自私是隻想到自己，而抑鬱的認知是我不夠好和無力感。治療抑鬱症的關鍵還是能引發愉樂的資源然後真實地活在當下。

心理學專家李宏夫教授建議，在理財前，應該先弄清楚我們理財的目的是什麼。大部分人都忽略了一個關鍵，累積金錢不是理財的終極目標，累積幸福才是理財的終極目標。在累積財富時，很多人忙忙碌碌理財，卻忽略了理財開始時的意義和目的。他們一味地奔波於財富之中，卻沒有時間、沒有精力累積幸福。有的人以為有錢後可以自由了，卻發現有錢後理財更不自由了；有的人希望有錢可以討人喜歡，真的有錢後卻認為周圍的人都是為了貪圖他的財富，人際關係變得更加糟糕。這些都背離了我們理財的本意。

二味：遠離財富跑步機

心理學家發現，幸福和財富的關係就好比一臺“快樂跑步機”。在我們踏上跑步機後，如果維持一開始的速度奔跑，只能原地不動。只有加快速度，超過跑步機的速度，才會有進展。快樂也是如此。原來有了100萬元，很開心。但慢慢適應了100萬元這個強度，要150萬元才會開心。到再下次就變成了200萬元。就像跑步機，在適應了一個狀態後要更高的強度、更大的刺激才有同樣的快樂。正因為有了“快樂跑步機”的效應，有些人炒股票，開始覺得每年有10%的收益很滿足，可是真的達成後，就覺得有30%的收益才會開心。其實，金錢如果只是數字沒多大用處，只有把它變成真正能讓人感到幸福的事物、活動才有意義。

三味：穿上幸福“防彈衣”

心理專家在3年多的理財情商研究中發現，能真正累積財富的人都擁有平衡的生活狀態。理財是他們生活的一部分，但絕不是大部分。他們的生活內涵豐富，鍛鍊身體，培養興趣愛好，朋友關係融洽，家庭美滿，工作有成就。做輕鬆的投資者，不做失魂落魄的理財家。我們當然希望財產不要縮水，可就算財產有起伏，這些人是最不容易喪失幸福感覺的。他們有情緒的“防彈衣”，幸福的“防彈衣”，財產的多少不會影響到他們幸福的感受。

獲得幸福的財富技巧

一、看淡財富，重視家庭

幸福的人最重視家庭，他們大多把財富的重要性擺在第三位，但是不幸福的人卻把財富擺在第一位，家庭擺第三位。對於財富的追求是永無止境的，你越是想去追求，就會越不幸福。財富目標不必定得太高，循序漸進投資理財，才是幸福之道。

二、降低期望，知足常樂

幸福的人期待投資報酬率為11%至20%，但不幸福的人則多數期待二成以上的報酬率。這顯示，對投資報酬預期愈高的人，愈不幸福。滿足點、標準不要定得太高，就容易有幸福感。當你愈沒有想要追求什麼的時候，反而會得到更多。

自私，人人都有，只是有人表現出來了，有人不敢表現，在心裡偷偷計較。

治療抑鬱症不僅僅是自私起來，而是開放自我，不虛偽，做真實的自己，敢於接納不完美，與自己和解。

內心疏通，精神自由，這樣可以減少抑鬱症的發生。

這裡的“自私”，我認為指的是狹義的意思，是說把關注點從過多為他人考慮、放回在自己身上。

為什麼針對抑鬱症患者可以這麼建議？我認為也要從某一個角度理解。造成抑鬱症原因很多。有些人因為實際上憎恨別人、憎恨世界而這種憎惡無從表現，只能向內形成自我攻擊，就會抑鬱。

有些人在攻擊指向自己的過程，會造成一種習慣。什麼習慣呢？他容易將自己內心的攻擊（敵對情緒）“投射”在別人身上，因此，會造成“為他人著想”的假象。

舉個例子，一個認為自己在公司裡不合群的人，忽然有一天被邀請去參加同事的生日宴，他會擔心自己在場的場合，會給別人造成彆扭，自己也會不舒服，於是他拒絕了別人的邀請，一個人默默地回家了。可是他感覺很孤獨。他因為總是“考慮別人”，壓抑了自己的需要。

這裡的“考慮別人”，實際上是他自己內心想法的投射。

在心理治療裡，我們會去共情到他實際上對人際關係的渴望，同時處理他內心覺得“別人會不喜歡我、敵對我、孤立我”的想法，是來自於自己對世界的“敵對”。

到這裡並沒有什麼治療作用。因為，我們需要看見的是，這個自己主動去敵對外部世界的做法和想法，實際上，也是一種“自我保護”而不是他的本意。他的本意是，防止自己受到傷害，才會“樹敵”。這是一種自衛的態度。

歸根結底，他需要樹立安全與信任的機制。一切會有不同。

不知是否跑題。這是我的理解：）

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！