經觀察，出現以下症狀都有可能會引起刷牙時噁心乾嘔：

①鼻子不通氣，鼻塞（患有感冒、慢性鼻炎、過敏性鼻炎或鼻竇炎等疾病）；

②後流的鼻涕比較多（常伴有慢性鼻炎、過敏性鼻炎或鼻竇炎等疾病）；

④食道炎（返流性食管炎，胃病導致）;

⑤氣管炎、支氣管炎。

刷牙噁心乾嘔的原因是什麼？

1、慢性咽喉炎。

這是一個最為常見的引起刷牙噁心的原因，多數人對於刷牙的時候產生的輕微咽部刺激是不敏感的。也不會產生噁心、嘔吐等現象，而慢性咽喉炎的人群就不這樣了。這些人群因為咽部充血、水腫以及軟顎增厚等原因，咽喉的深處通常會有粘稠的痰性分泌物，並且伴隨著乾燥、發癢、異物感等，在刷牙的時候會過於敏感，牙刷和牙膏刺激到口腔會引起噁心嘔吐的現象出現。

2、牙膏擠的過多。

在刷牙的時候如果擠過多的牙膏的話，牙膏會在口腔中產生非常多的泡沫，而這些泡沫會刺激到我們的咽喉，從而導致出現噁心、乾嘔等異常的症狀出現。

3、刷牙時過分的刷舌頭。

刷牙的時候連帶上刷舌頭是不少人有的一個習慣，雖說刷牙的時候刷舌頭可以減少口腔的異味。但是刷舌頭很可能會讓舌頭味覺更敏感，感受到牙膏氣味的刺激，會引起噁心嘔吐的現象。並且經常過分的刷舌頭的話，還容易損傷舌頭。

4、口腔問題。

可能是因為患有牙齦炎、牙周炎等口腔疾病而引起的噁心乾嘔，這類人群在刷牙的時候很容易會出現口腔出血，血腥味會刺激到口腔從而出現噁心的感覺。

5、牙刷選擇不當。

有些人出現噁心乾嘔的情況完全是因為牙刷選擇不好而引起的，比如選擇了一些過大的牙刷，在刷牙的時候會刺激到口腔、咽喉從而引起噁心乾嘔的現象出現。

對於日常刷牙會出現的噁心嘔吐，該如何去緩解呢？教大家一些緩解的方法。

首先我們需要知道引起刷牙噁心乾嘔的原因是什麼，如果你出現刷牙噁心嘔吐的現象，是因為一些疾病因素而引起的話，那麼需要做的就是及時的去醫院進行檢查治療，當你的原發病治療好了之後，刷牙噁心嘔吐的現象自然也不會再出現了。

而如果是因為刷牙中一些不良的習慣而引起的話，那麼就需要改掉這些壞習慣之後就可以緩解了。比如每次刷牙的時候儘量使用溫水、擠牙膏的時候不要擠的過多、牙刷不要選擇太大的、每次刷牙不要過於用力的去刷你的舌頭。當你改掉這些不良的刷牙習慣之後，刷牙噁心乾嘔的現象自然也會得到緩解。

這個季節喉嚨幹癢，刷牙噁心，嘔吐，異物感明顯，嚴重影響著生活質量，很多患有慢性咽炎的患者非常苦惱，為什麼調理了這麼長時間還是反覆發作呢?而且在秋冬季節如何預防慢性咽炎呢?在解決以上問題之前，首先各位需要了解什麼是慢性咽喉炎。

慢性咽炎是怎麼形成的?

慢性咽喉炎主要就是由於咽喉炎在起初反覆發作所造成，在沒有成為慢性病之前，咽喉炎屬於急性的狀態，而沒有引起重視，在用嗓過度，不良的生活習慣以及各種刺激之後導致咽喉部位的抵抗力逐漸衰弱，最後在反反覆發展之後，難以治癒，形成慢性疾病。在出現慢性咽喉炎之後，不僅嗓子乾燥，刺癢，而且疼痛，伴有灼傷感，還會出現頭暈，頭痛等問題，所以咽喉炎絕對不是小病，而且在日常需要學習慢性咽炎的預防方法。

如何預防慢性咽炎的發作?

1.需要保持良好的生活習慣，不能熬夜，每天保持足夠的睡眠時間，同時放鬆心情，不要執著壓力，多多參加體育運動，可以增強身體的免疫能力，增強機體的防禦能力。

2.秋季雨水少容易上火和乾燥，日常要多飲水，而且注意防寒保暖，感冒也是引發咽喉炎的一大原因。

3.不要吃辛辣生冷以及酸味較重的食物，同時戒菸戒酒，放棄所有的不良飲食習慣，多吃一些清淡的蔬菜和新鮮水果，並且保持飯後漱口，早晚刷牙，減少口腔感染。除了飲食注意之外，也可以從藥食同源的食材上進行調理。

中草藥調理

①桔梗茶

在中醫中草藥當中記載到我們國家有很多藥食同源的食物，它們在調理慢性咽喉炎方面有非常明顯的效果。比如桔梗是一種特殊的草本植物，它可以作為觀賞的花卉，也可以作為野菜食用。其中桔梗的根部呈白色可入藥，營養價值特別高，含有豐富的糖分和多種維生素，達到鎮定以及抗炎的作用，所以在日常可以多吃桔梗。

②鮮白茅根

鮮白茅根的汁水比較多，它可以給身體補充元氣，轉化為能量，增強身體素質，而且慢性咽炎的患者大多喉嚨幹癢疼痛，並且有明顯上火的反應，白茅根的味甘性寒能清熱通淋，在日常大家可以直接用白茅根煮水喝，也可以用新鮮的白茅根榨汁服用。

用料：桔梗，鮮白茅根，梔子，薄荷，菊花，金銀花，甘草，胖大海，大火熬煮15分鐘，再轉小火攻一個小時，放涼待飲。

梔子也是瀉火涼血的藥材，再搭配薄荷，金銀花，菊花，甘草，胖大海，改方子在《中醫古籍》當中也有記載，藥物配備完善，可以針對性的進行調理，連續飲用兩個月，就會發現咽炎的症狀明顯減輕，代替日常茶飲是不錯的選擇，同時，也可以分成小包便於沖泡，方便攜帶，隨時調理。