游泳比賽前喝紅牛對比賽幫助不大。

紅牛是補充能量，提神醒腦的維生素功能飲料。紅牛不是興奮劑，紅牛裡面含有咖啡因，只能提神醒腦，抗疲勞。所以只能讓你感覺不太累，而你游泳成績不全靠體力，還有其他很多方面影響。

我們先看看兩者之間的區別。

先看紅牛：

“紅牛”（Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的的能量飲品之一。20世紀70年代，紅牛(Red Bull)飲料創始人許書標的工廠研製出一款內含水、糖、咖啡因、muco-纖維醇和維生素B等成分的“滋補性飲料”，取名為“紅牛”。

紅牛的成分及作用：

牛磺酸: 125mg 賴氨酸： 50mg 咖啡因： 50mg 肌醇： 50mg 維生素B6：1mg 維生素B12：3ug 煙醯胺：10mg （每罐平均含量）

1、牛磺酸：參與糖代謝的調節，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷；能保護肝臟，對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內分泌狀態，增強人體免疫。

2、賴氨酸：屬於蛋白質的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調節人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內的積累，加速骨胳生長；有促進生長髮育、增加食慾、減少疾病和增強體質的作用。

3、咖啡因：直接作用於中樞神經，促使思維變得敏捷清晰；能減少疲勞；能促進代謝；能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內能量；促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸迴圈得以順利進行，保證能量不斷得到補充。

4、肌醇：屬於B族維生素的一種，能促進體內產生卵磷脂，降低膽固醇，有助於去除肝臟中脂肪，幫助體內脂肪的再分配；能預防動脈硬化；是肝臟和骨髓細胞生長所必需。

5、維生素PP：屬於B族維生素的一種，參與能量代謝、組織呼吸的氧化過程和糖原分解的過程；參與蛋白質、脂肪和DNA的合成。

6、維生素B6：屬於B族維生素的一種，在體內被磷酸化為輔酶形式，參與酶類代謝，在糖類代謝中催化肌肉與肝中的糖原轉化；參與氨基酸代謝，並起重要作用；有助於腦和其它組織中的能量轉化過程。

7、維生素B12：屬於B族維生素的一種，在體內轉化為各種輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；促進紅細胞的形成；維護神經系統的正常功能。

紅牛把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的功效。

再看看葡萄糖：

葡萄糖（glucose），有機化合物，分子式C6H12O6。是自然界分佈最廣且最為重要的一種單糖，它是一種多羥基醛。純淨的葡萄糖為無色晶體，有甜味但甜味不如蔗糖，易溶於水，微溶於乙醇，不溶於乙醚。天然葡萄糖水溶液旋光向右，故屬於“右旋糖”。 葡萄糖在生物學領域具有重要地位，是活細胞的能量來源和新陳代謝中間產物，即生物的主要供能物質。

葡萄糖能夠補充體內水分和糖分，具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。

1.補充熱能和體液

葡萄糖主要用於補充體液，常用於各種原因引起的進食不足或大量體液丟失（如嘔吐、腹瀉、重傷大失血等），全靜脈營養，飢餓性酮症。

2.緩解高鉀血癥

葡萄糖可與胰島素合用，可促進鉀轉移入細胞內，緩解高鉀血癥。

3.高滲溶液用作組織脫水劑

葡萄糖在高滲溶液時用作組織脫水劑，可用於腦水腫、肺水腫及降低眼內壓，常與露醇等脫水藥聯合應用。

看到這裡相信你心裡應該有個答案了吧！

兩者對運動都有很大的幫助，但是葡萄糖更多的是供給糖原，防止運動劇烈消耗，體力不支，可如果你有充足的糖原，那葡萄糖毫無作用，還不如運動前加餐的內容，例如香蕉，也能比較快地提供糖原，還能提供鉀等鹽分，熱量還比較高，葡萄糖與之相比則太單一，無非是液體好吸收罷了。 所以你如果不是長時間的運動，如果不是與吃飯的時間間隔特別長，那根本不需要葡萄糖，你需要的是紅牛這種綜合性的，專門的運動功能飲料，除了供給能量之外紅牛還可以額外提供的興奮度和抗疲勞。