千斤之句顯非力勝，觀耄耋御眾之形快能何為？”這些話可以知道：太極拳是順勢而為破壞對手平衡並保持自身平衡的防身自衛拳術。太極拳不是養生術而是順勢而為的防身自衛拳術。是拳術就離不開力。順勢而為可以不費勁甚至不接觸用力。但始終不用力是不可能的。

練太極拳套路時大部分太極拳大師都強調“放鬆”，做到“虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、氣沉丹田、松腰落胯、中正安舒、輕靈圓活、鬆柔協調”。練太極拳套路時如果自我感覺用力，身體就會僵硬不柔。平時練拳養不成放鬆的習慣，技擊推手時身體也就容易僵硬不柔，時時處處與對手頂抗，很易被對手順勢而為而失去平衡。練太極拳套路的目的之一是為了熟悉常用招式的用法。由於一個人練套路，沒有實際的對手，只好假想對手如何進攻己方，己方應該如何順勢而為化解。這時要“無人似有人”。但實際上並沒有對手。因而你不可能對不存在的對手施加作用力，何況順勢而為也要求儘量少用力，以免反被對手牽動，只能按照自己意識中的正確做法完成動作。也許這就是“用意不用力”的本意。

八國聯軍打到北京，是巧合嗎？冷兵器碰見現代武器，沒辦法，因為什麼？因為是政治上的問題，現在傳統的武術在擂臺上打不過搏擊，為什麼？首先是國策，限制學習殺傷性很強的的武術，第二，上擂臺就是娛樂性質的，哪個門派幫會，不得留下一些殺招，或者叫做損招，誰敢用？誰敢傳？幾十年下來，就變成這樣了，5000年了，是靠這個完成朝代的更迭的，兩軍交戰，派個裁判出來告訴你，不能打哪？必須得帶護具，打著打著兩個人還笑，你歇會兒，我歇會兒，

把用意不用力理解為冥想的，是沒搞對用力方式。所謂外家拳用力，是用的主動肌和拮抗肌收縮產生的肌肉力量，中心用力模式在於主動肌收縮，拮抗肌放鬆。這時力量只有主動肌這一組肌肉在用力。這樣的用力模式很容易讓主動肌因為用力過猛、過度而受傷。這是勞動本能形成的力。太極拳的用力模式不是這樣。太極拳的用力，是身體保持一個好的姿勢（術語叫間架結構合理），然後用力的肌肉不分主動肌、拮抗肌，在這個運動力矩上的關節周圍肌肉同時用力。每塊肌肉都和骨頭、關節形成合力。這就好比要豎直一根電線杆子，在杆子周圍拉一圈繩子，每根繩子都是從杆子到地面，而地面面積比杆子大，形成一圈錐形拉力。這樣每根繩子受力小，而總繩子合力大。在這一圈中，所有的肌肉（繩子）都用最小的力維持現狀用力方式。而合力打擊會形成震盪波效應。這個讓人感知不到用力的最小維持現狀用力方式，才是用意不用力的真實寫照。不是不用力，卻是每塊肌肉用最小的力。因為每力最小，人體對這小力不敏感，以為沒有用力，只是意“想”了一下，卻沒有想到產生的力比單個的主動肌用力其發生效能大得多。這才是“用意不用力”。

是勁，是神與力的合，是氣與血的合，是一種感覺，能透過訓練得到，成就看個人靈性，是動作的基礎，是太極用法的根基。