總體來說，累分為兩種，心理的和生理的。

生理的很好理解，機體在承受了一定程度的運動，其強度超過了機體極限，或者是時間長度超過了極限，機體的一種感受。

心理方面就很複雜。每個人的性格不同，其為人處世也不一樣。面對同樣的外部環境影響的時候，反應就會不一樣。歸納起來就是意識系統不平衡造成的一種負面情緒反應，如焦慮。這些反應又影響了神經體液調節機體的感覺，從而感受到累。那麼外部環境影響產生的機體反應如：

1.當自身能力與外部環境發展不相適應的時候，俗話時候逆水行舟，不進則退。主觀感受焦慮，在追趕的過程當中，無法跟上或效果不滿意，就會累。

2.在外部環境複雜，需要處理的問題多樣的時候，個人在能力允許但分身乏術，沒有合作意識或溝通能力有限造成的焦慮影響機體造成累。

3.對時間管理混亂或暫時沒有頭緒，無法做到工作休息相平衡。如：無法尋找時間鍛鍊，工作時間過長，和人交流過少，獨處時間過少等等。造成身體激素分泌失調，導致累。

4.主觀追求過高，過程過長，沒有做好間歇性獎勵或者覆盤，微調目標和方法。俗話說：當心出來時間長了忘了為什麼出發！

總之，在心理層面，經過外界的影響，未做好自我調整。短時間內腎上腺素分泌過多，雖有積極效果，時間長了，腦內意識系統沒有恢復平衡，反而對機體有反效果。累就是其外部表現。注意找到自己行為模式，習慣，思考後調整，並找到讓身心平衡的方式，避免不必要的疲憊。

基本都是自找的，不得不活的越來越累。

沒出生前，父母特別焦慮，擔心自己的孩子輸在起跑線上，於是各種胎教，各種營養品不停地吃，哪怕吃到嘔吐也不能停。

小朋友懷著忐忑的心情進入了小學，自從開始了成績排名，小朋友的內心就失去了快樂，父母更是整天憂心忡忡，整天考慮別人家的孩子怎麼這麼優秀呢？

暑假和寒假就別想了，各種輔導班完全佔據了時間，小朋友們完全沒有自由的時間，被漫天飛舞的作業給埋了。

家長為了買學區房也是拼了，學生為了中考之後能去一所重點高中那是徹底拼命了，整天在題海中遨遊，徹底迷失了自我。

為了讓孩子高考考的好，家人各種各種求神拜佛，學生也知道這是自己“改變命運的機會”，把全部生命力投入到高考中。

當看到鄰家孩子高考比自己好，整個世界都黑暗了。

說好的大學放飛自我，原來是真實的謊言。

沒日沒夜的進行所謂科學研究，但是最終發現自己根本不是這一塊的料，原來不是讀讀《牛頓傳》就能成為牛頓。

最後，運氣還算不錯，順利畢業了，其實只有自己明白，自己收穫了一張畢業證而已。

頓悟了，原來自己不是馬雲。

本以為坐辦公室工作的，沒想到去了車間；本想創業當老闆，沒想到連打工仔都幹不好；本想自己充滿了智慧，沒想到交了多次智商稅還沒有成長，不幸淪為韭菜和羊毛。

本來想娶范冰冰，最後發現鳳姐也看不起自己。

自己高傲的頭顱，不用別人鞭策，自己主動的低了下來。一套房子，把整個人生徹底鎖定了。

生了小孩後發現，小孩在百分百的重複自己的人生道路，這時候，徹底醒悟了：原來這就是命運。

不是人活的越來越累了，是人慾望多了。

以前人們吃不飽的時候，心裡只有一個想法，就是吃飽。

而現在人們生活越來越好，人的慾望就不止於吃飽，而是放到了吃好，玩好，住好，穿好，並且因為總有那麼一小部分富起來的人會帶來影響，讓人們覺得富起來的生活多麼美好，然後人們眼中只剩下錢，錢能改變一切，能解決所有的吃喝玩樂的問題，而上一輩的人有將希望都傾注到了孩子身上，用超出自己的投入來使得孩子從小子蜜水裡長大，讓孩子本身自以為生活沒有那麼艱辛，慢慢的慢慢的就越來越累了，

不是累了，是初心沒了，

不是累了，是慾望多了，

不是累了，是生活好了，

不是累了，是矯情！

隨著現在生活越來越方便，科技越來越智慧，相對的就會需要人們為這種便利去付出，不管是金錢的付出還是精神的付出，需要付出以後才會贏來現在的便利生活。

另外現在人們追求的太多，忘了初心。像老一輩人們一家團聚在一間茅草屋沒有電視沒有手機但是就會很開心，發自內心的高興滿足。現在的人們不行，想擁有一套屬於自己的房子，想有一輛自己的車，想很多，就需要付出很多。試問現在人們還有會多少願意放棄大城市的便利生活去生活在風景優美的山林裡不問世事呢。

其實現在的人們也並沒有錯，只不過是時代不一樣了，現在人們如果不累一些，不跟隨時代進步，那麼就會被世界淘汰。

現在的人活得越來越累是怎麼回事兒呢？（原問題）

1、總括：慾望多多，能力少少。

2、不管啥原因買房，貸款者居多。

3、不管出於啥原因，車貸者很多。

4、不論啥職業，信用卡透支者不乏其人。

5、單位裡勾心鬥角是身不由己。

6、社會上應酬是必不可少。

7、家庭裡幾近千頭萬緒。

8、飲酒放縱，喝茶調情。

9、各種雞毛蒜皮的糾葛。

10、以及其他……

能不累嗎？！

面子越大，擔子越重，考慮越多，心裡越累。

實屬正常吧。

得自己距離自己的生活目標越來越遠。 不管自己怎麼努力，不管自己怎麼拼命掙錢，感覺生活的目標距離自己不但沒有縮短，反而有所加長。

我們現在身處一個大變革的時代。經濟的飛速發展，必然攪動許多曾經平和的心，各種誘惑、慾望、攀比、抱怨、不服之心充斥社會。人們焦慮焦躁，患得患失……，要想不“累”。唯有調整好自己的心態。

現在的人心累，身更累！因為想的太高，放眼四望比自已高的，條件好的太多了，憑嘛你就能比我過的好，趕上去，超過你，能不累嗎？人比人得死，貨比貨扔！但只要是正常人沒有不比的。因為人永遠不會滿足，能不累嗎？可是這就對了，人就該如此！累是前進的體會，是提高的動力！社會就是通過人們的勞累發展的！財富是靠勞累取得的！累了你一個幸福一家人！幹吧不必多想，更不要報怨！現在正是你值班，前輩人退休了，後輩人還沒上來，千斤重擔在你肩上，你覺的累不正常嗎！

想要的越多，生活自然就會越累。現在的人，其實對於知足是很難理解的，別人都可以，我為什麼不可以？

其實，當慾望和自己的能力不匹配時，長期伸著手，踮著腳去夠，就會覺得累。

就像自己一個月賺6000，卻要買房子，還貸就要5000，那肯定累啊。

量力而行很重要。

失業率高，工作不穩定沒安全感，房價高房奴不少，物價上漲嚴重通貨膨脹，貧富差距甚大，家庭成員生活水準要求高，醫療教育支出大等，總之不看好。