中醫養生知識講到，人體各部器官功能活動都會產生熱量，而人體津液滋潤能緩解磨損，當人體氣虛或者寒邪或者風邪侵犯某大關節時會引起血瘀堵從而不通就產生疼痛不適，這種病狀習慣叫關節炎。治療應活血化瘀，疏通經絡，增加陽氣入手。

什麼是肩周炎？

肩周炎又稱為凍結肩、五十肩，是由於肩關節周圍軟組織（肌肉、肌腱、關節囊等）病變而引起以肩關節疼痛和功能障礙為主要表現的一種慢性損傷性疾病。它好發於中年女性，以左肩為主。它的特徵是肩部疼痛和肩關節活動障礙逐漸加重，經數月甚至更長時間，疼痛逐漸消退，功能慢慢恢復，最後自愈。

1.肩關節周圍軟組織的退變是最基本的因素。肌腱、關節囊、滑膜囊的退變，變得容易受傷。

2.長期過度勞累，引起肩關節區域性勞損。

3.上肢外傷引起後，固定時間過長，引起肩關節組織黏連。

4.由於肩關節以外的疾病，如冠心病、肺炎、膽囊炎等反射性引起肩部疼痛，使肩關節活動受限。

1.肩關節疼痛為首先出現的症狀。一開始為慢性陣發性疼痛，後呈持續性。夜間最重，不敢翻身，常能疼醒。疼痛可向四周放射。

2.肩關節有明顯壓痛點。一般在前側。

3.肩關節活動受限。疼痛導致不敢活動，特別是後伸和側舉。比如不能梳頭、洗臉、提褲子、穿衣服等。

4.肩膀怕冷。遇冷後症狀加重，不敢吹風扇，更別說空調了。

5.長時間發病引起肌肉萎縮。

1.首先是休息，減少它的活動。2.肩關節周圍給予熱敷、艾灸、烤燈、拔罐、針灸等治療。3.口服非甾體類消炎鎮痛藥，減輕區域性無菌性炎症。4.壓痛點明顯的可以區域性封閉治療。5.嚴重的可在麻醉下行肩關節手法鬆解。6.肩關節活動度的鍛鍊。這對於肩周炎的恢復起著重要的作用。透過鍛鍊活血化瘀，解除黏連，防止肌肉萎縮，保留關節活動度。方法有:手指爬牆，游泳、引體向上、搓後背鍛鍊等。就是各個方向鍛鍊肩關節。

透過知道肩周炎的病因，我們要做好相對應的預防工作。防病比治病要好的多。工作中不可過度勞累，定時活動肩部。注意肩部保溫。積極治療引起肩部疼痛的其他疾病。

肩周炎不是什麼大病，但是因為它的病程較長，所以給大家帶來了很大的痛苦。希望我說的這些能給大家帶來幫助。

你好，肩周炎又被稱為肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛，夜間更甚，並且逐漸加重，肩關節活動功能受限且日益加重，在達到某種程度後會逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

肩周炎也是一種中老年常發的疾病，特別是女性發病者高於男性，多發於體力勞動的人群。肩周炎患者如果沒有得到有效的治療，那麼將會影響到肩關節的正常功能，從而讓患者的正常生活受到影響。

肩周炎的臨床表現：

一，肩部疼痛。發病初期為陣發性疼痛，之後疼痛逐漸加劇，並會受天氣影響。

二，肩關節活動受到限制。可以發現肩關節活動-上舉、外展、外旋內旋受到限制，病情加重後，會引起關節囊和肩周軟組織粘連，肩周關節受限更嚴重。

三，患病部位怕冷，患者潛意識中會著重會對患病處進行保護。

四，壓痛明顯。肩關節周圍有明顯的壓痛。

五，會出現肌肉萎縮和肌肉痙攣現象。

如果出現了這些臨床表現，那麼患者就應該慎重，而不能再忽視它了。現實生活中，一些人會認為肩周炎是一種小病，就算不治療也會好。這絕對是一種錯誤的認知，因為導致肩周炎的原因很多，每一個患者的症狀以及程度也有很大的差別，如果輕易的去忽視這種疾病，那麼很有可能會出現更嚴重的症狀。

肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重。起初肩部呈陣發性疼痛，絕大部分為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈不間斷性，氣候變化或勞勞累、疲乏後常使疼痛加重，逐漸出現肩部活動受限。

肩周炎應該注意避免受涼，避免過度的使用空調風扇，避免肩關節受到外傷，避免肩關節受到壓迫，避免關節長時間處於一個姿勢或者長時間重複某一種動作。

肩周炎全稱肩關節周圍炎，又稱漏肩風、凍結肩，它是一種肩關節周圍組織的無菌性炎症，主要表現為肩痛和肩關節運動障礙。多發於 50 歲左右，所以又稱“五十肩”，因為在這個年齡段，體內鈣質流失較多，加之激素水平降低，所以易發此症，女性發病率略高男性。在頸椎病、糖尿病及偏癱患者中肩周炎的發病率較高。正常人群在預防肩周炎時，應注意以下3點：

1.肩部保暖要做好

寒冷季節要多穿衣物，夏季避免直對空調以及沖涼水澡。

2.不良姿勢不可取

長期伏案工作者要經常起身活動，使用電腦時儘量把肘關節放在桌上，避免懸空。

3.日常鍛鍊少不了

鍛鍊時應側重肩關節的活動，並且要注意左右肩關節的平衡。

最後，祝大家都能遠離肩周炎的困擾!