不想睡吧，想一個人靜靜的呆會。

不知道從什麼時候起我十二點之前就沒睡過覺，自己都忘記了是因為什麼每晚不願意去入睡，可能是不想匆匆過完這一天，可能不想浪費這靜靜的機會，可能是不想去睡後被奇奇怪怪的夢境纏繞，越來越習慣晚睡。

生活變得忙了起來心卻空空的，只有在晚上才會去回想一些事情，回想那些白天沒有時間想起沒有時間撫摸的記憶，在夜晚靜靜的去尋找心裡那個空缺。

希望每個晚睡的人都沒有一個故事只是白天睡多了晚上睡不著。

不知道從什麼時候開始 我義無反顧甘之如飴的加入了晚睡的大部隊 耳邊最多的話就是 還不睡啊 該睡了 很晚了 過分了哈 可是每夜都不捨的閉上眼睛 我不知道自己為什麼要晚睡 或許是因為只有到了深夜到了凌晨 我才屬於自己 我才可以真正的享受片刻真正的安靜 我內心的安靜 不被任何人 事 甚至聲音所打攪 只安靜的 放鬆的梳理自己的情緒 安撫自己躁動了一天腦子 深夜 如此安靜 上癮的人不止我一個……

我也是一個愛睡晚覺的人，從我的心理狀態描寫應該是一種心情煩躁，難受的，總想著睡之前應該看點什麼，做點什麼的感覺。現在現代大多數人在睡覺前最後一件事就是放下手機，然後閉上眼睛，但是我認為在他們睡覺前放下手機的那一刻，就等同於第二天的到來，現代人太累，太忙，導致有些人忙的碌碌無為（偏題了有點，不好意思）

其實大家都喜歡睡覺，這是人的本能，調節身體狀態最好的辦法，沒有人不想早點睡，只是他們在忙碌的世界中迷失了方向，再也不能好好的睡覺了而已，這裡也祝你有個好的睡眠質量(｡･ω･｡)ﾉ♡

習慣處於一種狀態就是讓自己變成另外一個人。夜晚更多的是帶來的短暫的放鬆，因為到了晚上不會去考慮很多的責任，白天因為生活的折磨，很多人也是完全不開心的，但是夜晚就是可以卸下防備。 夜晚可以好好的放鬆自己，讓自己有很多的審視自己的機會。白天很多時候的情緒，都能在夜晚進行很好的釋放，完全的流露出來。 迴歸到本質，熬夜的人內心應該是柔軟的，在外面無論多麼的外向，但是到了夜晚，一切都是一個很好的釋放，很多時候也會堅定很多的目標。、但是熬夜不一定要以健康為代價，很多時候，健康的人因為內心的不舒服嗎，就會選擇透過熬夜來放縱自己，回到頭來，其實熬夜帶給自己的更多的是身體的傷害。 熬夜人的內心大多數是敏感的，很多人愛在夜晚的時候，開始思考人生。開始會有新的想法，白天帶著面具生活，晚上也還是一步一步的慢慢的走下去。有時候會想到很多的事情，會回憶起以前的重重，可是隨著時間流逝，熬夜的狀態就會陷入一種反覆的情況。

在我看來，愛晚睡並沒有什麼心理原因，只是因為養成了這樣一種習慣，習慣性晚睡罷了。

晚睡的原因很簡單但也有很多，娛樂活動、手機電腦、害怕獨處、焦慮都可能引起晚睡。

所有的都指向一點——人們的行為、心理感受，導致了人們喜歡晚睡。

我只能說晚睡有利有弊吧，其實都在於自己。

利：

01

有更多自由支配的時間

晚上晚睡一會，自己就有了更多時間做自己想做的事。白天我們總有各種各樣的事情要忙，甚至連休息時間都沒有，所以到了晚上開始補償自己，彌補白天沒有的屬於自己的時間。

很多人沉迷於這種感覺，整個世界都靜下來了，自己可以完全放鬆，不拘泥，自由自在的。

年輕人都喜歡熬夜：熬的不是夜，是自由！！ 02

晚睡的人智商高

悉尼的心理學家與部隊合作進行了關於睡眠時間對人體狀態影響的觀察實驗，結果發現晚睡的新兵記憶和反應的能力都高於早睡的，馬德里大學的一項研究也印證了習慣晚睡的人智商更高。

我們所熟知的許多詩人作家畫家不都是在夜晚的時候突然靈感爆發，創造出好的作品。

弊：

01

晚睡拖延症

有很人總是想：我不喜歡睡覺，我覺得閉著眼睛等待睡覺是一種折磨，不如做自己想做的事來的痛快。

然後就開始了追劇打遊戲的夜晚，還總是再說這在玩五分鐘睡覺，再刷一集就睡覺，就這樣一直拖到凌晨，然後渾渾噩噩的開始睡覺。這個現象的主要原因就是自我約束力不足。

02

熬夜時間過長損害身體健康

首先精神頹廢肯定是有的，睡眠時間不足導致黑眼圈、面板不好都有可能。微博上“別拿生命來熬夜”的話題成為熱點，缺覺、睡多了對身體都不好。

據資料顯示，睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍。現代醫學認為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。。

“晚上11點不睡是不要臉，凌晨1點不睡是不要命！”

辦法：

保護好體內的生物鐘，養成規律的作息時間。不要讓自己在過度熬夜了，熬夜這件事，靈魂熬的起，肉體卻傷不起啊。

切記，不要讓晚睡的惡習毀掉了我們的身體和精神狀況。