分手後，開始肯定會有一個痛快的階段，畢竟人都是有感情的，心中難免會有不捨。

但是，人不能一直沉迷在這個痛苦中無法自拔，而影響以後的生活。那麼該如何儘快走出這個階段呢？以下是我個人觀點：

一、多做一些自己感興趣的事情，比如跑步運動，打打籃球，讓自己的身體忙起來，分散一部分自己在這段感情上的注意力。

二、找自己的知己朋友多聊聊天，把自己心中的痛苦發洩出來，說完後，自己心裡會舒暢些，會少一些壓迫感。但前提是要有一個好的傾聽者。

三、如果兩個人分手後沒有希望重新在一起了，有條件的話，儘量展開一段新的感情吧。這個應該是最有效讓你從上段感情抽身的方法。

四、心中不要懷恨這段感情，因為“恨意”會讓人記憶深刻，越懷恨越是不能忘記。

以上，純屬個人觀點。

喝了酒，第二天醒來走在路上，感覺一切都很好，甚至覺得自己可以變得更好，莫名的自信讓我覺得，當時選擇在一起，和現在說出分手，其實就是路到了岔口，我們各自選擇了不同的路口，這樣沒什麼不好，也說不上好，但比起一起走的磕磕絆絆，吵吵鬧鬧，已經很好了，不愛也祝福你

首先要明白

第一點:生活不僅僅只有愛情，還有親情、友情，很多感情。

首先想忘了他，那就靠時間，時間會沖淡一切，要讓自己忙起來，別人自己空閒下來，多和朋友玩，一起聊天，打遊戲、看電影、逛街。請記住，不論你感情如何，總會有人是你堅強的後盾，那就是友情。

多關心一下父母，把自己感情的事轉向父母，別隻記得愛情，你看看父母頭上的白髮、臉上的皺紋，可能這些年你關注的愛情太多，忘記了一直陪伴在你身旁的父母，他們的對你的支援和關心從未離開過，希望給點關注，看看慢慢老去的父母。

第三個當然:出去散散心，給自己的心情放個假。慢慢見識風景，回想曾經的一段感情，整理一下心情，對著天空大叫一聲，誰誰再見，沒有你，我自然過得很好。整理一下心情，讓這段回憶封層吧。

正確的來說，你需要冷卻一些時間，得不到的永遠在騷動，慢慢按耐住自己，剩下的交給時間，愛情不是你的全部人生，還有生活

分手一定會給一些人帶來不小的影響。但是我們要做的是：

1.讓自己忙起來，這樣可以轉移一部分注意力，可以起到轉移一部分傷痛的作用。

2.做自己曾經想做但是沒有做的事，挑戰自己，過後你會發現你很棒。

3.分手最好的方式就是不打擾，時間是最好的良藥。

4.變優秀，不要因為分手放棄學習，人一定要把精力放在投資自己上。

之前看過一個段子說男人分手後前幾天各種嗨，各種放縱一週後慢慢開始難受；女人分手後前幾天痛哭流涕，一週後慢慢開始嗨，開始放縱。

不管男女分手後都會有一段時間處在低谷和失落中。我曾經與前女友分手後白天在外人面前表現的很開朗給人感覺像沒有發生過一樣，晚上獨自一人在家時整晚整晚睡不著覺，後來我就喝酒每天下班回到家就開始喝酒，直到把自己喝暈喝、喝困最後也不知道是喝多了睡著的還是真的困了睡著的，這個過程持續了三個月，這三個月沒有任何心思跟別的女孩相處甚至跟朋友都不太主動聯絡，三個月過後我心裡終於放下她了，開始和朋友主動聯絡聚會，也開始和別的女孩聊天，慢慢的我就走出來了。

所以說時間可以治癒感情的創口，新的戀情可以撫平你心裡的創傷，痛苦一段時間沒關係至少證明你在上一段感情中是用心的，但不要一直沉侵在悲傷裡，讓時間慢慢的幫你忘記悲傷，你也要放下執念勇敢的開始你新的生活和戀情，這樣你才能走出分手的低谷。

分手不可怕，可怕的是因為分手對愛情或婚姻產生了牴觸情緒，甚至厭惡，這才是最可怕的。

至於分手如何走出低谷，個人建議:

一是認真分析總結上一段戀情為什麼會導致分手，不把這個原因找出來，以後你還有可能犯同樣錯誤，當然就算是直接原因不是你的行為引發的，但畢竟你是當事人。

二是不要記恨對方。一個人與另外一個人戀愛，除了緣分，更多的是你喜歡對方，既然不愛了或者認為不合適，那麼你愛ta就成全ta，讓對方幸福，不也是愛ta的最終目標嗎？難道分手了就恨得咬牙切齒恨不得對方死？就算是對方是一個渣男或渣女，你也要相信上天繞過誰？但不是你去收拾ta！

三是分析自己到底適合哪種型別？你自己又適合哪種人，如果對自己沒有深刻認識，你就找不到合適自己的人。

四是分手了，也要發洩一下自己的情緒，可以跟哥們朋友閨蜜去唱歌跳舞，去旅遊，去參加培訓班或者其他學習，充實自己，或者讓自己忙碌起來，也可以喝一頓酒，讓自己醉一回。只要不傷害第三者，你可以做任何事情，當然更不能傷害自己。

分手不可怕，可怕是自己不能認識自己，看不到自己的長處，也看不到自己的短處。不知道完善自己，也不知道如何提高自己的修養，提高自己的各方面綜合素質。

男的首先提高思想文化和品德修養，其次是提高賺錢的能力，再者要注意提高專業能力或學術成就，最後提高家庭事務的處理能力。

女的首先要提高人格力量，注重內外兼修，其次提高經濟獨立能力，最後就是提高處理家庭各種事務的能力。

男女都要學會洗衣做飯等家庭事務，你想一下，將來一旦誰病了，躺在床上你們家怎麼辦？

上述僅供參考！