很多孩子不能好好吃飯都是因為不能集中注意力。

1讓孩子擁有吃飯的專用餐桌椅

在寶寶可以獨自坐立的時候讓他坐兒童餐椅，每天到了吃飯的點，就會將他放入兒童餐桌椅裡面。因為一歲不到，所以他不會拒絕這種餐桌椅，反而會覺得很好玩時間久了，他就習慣了在餐桌椅裡吃飯。注意力也比較容易集中。

同時，餐桌椅還可以培養孩子獨立性，讓孩子可以固定地坐在自己的椅子裡面，而不是依賴於父母或者爺爺奶奶的懷裡進行就餐。

2良好的就餐氛

家長也要自律不能隨意坐在沙發上或者把碗端到別處吃飯。

寶寶看到我們一起吃飯吃的很歡，他在一旁也跟著開心的吃。良好的就餐氛圍才可以促進孩子吃飯的食慾。

3斷掉一切零食

零食是寶寶拒絕吃飯的根源，大部分孩子不吃飯的原因莫過於吃了零食導致吃飯的時候肚子不餓所以不肯吃飯。

4放手讓孩子自己吃，不要怕弄髒

5習慣養成要堅持

只有定時定點，按時吃飯，孩子才能有正確和良好的吃飯習慣。

如何讓孩子獨立吃飯？

其實這裡除了讓孩子自己老實坐在那自己吃飯之外，還要家長不怕髒亂差，小朋友剛剛自己獨立吃飯一定會弄的滿身都是，家長就算準備好圍兜也會到處都是，身上臉上哪哪都是。我家老大小的時候，從她有興趣自己動手吃的時候，我已經給她自己吃了，大不了搞衛生，給她洗洗擦擦。但是可以養成她自己獨立吃飯的習慣。所以家長一定不要怕髒怕亂。有老人在就很容易被阻礙，如果你不好跟老人說，就讓老公去說。做個懶家長，孩子成長的快。

我說個我家寶寶的切實經歷吧，當然每個寶貝都不太一樣，請參考，我們從寶寶7個月能坐的住的時候就開始用寶寶餐椅，餵食讓寶寶逐步養成了在餐桌旁吃飯的習慣。等他牙齒長到4顆的時候，我們買了寶寶用的咀嚼奶嘴，讓他可以拿著咀嚼裡面的蔬菜等等，到了寶寶有一定意識的情況下，我就要用到餐椅配備的餐盤了，每次都要消毒，一定不要覺得繁瑣，畢竟寶寶健康是最重要的，餐盤上會放一些寶寶愛吃的輔食，因為我家是山西這邊，以麵食為主，我也會引導寶寶動手抓飯吃，雖然收拾殘局的時候特別扎心，但是為了孩子，我忍！

我家寶寶不到兩歲的時候，變的非常抗拒餐椅，怎麼都不坐，沒辦法，就又買了一個比較穩的小椅子，平時就和我們坐在一起吃飯，當然，寶寶肯定堅持不了很久，往往就是自己吃幾口就要開始要求餵飯，有一次我們在包餃子，我在邊看著寶寶吃飯邊包餃子，我老公在煮餃子，小傢伙的脾氣又上來了，要我餵飯，當時也的確是忙不過來，一轉眼的功夫，小傢伙自己拿了一把大人用的勺子開始往嘴巴里送食物，當時我真的是特別驚喜，下午出去就買了寶寶專業的矽膠勺子和筷子（其實和鑷子差不多），然後我家寶寶就開始了吃飯前期用勺子，中期用手抓，後期用人喂的飲食習慣，這種狀況一直持續了3個月左右吧，到現在，基本上可以做到自己用勺子可以吃完一頓飯的地步了。

其實我想說的是，每個階段的寶寶都會自動解鎖某些技能，我們做父母的不要刻意去訓練，只需要在對的時間去幫助寶寶解鎖就可以了。還有要記住，寶寶每一個成長，我們都要不斷鼓勵才可以喲。

培養孩子獨立吃飯，家長的想法是非常好的，具體怎麼實施呢？

注意進食技能的培養。儘量讓孩子主動參與進食，如7-9月大時可抓食，1歲後可用勺子自己進食，即可增加孩子的進食興趣，也有利於培養孩子的眼手動作協調和培養獨立能力。家長陪同一起進食。爸爸媽媽們在吃飯的時候表現誇張一些，比如張大嘴巴，表現比很好吃的表情，家長們用勺子示範如何使用，孩子的模仿能力很強的，很快就能學會。孩子的食物可以做得可愛些，做成顏色豐富，形狀多樣的，孩子的興趣來了，自己動手的機會就大了。忍受髒亂。孩子自己進食時場面可能非常糟糕，家長們應該想想如果有利於進食習慣的建立，這點髒亂又能怎樣呢？定時定點，孩子不吃到時候就把飯拿走，不要追著喂哄著喂。

獨立吃飯是孩子成長的重要表現，家長們一定要遵循順應餵養的原則，切記指責和逼迫寶寶，也不要因為害怕孩子吃不飽而餵食，讓我們一起掌握這幾個原則，讓孩子健康成長！

首先應該尊重孩子，按照孩子的喜好和食量安排。根據孩子喜好這點相信愛孩子的父母都能做到，其實孩子對食物的理解最初來源於父母，就是我們在餵養的時候不要對食物表現出一個人喜好，即使自己不喜歡吃的也不要給孩子說這個不好吃，最好表現出享受食物的狀態，孩子也會模仿大人，喜歡享受食物這個過程。

食量這點如果孩子開始玩了，心不在焉，那就是吃飽啦，不要強迫著再給吃，破壞孩子對食物的興趣。

最好是買一個兒童座椅，這個真的很實用，等孩子喜歡用兒童餐椅吃飯，大人在吃飯的時候就完全解放出來，真的特別省心。這個可以調節高度，孩子吃飯的時候和大人在一個高度，心裡比較放鬆，前面的餐盤用塑膠就可以清洗，長大後就是一個小桌子和小椅子，也可以繼續利用。

在吃飯的時候把孩子放在餐椅上，不要害怕髒，其實固定在餐飲上，再有圍嘴，你也不會太髒。餐盤中放上食物，大人吃自己的，孩子也吃，兩全其美。

一定要養成孩子自己吃飯的習慣。不要害怕髒，開始也不要嫌麻煩，之後就可以坐享其成了。