很多人會選擇通過節食減肥，節食減肥的效果確實是很好的，很快速，但是對人的危害也很大，會導致身上出現營養不良，進而引起一系列的不良症狀表現，甚至是引起脫髮，針對這種情況必須立刻停止節食。

節食減肥會引起營養不良，進而就會導致人的身上出現脫髮，對人的身體健康和外貌產生的不良影響是很大的，節食減肥引起的脫髮，必須要停止節食才可以恢復，一般正常恢復飲食之後大約一到兩個月，患者的身體就可以恢復健康了，但是如果說患者繼續節食的話，那麼患者的病情只會變得越來越嚴重。

節食減肥對人的身體健康有著很大的不良影響，節食減肥是可以瘦的，但是也會引起脫髮，對人的外貌有很大的影響，針對節食減肥引起的脫髮，必須要補充營養才可以得到緩解，患者可以多吃一些滋補的營養物品，同時正常攝入食物，這樣脫髮問題自然而然就可以得到緩解了。

節食對人的身體健康產生的不良影響是很大的，這是一種很常見的減肥方式，很多人會走入節食減肥的誤區，但是因為節食減肥會導致患者出現營養不良，進而就會導致患者出現脫髮問題，這是沒有辦法避免的，節食減肥引起的脫髮，一般在停止節食後的兩個月就可以恢復，如果大家要減肥的話，最好是採取做運動的方式，而不是節食，這樣只會危害患者的身體健康。

節食造成的脫髮想要恢復，主要看你目前的脫髮情況和你體質等因素，一般來說3、4個月應該是要的。

同時，提醒你一些如果你是因為想要減肥才節食的話，建議你還是停止這一做法，因為靠節食減下來的體重也是很容易反彈的，而且還會誘發各種身體疾病，比如脫髮、營養不良、身體內分泌紊亂等等。

如果因為節食出現的脫髮，那麼接下里想要頭髮更快長出來之外，除了要恢復正常飲食和保持營養均衡之外，還得針對性多吃點有益頭髮生長的食物，比如富含蛋白質的食物，像雞肉、牛肉、魚類、豆類等，還要注意其他營養元素的攝入，比如維生素B、碘、鐵等等。

同時，在防脫生髮的過程勢必是枯燥的，但你一定要堅持，如果中途放棄，那麼不但會前功盡棄，還可能引起更嚴重的脫髮，而且提醒你一下，如果身體長期缺乏營養，頭髮的生長勢必不好，或者脫髮到毛囊閉合的程度上，那就會成為永久性脫髮，那時候你想補救都補救不了。

節食，但別節營養。

節食脫髮可能是營養不足的原因。

如果是減肥節食，建議節主食，正常的營攝入還是需要的。

如果是因為節食的原因引起的脫髮，一般情況下穩定營養救治以後，一個月兩個月以後就可以有所徹底恢復。

所以說如果是減肥的話，不建議通過節食的方法，還是要通過運動加適當控制飲食保證營養均衡，來完成減重。平時的話必須增強營養，適當的運動，防止因營養不良致使免疫力下降。主要還是要增強身體免疫力。

我現在就在節食減肥，但我脫髮不是很嚴重。所以，不知道多久能恢復。也希望朋友們。減分不要節食。因為後期會反彈的，還會脫髮，得不償失的

一般的節食，比如說減少高油脂，高熱量的食物攝入是不會導致脫髮的。很多人以減肥為目的，從而進行比較嚴格的過度的節食，可能會導致營養不良，甚至是比較嚴重的缺鐵性的貧血，那這種情況，可以出現脫髮。這種頭脫髮多長時間能恢復，那麼要取決於營養不良的嚴重程度，或者是貧血的程度，如果比較輕微的營養不良，那麼恢復正常的飲食，身體狀態恢復之後，脫髮相對可以比較快的改善。如果是比較嚴重的營養不良，或者出現了比較嚴重的缺鐵性貧血，那恢復的週期就會長很多，所以具體的情況是因人而異。

我是龐醫生，專注毛髮健康，你有任何相關的問題都可以諮詢我。

節食或是吃素掉頭髮正常 要不掉髮 有個恢復期吧 正常飲食後 一個月吧 我是這樣 頭髮枯黃 到處都是頭髮 洗頭髮的時候更嚇人

由節食而導致的脫髮 想要恢復 那麼就得從恢復飲食開始

等營養慢慢的充足了 身體狀態恢復好了 頭髮也就慢慢的恢復健康了

想要變瘦 還是多運動 合理飲食 沒必要以犧牲身體的健康為代價來變瘦

效果也不會很好的

這種脫髮主要是營養物質確實造成的，你可以恢復飲食，大概在恢復飲食的2-4周左右脫髮就會好轉。

如果你擔心恢復飲食會胖，那你不防改變飲食結構，適當運動。

節食也必須保證營養物質的正常供給，比如牛奶、維生素等均不能少。不然，節食何止帶來脫髮？你需要調整食譜後才能改善恢復。