親，好像這是所有寶寶的通病，最好是經常換著花樣的給寶寶吃，一日三餐儘量不要重複，飲食最好是做到全面均衡有營養哦。

絕大多數情況下寶寶挑食多是由於缺鋅造成的，可以適當的給寶寶補充一些葡萄糖酸鋅口服液。同時也可能是缺鈣，在補鋅的同時要注意孩子鈣元素的攝入，在平時飲食上多吃一些含有鋅和鈣的食物，例如牛肉，豆類，魚肉，牛奶，菠菜等，也要適當的曬太陽，促進鈣的吸收。同時也要多多喝水，增強寶寶的新陳代謝能力，家長要以自己良好的飲食習慣和行為影響孩子，合理指導和安排孩子吃零食的時間、數量，不要強迫孩子吃某種食物，.在適當的時候，可以允許孩子選擇自己喜歡吃的食物。可以給他吃些新稀寶片來改善緩解下目前的情況，在飯前吃最佳，要用科學的方法糾正孩子偏食。保證寶寶充足的睡眠。

寶寶對一種食物，都有一個從陌生到接受的過程。

如果寶寶暫時偏食，你可以讓寶寶選擇另外一種菜，你可以給寶寶提供選擇的可能。對於寶寶不吃的菜也不要回避，你可以作為餐桌上的一種選擇，用行動告訴寶寶這可以吃，爸爸媽媽覺得很好吃。

別因為寶寶拒絕吃某樣東西就認為他永遠都不會再吃它，寶寶口味會隨時間和周圍環境改變。

一些寶寶需要媽媽給他10多次同樣的食物，菜能有信心去嘗試。

如果媽媽拿走寶寶拒絕吃的菜，再換上另一種完全不同的菜，寶寶很快就會利用這一點，久而久之會造成寶寶偏食或挑食。

寶寶喜歡被關注，哪怕是負面的。

如果你只在他偏食的時候才關注他，他可能會僅僅為了得到關注而不吃東西。如果寶寶不愛吃這種食物，也不要說什麼，只拿走沒吃的東西，就當他已經飽了，下次再拿上來就可以了。

媽媽可以根據寶寶的飲食偏好，注意食物搭配上的營養多樣性，別因為寶寶的偏好，影響營養全面攝取。

寶寶挑食多半都是脾胃不好，脾胃不好導致積食造成的，小孩子脾胃還沒發育完善，如果餵養不當，很容易出現腹脹，積食，食慾不佳的情況，長期下去，會導致寶寶體質偏弱，抵抗力下降，還容易生病，所以就要媽媽給孩子調理脾胃，山藥是健脾的，可以給寶寶熬稀飯，少量多餐，吃易消化的食物，我家孩子就是經常不好好吃飯，我就經常給他熬山藥粥，有時還得變著花樣給做吃的⊙▽⊙。

還有一種可能就是缺微量元素，鈣鐵鋅之類的，去醫院檢查下，確實缺微量元素就給補上，小孩子小又不會表達自己的感覺，如果一直挑食對成長也不利，身體瘦弱很容易生病，身體出現一點小問題就抵抗不了，所以家長得重視這個問題，好好研究研究。

兩歲的寶寶已經可以自己吃飯，在飲食上也有自己的偏好，當不愛吃某些食物的時候，就會故意拖著不吃。這就是我們通常所說的挑食，也是我們家長經常頭疼問題。擔心孩子沒有均衡的攝取營養，會影響孩子的健康。

挑食，就是我們通常所說的偏食。其實我們大部分人在小時候都會挑食，也還是長大了。這說明２歲的孩子挑食是很正常現象。對食物的喜好本來就是人的天性。我們大可不必太擔心。

沒有哪個成人什麼都喜歡吃，更何況是２歲的小孩子。強忍吃自己不喜歡吃的食物，只會造成孩子更加厭惡的後果，得不償失。

１　飯菜不合胃口，不容易嚼爛或者是有刺激氣味，寶寶不接受。我家寶寶就不喜歡吃帶葉子的菜，只是因為這個葉子的纖維不容易嚼爛，他試圖吃過幾次，最後都沒成功，以後就不吃了。我家念寶也不太接受吃大蒜，洋蔥這種帶刺激性氣味的。

２　沒有吃飯的心情。兩歲的寶寶吃飯的習慣還沒有穩定，情緒也經常變化，有時今天喜歡吃，明天卻堅決不吃，形成一種吃飯的模式，是這個年齡段孩子正常表現。

１　改變食物形態，挑嫩的，煮熟些，讓寶寶樂於接受。寶寶不喜歡葉子菜，可以挑那種菜芯嫩葉，很容易嚼爛的給他吃。像大蒜這種有辣味的，可以把它煮熟一點，或者切碎點弄成泥狀給寶寶吃。還要經常變換我們的食物，不要兩餐都一樣。

２　營造吃飯氛圍　可以嘗試在飯前給他做做遊戲，互動一下，緩解一下他的情緒。然後把飯菜放在他餐桌上面, 大人該吃飯的吃飯，該聊天的聊天，該說笑的說笑。讓孩子覺得自己排斥在外想主動加入，慢慢引導。至於他吃不吃，就不要強迫。

關於孩子挑食你是怎麼看的？可以在下方評論留言。如贊同本文的觀點，請幫點贊。如對你還有所啟發，請幫關注，轉發，收藏。我是念爸，一個兩歲男孩的父親。關注孩子現在，就是關注我們的未來。讓我們一起在育兒路上砥礪前行。

改變食物形態吧，蔬菜可以榨汁和麵，做麵條，餃子，等各種麵食甜點。換種孩子喜歡的方式。

鼓勵孩子，小孩子很天真，喜歡漂亮就告訴吃蔬菜可以變漂亮變白長高，他喜歡什麼蔬菜就可以帶來什麼，改變什麼，我就是這樣和小侄女說的。而且有用，改變要趁早，大點以後不好改了。

寶寶一旦養成挑食的習慣，很容易造成營養不良，從而影響寶寶智力和身體的正常發育，因此，要引起父母足夠重視！我家有兩個寶寶，平時很注重寶寶飲食的合理搭配，培養孩子良好的就餐習慣，主要從以下幾方面入手：

一是培養良好的就餐習慣。吃飯時讓孩子坐在餐桌旁就餐，絕對不追著喂孩子。一方面追著喂孩子，容易吸食空氣進去孩子不舒服；另一方面是不知道孩子飢飽，容易引起脾胃不適。

二是食物品種多樣化。寶媽要多加學習，換著花樣給孩子做菜，可以每次少量多樣，用可愛的餐具，吸引孩子的食慾。不要孩子喜歡吃什麼，就頓頓吃。

三是不要給孩子吃零食。少給寶寶吃零食、甜食及冷食，同時讓寶寶適當活動。

四是重視心理調適。不要對著孩子說，他喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼。當然，家長也要以身作則，不能挑食。

總之，要改掉孩子挑食的毛病是一項長期的工程，需要全家人共同努力，改變之前的用餐習慣！當然，這也是一項迫在眉睫的工程，需要抓緊行動，讓寶寶愛上吃飯，身體棒棒！