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他的主張可以歸結為最基本的兩點：標榜復古和提倡筆墨的書法趣味。
他提出繪畫藝術的標準不是作品內容的真實性，而是“古意”。向古人學習不是學習古人怎樣觀察生活與表現生活，而是模仿其“古意”的“筆墨”。他曾說：“作畫貴有古意，若無古意雖工無益。今人但知用筆纖細，敷色濃豔，便自謂能手；殊不知古意既失，百病橫生，豈可觀也。吾所畫似乎簡率，然識者知其近古，故以為佳。此可為知者道，不為不知者說也。”此外，他還有一段話：“宋人畫人物不及唐人遠甚，予刻意學唐人殆欲盡去宋人筆墨。”這裡，他坦率地承認他反對宋代的繪畫傳統，特別是宋代繪畫的主導畫院。
趙孟頫提倡筆墨的書法趣味。他在《秀石疏林圖》後面的自題詩很有名：”石如飛白木如籀，寫竹還應八法通，若也有人能會此，須知書畫本來同。”在這裡他再三強調的不是形象的真實與筆墨的關係，而是孤立地談繪畫筆墨與書法一致性。筆墨趣味不應一概地加以反對的，但如果離開了藝術是形象的反映生活的原則來談筆墨趣味，其真正含意就是取消作品的內容，或置作品內容於次要地位，也就離開了現實主義的藝術觀點。
趙孟頫的鞍馬人物畫的復古風氣影響到他的兒子趙雍和朋友任仁發。
任仁發（公元一二五四一三二七年）字子明，號月山，松江人，是元代水利學家，藝術上能從古代繪畫中推陳出新，有一定程度的自己創造，在元代是一個較重要的畫家。他的《二馬圖》畫一匹肥馬、一匹瘦馬，在題詩中說明是對於貪官汙吏的諷刺。他的《張果見明皇圖》生動地描寫了張果以法術吸引人們的興趣的情景。
王淵是優秀的花鳥畫家，也受復古思想的影響。據說他得到趙孟頫的親自的指教，所以他的畫“皆師古人，無一筆院體”。他的富麗的裝飾風格和描繪技術很引起重視。
趙孟頫的鞍馬人物遠不如他的山水竹石的影響範圍之大。一些有名的元代士大夫山水畫家都是和他有關係的：高克恭、曹知白、商琦、唐棣、朱德潤、陳琳、崔彥輔、王蒙、黃公里。因而造成元代後期士大夫山水畫的發展，所謂“元四大家”是其中有代表性的畫家。
元代趙孟頫的作品分類：（部分）
1、汲黯傳：小楷。趙孟頫自稱《汲黯傳》得唐人遺風筆意，而清代馮源深評雲：“此書方峻，雖據歐體，其用筆之快利秀逸，仍從《畫贊》、《樂毅》諸書得來。”倪瓚也說：“子昂小楷，結體妍麗，用筆遒勁，真無愧隋唐間人。”
2、洛神賦：行書。是趙孟頫四十七歲時所書。行中兼楷的結體、點畫，深得二王遺意，尤其是王獻之《洛神賦》的神韻，即妍美灑脫之風致。如端正勻稱的結構，優美瀟灑的字姿，圓潤靈秀的運筆，密中有疏的佈局等。同時，又呈現自身的追求，象比較豐腴的點畫，輕捷的連筆，飄逸中見內斂的運鋒，端美中具俯仰起伏的氣勢，都顯示出他博取眾長而自成一體的藝術特色。李倜曰：“大令好寫洛神賦，人間合有數本，惜乎未見其全。此松雪書無一筆不合法，蓋以蘭亭肥本運腕而出之者，可雲買王得羊矣。”高啟雲：“趙魏公行草寫洛神賦，其法雖出入王氏父子間，然肆筆自得，則別有天趣，故其體勢逸發，真如見矯若遊龍之入於煙霧中也。”元人倪瓚稱此卷“圓活遒媚”，並推趙為元朝第一書人。
3、蘭亭帖十三跋：行書。元至大三年(1310)秋，趙孟頫由湖州乘船去北京，時至吳興南潯鎮，獨孤和尚送給他一卷《定武蘭亭》拓本，喜之不盡，途中不斷展閱此卷，多有書學心得體會，皆跋記於卷尾，計十三段，並自臨《蘭亭》一過。這就是所謂的《蘭亭十三跋》。趙孟頫此件是以自家筆法臨《蘭亭》，臨得形神畢肖，生動自然，如見定武本的原跡，堪稱趙書中的精品。
4、秋興賦卷：此卷用筆結體工穩熟稔，通篇氣息蘊藉密麗。
5、題煙江疊嶂圖：《煙江疊嶂圖》是北宋畫家王詵的作品，趙孟頫實際書寫的是北宋蘇東坡題詠王詵《煙江疊嶂圖》詩一首：江上愁心千疊峰，浮空積翠如雲煙。山耶雲耶遠莫知，煙空雲散山依然……。趙氏墨跡傳世雖多，惟大字卻少見。從中不難看出其大字功夫之深。後文徵明在趙孟頫書蘇軾題王詵《煙江疊嶂圖》詩後補水墨米家山水。
