為什麼要練宇宙第一神功？如果把宇宙第一神功當廣播體操做也不會有什麼危害！那就不如直接做做第四套廣播體操了！不管男女老少，士農工商、三教九流、瞎子瘸子只要是練了幾天就認為出神功了，再練段時間就感覺地球已經容不下他了！發影片、搞教學、搞文字創作，找一兩個傻子擺弄著玩…^_^！以前是怕膝蓋會損傷，現在看連智商都會受到損傷，練時間長了，最終都會患上一種叫“太極妄想症”的精神類疾病～～^_^

陳小旺大師為了顯示神功花那麼多錢換副鐵膝蓋，所以人家再怎麼使勁跺地球都沒事。你們沒這決心和勇氣吧？不捨得換膝蓋的就別玩命跺地球了，成天到晚那麼大師沒事就玩了命的跺地球，其實地球也受不了，要不哪來那麼多地震？都你們跺的～～^_^

閆芳大師在展示宇宙第一神功的威力時，那些配合者絕對是使勁跺地球震傷大腦了，智商嚴重受損！整個就是一個女瘋子在玩弄一群智障患者，這樣很不道德，有智力障礙的應該受到保護才對，怎麼能讓他們像牲口一樣在地上連滾帶爬呢～～^_^？更讓人難以接受的是看著那些智障患者在地上連滾帶爬，女瘋子居然哈哈大笑，還有更缺德的用手機、攝像機拍照錄影片，然後發到網上供大家娛樂，應了姜昆先生說的那句話了“不道德”～～^_^！

建議閆芳大師的家屬還是帶她去精神病醫院檢查一下吧，別再是精神分裂症中的妄想狂症～～^_^

哈哈，不逗了，祝練宇宙第一神功的各位，別換膝蓋，精神正常，身體健康！

不管任何時候學習太極拳，都應該找一個明師來學。

讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如明師指路。

練習太極拳好，很多人都知道，也從中收益良多。但真正的太極拳，並非如你所見。很多人練習多年，卻從未參悟半分。雖然，拳經就擺在那。

初學太極拳，看拳書是學不會的，但拳書可以印證你所學。看影片練是學不好的，但可以把套路動作記下來。不過，這種學習時間不能過久，否則，惡習難改。行話裡說，改拳比初學還難。

有心學習太極拳，不妨可多走訪一些拳館，廣州河南都有一些明師。

邀請我八次回答，驚到我了。學就是學。不分什麼初學不初學。主要是學的對。走過彎路再來我這兒，感覺都是初學。我見我師父，每次有新的感悟，也同樣彷彿初學。這一切看這幾點：1.看你找到的是不是個明師。2.你起了學到什麼地步的心思。（比劃比劃一套拳，還學出真本事？）3.真東西，枯燥無聊、看似簡單，你能不能真的吃苦、耐得住寂寞。

首先練習太極拳的基本功，如步法，手形，畫圈，站樁（太極無極樁），其次再把你要學習的太極拳套路抽取部分單獨進行練習，練習熟了再組合到一起，這樣即可以熟練地把一套太極拳完成。這一個過程大概需要一至二年時間。總之太極拳的基本功法很重要，練好了基本功，也就可以任意學任何太極拳套路了。以上屬於個人練習太極拳經驗。謝謝邀請！

現在教拳的都是先教套路，然後在教基本功、這實際是本末倒置的，但是沒辦法，如果上來就教基本功，一年兩年的按部就班，沒等教套路人基本都沒了，只能先從套路培養興趣，等你喜歡上以後，再補基礎功法，太極入門簡單，以陳式太極為例也就是樁功和幾種纏絲，但是學會容易學好難，越是基礎的東西越需要時間，問過很多武術愛好者基本都是倒著來的，最後越學越少，能明白這些的其實都是上了道的，太極的母拳是雲手，必須精煉輔以開肩開胯的基礎功法，像很多形意拳也是精煉五行，有的只練劈崩甚至只練劈拳，一法通法法通，什麼都練什麼都學最後就是水過地皮溼，什麼都不會。

太極是一個圓弧運動，但是一開始只能求正，然後求圓，所謂勢正招圓，圓後求滿，圓滿了才有棚勁，這個過程是很難的，離不開師傅還需要自己多悟，一開始不能多學，因為你在重複錯誤，只有正確以後才能多練，養成定式，有了基礎以後一定要學推手，有人看著很正，發力也很好，一搭手就東倒西歪，其實就是內裡的東西不對，學太極最重要的就是首先找個好師傅，這個師傅不好找，遇到個半瓶醋糊塗蛋不要說教你健身了，說不定帶你溝裡去，好師傅是明白師傅，不是有名就是好師傅，花錢學不到東西的多了去了，不說技擊，健身都做不到，所有姿勢都是錯的，懶一點的還好，最多等於作操了，勤快的把膝蓋練壞的有的是，而且這些人還很多就是教武術的，養生是門科學，某些方面比技擊還難，練功容易養功難，不懂人體科學只能南轅北轍，傳統的東西其實沒有一樣是容易的，比如書法、二胡、戲曲都是多少輩人一點點積累的東西，你想繼承都很困難更不要說發展，能推陳出新的都是不世出的傑出人物，這種里程碑式的人物制高點你根本達不到，但是這些東西總要傳承，所以只能分散開來，分別繼承某一點，期待後來人重新整合，太極來源於道家，道教是中國的國教，他可不像和尚一樣念念經就可以，合格的道士醫卜星象天文地理沒有不會的，在古代道士就是科學家政治家軍事家天文學家養生家，道家功夫殺戮的東西不多，畢竟是出家人以自衛養生為主，長生不老成仙了道是他最高追求，雖然做不到長生但是養生還是可以的，最後希望大家能學到正宗的太極，養個好身體，學太極要先有個太極心，靜下來，哪怕你練得一般，只要心靜下心來了，自然就得到好處了，如果把太極當成爭強好勝賺錢的工具，就失去太極本意了，道法自然才是正道。