防曬！

不要覺得訝異哦，頭髮也是需要防曬的，其他護養步驟和平時無異。只是夏天紫外線更強一些，太陽熱度也強，對頭髮的傷害比較高。

可是應該怎麼做嘞？

1.把頭髮儘量紮起來，不散著

散著頭髮意味著你的頭髮接受光照的面積比較大，所以紮起來頭髮也是有些效果的。

2.戴遮陽帽或者防曬傘

不讓它曬著，直接擋起來也是不錯的選擇。相對來說更推薦防曬傘，不但可以擋頭髮，也可以擋臉，防曬霜都省了。3.使用防曬噴霧

沒錯，是有防曬噴霧可以噴在頭髮上的，用量什麼的就自己斟酌吧，和我們用在身上估計無異。4.使用有防曬作用的護髮精油

確實是有這樣的髮油，答主今年看到有些自媒體推它，感覺應該挺好的，價格也不算貴，而且髮油確實也挺需要的，尤其是乾枯些的髮質，不過切記塗髮尾，不要用在頭頂嘍！

在炎熱的夏季，Sunny直射，頭髮枯燥，頭屑過多，對此，我們怎麼護髮呢？

夏季外出的話，可以採用遮陽傘或者太陽帽的方法，減少部分紫外線對頭髮的傷害。另外，還要注意護髮品牌的選擇。

現在很多護髮品牌都推出了具有防曬成分的洗護產品，在日曬後及時使用含有潤髮和補充油脂的專用柔性護髮品也能降低頭髮受損的程度。

或是堅持每天用抗曬的補水噴霧對頭髮輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對頭髮的侵害。

夏天天氣比較炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和汙物結合在一起，頭髮髒得較快，要及時清洗才能恢復秀髮的清潔順滑。

每天早上起床後用指腹貼著頭部進行輕抓的動作，促進頭部血液微迴圈以及加強頭皮的營養代謝，預防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭髮出油和產生頭屑。

在洗頭髮的時候，護髮素中加入3滴橄欖油，會提升護髮素的使用效果，使發黃、灰暗的頭髮立現光澤。

在夏季，甜食、酒精類和油膩食物要儘量少吃，它們會引起頭皮屑的產生；而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產生，有利於頭皮健康。

如果有條件允許的話，建議每20天去一次專業的護髮中心做一次頭髮精油護理。精油的高滲透性攜帶補水因子幫助即時補充到髮絲深層，效果可以維持半個月。

夏季高溫，很容易讓頭皮分泌出更多油脂，頭髮油膩得更快，由此導致市民洗髮變得更加頻繁，頭髮容易變得乾枯，甚至脫髮也更嚴重。那麼，夏季如何護髮呢？區慢病站面板科梁醫生介紹，頭髮枯燥的原因，主要有化學傷害，如過度燙染，劣質的燙染及洗護產品等；夏日裡長時間暴曬、環境溫度過低或過高等；不正確的梳頭方式、使用劣質梳子、頻繁使用電吹風等人為因素。夏日裡要養出好頭髮，市民一定要用對正確的護髮方式。

一般來說，解決頭髮枯燥首先要儘量遠離有害化學物質，儘量少燙髮、染髮，每年不多於3次；其次，加強頭髮護理，合理安排洗頭次數（夏季每週3~4次），洗頭後使用滋養護髮素等；再次，避免逆向梳頭、暴力梳頭等；最後，不要蓄過長的頭髮。

梁醫生介紹，毛髮是面板的一種附屬結構，紫外線不單對面板造成重大傷害，對頭髮的傷害也不小。特別在夏季，由於長期暴曬和高溫，頭髮的蛋白質更易發生變性，使頭髮出現枯燥、變黃、彎曲和易折斷，因此，外出時撐遮陽傘或戴太陽帽是一個好的選擇。此外，及時清洗頭髮，避免過多的汗液和油脂堵塞毛孔，在頭皮表面結成微痂，誘發脂溢性皮炎或毛囊炎，損傷頭髮。

夏季最常見的護髮問題就是出油，早上洗頭清清爽爽出門，不到半天頭皮就開始出油，這困擾了很多人。梁醫生介紹，中青年人易出現頭髮油膩，主要是這些人群頭皮的皮脂腺先天性發育豐富，也與環境溫度過高、潮溼或悶熱、通風透氣不良（如長時間待在空調房）等有關。另外，現在世界盃舉行期間，不少市民熬夜看球，這樣也會加重“油頭”發生。

梁醫生提醒，避免頭髮出油，市民要注意精神生活與休息，培養多種興趣愛好，改善焦慮狀態，少吃過度辛辣刺激的食物。另外可適當選用去油、去屑功能的洗髮水，少用護髮素，同時在夏天儘量留短髮更易清洗。

梁醫生表示，對待自己的頭髮要輕柔。可以在頭髮洗乾淨後，用一塊大的乾毛巾把頭髮上的水儘量吸掉，用大梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如需要使用吹風機，更應使用柔和擋，最適當的距離為10~15釐米，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。

（番禺日報 梁建勇）

夏天可能頭髮更加容易變得枯燥，我最近使用的tangle angel天使梳能輕鬆地將頭髮梳順且不拉扯頭髮，推薦！