你好，我是兒科醫生黃醫師！小兒經常積食便祕怎麼破，兒科醫師給你來支招。

很多媽媽在育兒的過程中都會遇到相同的困擾，孩子久久不拉屎，有些孩子甚至十幾天不解大便，嚴重的甚至造成腸梗阻。那麼這種情況是由什麼導致的呢？我們該如何應對。在餵養的過程中寶媽們發現孩子會出現口臭、舌苔黏膩，便祕，上廁所費力，甚至因為嚴重便祕導致肛裂、劇痛、便血而恐懼上廁所，以至於後期便祕越來越嚴重。這些症狀都是歸屬於中醫說的積食。

西醫上積食導致的便祕該如何調理，一般我們是主張進行推拿按摩、食療。以下有幾種推拿方法：

1.捏脊　：每日洗澡後，讓寶寶趴在床上，在背部塗上嬰兒油或按摩油，從孩子的尾椎開始沿著脊椎骨向上捏到大椎穴為止。邊捏邊用兩手的拇指和食指將脊柱兩旁的面板輕輕捏起，邊提捏，邊向前推進，捏完後輕輕撫摸背部幾次，共3遍，重症捏4~5遍。可以再用掌心稍用力繞著肚臍摩腹 2~4次加強療效。可調理脾胃，提高免疫力，舒緩肌肉等功效。

2.揉足三裡　： 雙拇指揉患兒雙側足三裡穴30次，可健脾胃，調理胃腸功能。

1.紅薯粥（紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效，紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便祕的效果不亞於藥物。）

　食用方法為：將紅薯洗淨切小塊，與大米一起置入鍋中，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓寶貝溫熱的時候食用。　

2.芝麻核桃湯（芝麻核桃粉主要是補腦的作用，如果你容易口腔潰瘍，便祕，小便發黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。）

食用方法為：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。

　　3.果仁橘皮粥（果仁、橘皮有清肺化痰，潤腸通便功效，適用於肺燥腸閉、胸悶、腹脹而便祕的寶寶。）

食用方法為：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。

4.香蕉蘋果泥（香蕉、蘋果含有一定的糖醇、果糖和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，潤滑腸道，而且還可保持孩子便中的水分不被腸道過分吸收。是治療便祕佳品）

食用方法為：將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸後3分鐘，取出晾涼食用。

對於寶媽的問題：小孩積食攢肚、便祕後最怕的輔食是哪些，要注意哪些？，我想通過以下這個真實事例告訴各位寶媽，有點輔食喂錯了，不僅是會積食攢肚、便祕，還真的是會好了孩子的。

好友林林是個90後的寶媽，身材是非常苗條的，孩子生下來也沒胖了幾斤，但是因為太過瘦弱，林林的奶水也不足，婆婆整天給孩子熬鯽魚湯和，喝的都快吐了，奶水也沒多少，只能給孩子餵奶粉，但是婆婆覺得奶粉沒營養，所以從孩子4個月開始，蔫蔫就孩子給孩子燉雞蛋羹，有時還會給孩子熬老母雞湯喝。

經過一番檢查，醫生說，寶寶是出現了腸壞死的情況，幸好送醫院及時，不然就要釀成大禍了，而讓寶寶生病的原因，就是因為給寶寶新增輔食過早，輔食新增的不對！

1. 加了調味的

1歲以內的寶寶，腎臟發育不完善，是不能吃調味的，影響到孩子的脾胃和腎臟的健康，也會慢慢的影響到孩子的發育。

湯中含有很多的油脂，寶寶腸胃並不能很好的消化，脾胃負擔過重，很容易就會引起消化不良。

水果蔬菜榨汁在榨取的過程中很多營養都被破壞了，而且留下的都是寶寶不能消化的糖分和大量的水，很容易造成孩子的脾胃負擔，讓孩子積食。

平時新增輔食的時候，可以煮一些南瓜紫薯粥，熬得稠稠綿綿的，或是少少的加一點點雞胸肉煮粥，或是做成淡口無油的肉鬆給寶寶吃，這樣對寶Bora說，營養又好消化。