以前我也是經常這不好意思，那不好意思，借錢給朋友，朋友一直不還，自己也一直不好意思要。但後來發現這是害朋友，而不是幫朋友。這和教育小孩子一個道理，你越是遷就，到最後越會讓你自己難堪，所以沒什麼不好意思，該咋咋地！

不好意思，心理學上稱之為害羞，無分男女，是一種正常的社交情緒，因為個性不同的原因，情況輕重不同。

現代社會普遍需要積極的社交，無論工作還是生活，所以克服過於害羞的情況也有必要。

一般來說，增強自信心可以成為克服害羞的內在動力，比如即便很內向的人說起自己最喜歡或最擅長的事物也能滔滔不絕，因為有內在自信驅動。所以可以從自己熟悉的有興趣的領域入手，和熟悉信賴的人多交談 ，練習克服害羞，自在溝通。逐漸擴大圈子 ，達到消除過分害羞的情緒。

過多過少的害羞情緒都對人的個體發展不利，調整到自己舒適的程度就好了。試試看吧，加油！

謝謝邀請，之前我也是這種心裡，總覺得不好意思，還記得小時候有次去姥姥家，和表弟一起出去玩，那時候正好趕上過年，家家戶戶都在蒸饅頭，正好去了一個近門的舅媽家找人玩，趕上她們蒸的包子剛出鍋，然後舅媽就讓我吃，我不好意思，就沒吃，其實內心深處特想吃，默默地流口水，就是覺得不好意思。

這是我不好意思的經歷，有時候想一想，不好意思受罪的是自己，不好意思在農村又被成為假正經，臉皮薄，我覺得主要還是臉皮薄，不敢正確表達自己內心深處的想法，或者說不知道怎麼與人相處，如何克服？首先要練自己的臉皮，把自己的臉皮練厚點，你可以去找個銷售的活去幹幹，或者說去大街上找不同的人聊，勇敢地去搭訕其他異性，另一個就是要學會與人相處之道，多學習一點相處的技巧，當你與人相處融洽了，你就自然而然地不會不好意思了。

第一，可以嘗試一下和別人多說說話，減少距離感

第二，學會和別人分享你的東西，吃的，玩的，用的，這樣別人也會敞開心扉對你。

第三，學會多重方法與人交流，多看點與人交流的書籍，活學活用。

克服不好意思的心理，不是一朝一夕的事，因為不好意思，首先代表了一個人的性格偏於內向。

所以要改變這種不好意思的性格。應該逐漸的鍛鍊自己。嘗試著多與人溝通。時間長了就會慢慢改變。

不好意思大概緣於以下幾個原因，一是太注意別人對自己的看法，二是自己稍稍有些自卑，三是性格比較內向。

有一點可以肯定的是，你會慢慢發現隨著年齡的增長，你的不好意思的心理會越來越弱。為什麼呢？在生活裡，你會發現原來別人並沒有自己以為的那麼在意自己，而且，別人也並沒有自己想象的那麼好，一正一負，慢慢會讓你的內心發生變化，不管是更自信了還是更懂得了生活的真諦。這個世界上本來就是每個人都在活自己，而且，年齡越大，精力越有限，大事小事煩事一堆，忙自己的精力都不夠，誰有那麼多的精力再去關注他人好與壞，好意思或不好意思。

所以，別人並沒有自己想象的那麼那麼優秀，自己也沒有自己想象的那麼糟糕。專心活自己，專心做自己，因為生活是自己的，並不會因為你的不好意思變的更好或更壞。

首先謝謝邀請，害羞本身不是一件壞事所以第一件事情是停止對自己的否定，因為適當的害羞也是自我保護的一種方式，而且這樣的人做事情也會相對比較細緻和細心，如果屬於比較內向的性格，沒有必要一定要求自己落落大方，接納這樣的自己，會讓自己更快樂。除非害羞已經嚴重的影響到了你的社交和生活，讓你變得非常的焦慮，如果這樣的話，就可能需要做心理方面的疏導了！

這種心理每個人在特定的場合都會顯現出來，一般都是在與人交流的時候產生不好意思，羞澀。

表現出來的症狀一般就是：不敢大聲說話、說話帶結巴、組織不好自己的語言、心跳加速等等。

產生這種心理的原因多跟自己的經歷有所關係。

有一部分原因就是自卑，這跟自己的成長環境多少有些關係，家庭教育這是最主要的，如果小時候培養的好，一定是個開朗的孩子

還有一部分原因就是經歷少，還沒有習慣一些場合，不知道如何面對。

這種心理比較消極，會使自己成長進步緩慢，在與人交流時達不到想要的效果。

有一本書很不錯，這本書就是教我們如何走出這種心理――《別讓不好意思害了你》。

這本書我已經看完了，很有幫助。

如果你也有這種心理，可以閱讀一下改變自己。

多數不好意思的人是屬於內斂的性格，如果是相互喜歡或是愛戀人，可以大膽的邁出腳步或是伸出友愛之手，若是男性該要更主動些，因為畢竟女生相對來說更加害羞一些，越是害羞的女生思想越是單純善良和可愛的，若是兩情相悅就多找機會接觸和交流，總是要有一個先要發出邀請或是伸出友愛之手，否則總是隱忍著對兩個人都是一種折磨。

不好意思是因為愛面子，而愛面子的人都是脆弱的，懦弱的，過於在乎別人的評價。越差的人越好面子，越不好意思。所以要想改變不好意思就要讓自己內心變強大，唯一一條路就是：讀萬卷書，行萬里路，閱人無數，名師指路，行動不停留！