太愛一個人就會變得小心翼翼，患得患失。情不知所起，一往而深。愛一個人你會總是想著為他付出，看著他開心你也一樣開心，看著他難過你會不知所措。愛一個人見到他時欣喜若狂，不見又是萬分想念，患得患失。想他的時候愁腸百轉，想他的時候面容憔悴，想他的時候心律失常，想他的時候難以入眠。

愛一個人大概是在清晨醒來的一剎那，希望夢裡的人就在身邊。愛一個人容易沒有了自己原有的驕傲，全心全意只想對他好。愛一個人心甘情願在一張白紙上反反覆覆地寫下他的名字。愛一個人有時總是想哭，因為時時刻刻他都在你的心裡沉甸甸。

有人說深愛一個人就像房間裡黑了，你不是先找燈而是先找他。愛一個人的時候恨不得和他血肉相連，快樂和痛苦都要和他分享，沒了訊息心就像石沉大海，無依無靠，沒著落。所以說太愛一個人是件很可怕的事，怕他走，怕他變，怕他離開，怕他忽然不愛自己，患得患失的。這樣的愛太過執著結果往往都是苦澀，多愛自己一點，你要明白其實生活不僅僅是他。

戀愛中怎麼才能不患得患失？

話說在戀愛過程中，如果你正在體驗戀愛關係帶給你的煩惱與焦慮；那麼請你認真的讀完下面的文字，我相信會對你戀愛的視角和心情有新的發現與幫助。

假設 有一對戀人，如果有其中一方正在為這段關係的維持與繼續正在焦慮不安，患得患失；我認為這是不健康的戀愛關係。那麼造成這種不健康戀愛關係的的原因大致有下面幾點

1自卑

2 感情基礎不穩定

3佔有慾太強

4年齡（情竇初開的小哥哥小姐姐）

縱觀上述分析 那麼到底怎樣才能在戀愛關係中不患得患失？我個人總結如下

1提高自己的吸引力。也就是發掘自己，要看到自身的優點與長處，沒有哪個人是十全十美的；但每個人有自己的閃光點。例如 一個長相普通的女孩，也許她不夠嬌媚可愛，但是她可能擁有蘭心蕙質。擁有善良與體貼的美好品質。這些就是她的吸引力；只有將你本來的美好呈現在戀人面前，才是最美最自然的。

2多讀書。 讀書是自己的一種心靈活動；讀萬卷書，行萬里路；書看的多了眼界自然寬，遇事你就可以淡泊以明志，寧靜以致遠。時間久了可以改變你的氣質，而且能夠在潛移默化中影響你。

3運動。 比如跑步；瑜伽；力量訓練等等 首先運動最有益的地方就是提高新陳代謝，再次就是改善睡眠質量；還有就是面板可以變得更光滑細膩。戀愛中的那些小事只要你一次運動，流汗排毒。你的煩惱也會隨著汗水排出體外煥然一新，那種舒適與美好只有你真正運動過後才會感同身受；從今天開始試著堅持一項運動，動起來！

4旅行。旅行能讓你開闊眼界，體會到精彩的世界能讓你學會包容與欣賞。一個人如果長期生活在閉塞的環境和關係裡，很容易變得刻板和固執，對不同的意見和想法很難接受。如果走的地方多了看的世界大了見的人多了，你就會發現人性是相通的。但生活的方式和思維會有眾多的不同；透過旅行你就可以達到心態的解放。

5感情生活中保持獨立。戀愛的時候我們可以相信一切美好的承諾。相信愛情；追求愛情。但是我們要做到不依賴愛情。也就是我們可以享受愛情帶來的快樂，但不要將自己的全部喜怒哀樂繫於愛情之上。

6擁有自己的個人世界。也就是學會獨處；除了工作生活和感情之外要擁有完全屬於自己的個人世界；比如 在閒暇的時候泡上一杯濃香的咖啡，放上一首旋律舒緩優美的音樂，躺在長椅上看一本自己想看的書；在長假期間單獨旅行，飽覽自然美景。女性朋友可以逛街，泡咖啡館，看電影；下手一套自己喜歡的漂亮衣服或適合自己的護膚品。花盡心思佈置溫馨或別具一格的小家，養一隻寵物等。。。

7做一個 感性 理性 知性 三性合一的人。人通常是比較感性的 更多的時候不是憑理智而是憑感覺行事的，在面對感情問題的時候 這一點尤為突出，但是我們可以透過自身的不斷修正和完善，懂得將感性理性知性三性合一提高和塑造完美的自己。對戀人有吸引力的，我相信肯定是一個智慧與知識，美貌與才情品德優秀充滿活力與自信及一身的戀人。

8學會換位思考。戀愛中一定要學會換位思考 換一個角度來分析這件事的起因和發展，你就會有新的發現，因為事情不是單一的，只有你透過現象看到本質你才不會被戀愛這點小事摧殘的失去自我。

9改變相處方式。戀愛中有時候我們很容易忽視一些細節。比如 一方一直不斷的付出 而另一方一直不斷的索取，長期以往就會形成一種習慣；如果突然有一天付出的一方因為特殊的事件間斷了這種習慣，那麼索取的一方會有何體驗？所以呀戀愛是兩個人的事 ，不是某一個人的事；要學會改變相處的方式讓兩個相愛相惜的人一起參與進來。

10 與戀人一起分享自己的快樂！在戀愛中請把你擁有的快樂分享給你的戀人，其實在分享的過程中我們也是在發掘自己快樂的獨特領域；從這個角度說快樂是具有感染力的，而這很可能是我們所缺乏的；戀人之間是需要時間的磨合與溝通的，在每一次的交流和溝通中我們都會收穫新的快樂。也會讓我們的戀愛關係得到新的體驗與認同！

最後祝願我們每一對戀人都不會在為戀愛中患得患失的體驗而煩惱，都能找到並且擁有自己理想的戀人，做懂愛惜愛的幸福人！！