由於現在霧霾很嚴重，每次出門都會把很多粉塵顆粒吸到肺裡。那麼，吃什麼可以清肺呢？木耳豬血清肺真的靠譜嗎？除此之外，還有沒有別的可以清肺的食物？

木耳是山珍的一種，味甘性平，不僅可以當食物，還能當藥材。木耳中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、多糖等，多糖不僅可以分解腫瘤，還能抗癌，提高人體免疫力。除此之外，多糖還能清除血管中的膽固醇，起到降血糖血脂的作用，防止血管內生成血栓，從而預防心腦血管疾病。木耳養血養胃，滋補潤燥，是一種很好的保健食品。幫助消化系統溶解無法消化溶解的異物，清除體內細小的殘留物，預防缺鐵性貧血。但是要注意，新鮮的木耳生吃了會中毒，幹木耳則不會。

豬血也叫豬紅，味甘苦，性溫，有著美容、補血和清腸解毒的功效。豬血含鐵非常豐富，是豬肝的兩倍，吸收率高達22%以上。豬血還能為人體提供多種微量元素，可以幫助調養腎臟、心血管，還能治療吐血、暈血和頭暈等症狀。豬血中的血漿蛋白被分解後，可以產生一種清腸、解毒的物質，還能和入侵到人體內的重金屬、粉塵發生反應，幫助其排出體外。豬血中的卵磷脂有助於防治冠心病、動脈硬化、腦血管疾病、老年痴呆等等。但是豬血不可以和黃豆、海帶、地黃、何首烏、杏仁等食物同食。

1.蘿蔔；在中醫眼中，大腸和肺關係最為密切。蘿蔔生吃或者涼拌都可以有助於通腸，而肺部的毒素能否排出在一定程度上取決於大腸，因此蘿蔔可以幫助清肺；

2.山藥；一種草本植物，含有豐富的蛋白質和澱粉，還有各種維生素和脂肪。山藥含有的黏蛋白對人體有著保健作用，補脾胃，養胃腎；

3.百合、蘑菇；能夠提高肺部的抗毒能力。由於在乾燥的情況下，肺部容易積累毒素，而蘑菇和百合有很好的滋陰養肺功效，所以能夠幫助清理肺部毒素。但是有一點要注意，百合不能加工時間太長，時間長了百合的汁水會減少，影響抗毒效果。

除了吃這些清肺食物，多喝水也是有幫助的，可以促進身體新陳代謝。一些像玉米鬚茶、蒲公英茶也是有幫助的。但是蒲公英性寒，不適合經期女性服用，所以換成玫瑰花效果更好。

不能哦。

所謂木耳、豬血“清肺”，實際上是少了一個關鍵字。

它們的功效是“清肺火”，但是現在一說，很多人都認為，吃木耳能“打毛”，吃豬血能“除塵”，流傳許久，很多人還真就傻傻地信了。

我都懷疑人類是否真的進化了。這麼假的論調都有人信，看起來明明是智商退化了才對。

很常識的問題。人進食，食物經食道入胃，跟肺哪有什麼直接關係？而“打毛”“除塵”都是物理性的，但是大家都知道，氣管裡卡點什麼還可能要命呢，食物要是吃進肺裡去，那這個人可就真的“廢”了。並且，肺沒有消化功能，食物跟肺接觸上，連想都不用想就知道，惟一的結果就是造成肺部感染。

吃木耳和豬血，可以清肺火。

肺火是中醫病機的概念，是指機體感受外邪或因七情內傷，影響了肺的正常生理功能後出現的以口乾舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱症為主要表現的證候。

還有，肺火的臨床表現可分為肺陰虛證和肺實熱證，木耳和豬血只對實證有一定輔助療效。

木耳也好，豬血也罷，說它們有療效，其實療效也非常有限。它們不是藥而是食品，代替不了藥品，也就談不到什麼藥效。