如果正常評價一個人形象的話，可能首先會想到她的長相，然後再看她的身高與身材。但是對於大多數女性來說，可能身材更重要一些。

我們都知道社交名媛金·卡戴珊身高只有1.58米，但是她卻以自己勁爆的身材走紅，可見憑藉自身的優點也可以做到很好。

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今天我們要說的是一個更加瘋狂迷人的女性，她叫潘多拉·卡吉，是一名來自烏克蘭的健身模特，據有關資料顯示，她的身高只有1.53米，體重49公斤。

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她的身高應該是大多數人都不太滿意的，可是她卻有著讓人羨慕的身材，她的三圍都在普通女性之上，她的胸圍為85釐米，腰圍為61釐米，臀圍為90釐米。

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我們大家所熟知的性感女神柳巖的三圍分別是83、61、89，可見而知，這位烏克蘭健身模特比柳巖身材還要棒。其實潘多拉有這樣的好身材也並不全都是天生的，更重要的是她長期堅持健身鍛鍊。

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從19歲開始，她就開始健身，如今已經堅持了7年，所以擁有這樣婀娜曼妙的身材也不足為奇了，她現在的氣質甚至可以甩出比她有身高優勢的人好幾條街了。

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在潘多拉身上我們能明顯的看到，要以自己所能改變的地方來彌補自己不足的地方，只有這樣我們才能成為人人羨慕並且也很自己喜歡的樣子。

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所以無論怎樣，不管你有什麼樣的缺點不足，都不要自卑，不要放棄自己，要全力以赴地去做自己能改變的東西，要以自己最優秀的地方勝出他人。

其實、什麼才是標準身材、我也說不太清楚。我只是覺得：

男的必須體形魁梧、渾身充滿力量、充滿帥氣那種。

女的必須豐滿、體形必須呈現有明顯的曲線美感的那種。

曬幾張我心目中帥哥美女的標準身材、請欣賞！

感覺好身材分常規標準和另類標準兩種，常規的是大部份人都認可的，包括身高、胖瘦、四肢、胸臀、骨肉等的比例協調勻稱，符合公認的量化資料範圍，算是標準身材的主流了。。另類的則是因人而異，如楚腰纖細、趙飛燕輕瘦，唐代楊貴妃式的豐腴，或是情人眼中的西施，孤芳自賞的感覚，以及地域民族不同的審美觀等，算是標準身材的支流吧。要說絕對的、放之四海而皆準的怕是很難定論吧。

每個人對待身材的評價是不一樣的。

宋代以胖為美，現代以瘦為美。

我個人的觀點是，不必過分追求胖瘦，控制在一定的範圍內就好。

長期堅持鍛鍊，保持健康就是最好

2018標準身材表，女生一定要白又瘦，才惹人喜歡嗎

每個女人都是對自己非常狠心的，減肥不進則退

下圖是一張標準身材表，這個表格的資料看起來並沒有那麼嚴苛，但正如你想知道的答案，女生一定要白又瘦，才可能惹人喜愛。你應該按照表格中的年齡分段嚴格要求自己，不能因為自己已經處於25-29的年齡範圍就放鬆了警惕，你只有一直用20歲的標準來要求自己，才會有未來，你要知道每個女人都是對自己非常狠心的，你不進則退，沒有迴旋的餘地。快來和我一起練瑜伽，一路狂飆的瘦下去，睥睨表上的所有小姐妹。

下面，就來介紹一個快速有效的瑜伽體式給您，讓您的夏日再也無須擔心。

人面獅身變式

這個體式鍛鍊了我們腰部和腿部的柔潤度，讓我們的身體更加的柔軟，也讓我們的腿部有充分的氣血流動，改善體內溼熱，讓身體變的越來越輕盈。動作分解：趴在地上右腿伸直，左腿向上抬起膝蓋彎曲。上半身向上抬起，胸部以上脫離地面，雙手從頭部上方抓住左腳腳趾，頭部揚起看向雙手的方向。

半月變式

這個體式活動了我們的跨部，拉伸了我們腰部的線條，同時也讓我們的四肢更加的修長。女生不必白又瘦，只要身材勻稱就是可愛。動作分解：左腿直立站立，右腿向上伸直，上半身身體下壓，左手伸直觸地，右手向上舉起，抓住右腳腳趾，右腿膝蓋彎曲，小腿和地面保持平行。

頭手倒立變式

這個體式是極具美觀性的動作，就像是一個倒著奔跑的人，它可以讓血液充分滋養頭部，精神百倍。血液迴圈，看起來才是白嫩氣色好。動作分解：雙手在身體兩側和肩同寬，雙手伸直手部觸地，上半身直立，雙腿在身體兩側前後分開形成一字，左腿向後上方伸直，右腿向前伸直膝蓋彎曲，小腿向上和地面垂直。

側板變式

這個體式極大限度的鍛鍊了我們腰部的力量，同時腿部也要非常有力才能支撐住身體。動作分解：左手手肘彎曲撐地，右手向上伸直抬起，頭部向上看向右手的方向。腿部交叉盤坐，左腿膝蓋觸地，右腿膝蓋離地。

戰士二式變式

這個體式類似於我們平時做的弓步，對於臀部和腿部都有很好的塑形效果。動作分解：雙腿在身體兩側分開形成一字，雙腳腳尖觸地，上半身直立目視前方。雙手向上舉起在頭頂聚合，雙手形成蓮花狀。

頭肘倒立變式

這個體式式需要很大的腹部力量和平衡能力，否則你很難完成這個體式。每個人都是需要美感，女生又白又瘦看起來確實比較惹人喜愛哦。動作分解：雙手在身體兩側肘部彎曲前臂撐地，上半身直立，下半身腰部以下開始向後彎曲，大腿和地面保持平行，膝蓋彎曲小腿垂直向下。

我這樣的才算，非常勻稱

這個是我同學，身材行不？

這樣的才應該是標準身材吧！