6、七絕詩冊：此為趙孟頫書自作七言絕句一首，詩中“雲在青天水在瓶”一句借用了唐代朗州刺史李翱向禪僧藥山惟儼請道的故事。藥山以手示上下，並對李翱說：“雲在天，水在瓶。”此帖雖僅短短五行大字，卻筆力深沉穩健，氣勢恢弘傲放，結體嚴謹端莊，首尾富於變化。書風雖顯蒼老，但依舊雍容灑脫，是趙氏晚年大行書中的精品。
釋文：“煉得身形似鶴形，千株松下兩函經。我來問道無餘事，雲在青天水在瓶。子昂為中庭老書。”
7、酒德頌：此卷是趙孟頫為瞿澤民錄寫的西晉劉伶《酒德頌》全文。劉伶為“竹林七賢”之一，其《酒德頌》充分反映了晉代文人的心態，由於社會動盪不安，統治者對一些文人的政治迫害，使有的文人或借酒澆愁，或以酒避禍，並借酒後狂言發洩對時政的不滿。
8、昔尋李願詩卷：此作是趙孟頫書寫的唐韓愈《盧郎中雲夫寄示送盤古子詩兩章歌以和之》詩，此詩帖與趙孟頫《與國賓山長》信札及楊維禎《小遊仙辭》、危素《陳氏方寸樓記》四段合裝於一卷。此詩帖筆法豐富，變化多端。初起較為嚴謹，楷中帶行，寫到後來行中見草，筆力蒼勁厚重，點劃、使轉交待分明，應是趙孟頫晚年書法之力作。
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他的主張可以歸結為最基本的兩點：標榜復古和提倡筆墨的書法趣味。
他提出繪畫藝術的標準不是作品內容的真實性，而是“古意”。向古人學習不是學習古人怎樣觀察生活與表現生活，而是模仿其“古意”的“筆墨”。他曾說：“作畫貴有古意，若無古意雖工無益。今人但知用筆纖細，敷色濃豔，便自謂能手；殊不知古意既失，百病橫生，豈可觀也。吾所畫似乎簡率，然識者知其近古，故以為佳。此可為知者道，不為不知者說也。”此外，他還有一段話：“宋人畫人物不及唐人遠甚，予刻意學唐人殆欲盡去宋人筆墨。”這裡，他坦率地承認他反對宋代的繪畫傳統，特別是宋代繪畫的主導畫院。
趙孟頫提倡筆墨的書法趣味。他在《秀石疏林圖》後面的自題詩很有名：”石如飛白木如籀，寫竹還應八法通，若也有人能會此，須知書畫本來同。”在這裡他再三強調的不是形象的真實與筆墨的關係，而是孤立地談繪畫筆墨與書法一致性。筆墨趣味不應一概地加以反對的，但如果離開了藝術是形象的反映生活的原則來談筆墨趣味，其真正含意就是取消作品的內容，或置作品內容於次要地位，也就離開了現實主義的藝術觀點。
趙孟頫的鞍馬人物畫的復古風氣影響到他的兒子趙雍和朋友任仁發。
任仁發（公元一二五四一三二七年）字子明，號月山，松江人，是元代水利學家，藝術上能從古代繪畫中推陳出新，有一定程度的自己創造，在元代是一個較重要的畫家。他的《二馬圖》畫一匹肥馬、一匹瘦馬，在題詩中說明是對於貪官汙吏的諷刺。他的《張果見明皇圖》生動地描寫了張果以法術吸引人們的興趣的情景。
王淵是優秀的花鳥畫家，也受復古思想的影響。據說他得到趙孟頫的親自的指教，所以他的畫“皆師古人，無一筆院體”。他的富麗的裝飾風格和描繪技術很引起重視。
趙孟頫的鞍馬人物遠不如他的山水竹石的影響範圍之大。一些有名的元代士大夫山水畫家都是和他有關係的：高克恭、曹知白、商琦、唐棣、朱德潤、陳琳、崔彥輔、王蒙、黃公里。因而造成元代後期士大夫山水畫的發展，所謂“元四大家”是其中有代表性的畫家。
元代趙孟頫的作品分類：（部分）
1、汲黯傳：小楷。趙孟頫自稱《汲黯傳》得唐人遺風筆意，而清代馮源深評雲：“此書方峻，雖據歐體，其用筆之快利秀逸，仍從《畫贊》、《樂毅》諸書得來。”倪瓚也說：“子昂小楷，結體妍麗，用筆遒勁，真無愧隋唐間人。”
2、洛神賦：行書。是趙孟頫四十七歲時所書。行中兼楷的結體、點畫，深得二王遺意，尤其是王獻之《洛神賦》的神韻，即妍美灑脫之風致。如端正勻稱的結構，優美瀟灑的字姿，圓潤靈秀的運筆，密中有疏的佈局等。同時，又呈現自身的追求，象比較豐腴的點畫，輕捷的連筆，飄逸中見內斂的運鋒，端美中具俯仰起伏的氣勢，都顯示出他博取眾長而自成一體的藝術特色。李倜曰：“大令好寫洛神賦，人間合有數本，惜乎未見其全。此松雪書無一筆不合法，蓋以蘭亭肥本運腕而出之者，可雲買王得羊矣。”高啟雲：“趙魏公行草寫洛神賦，其法雖出入王氏父子間，然肆筆自得，則別有天趣，故其體勢逸發，真如見矯若遊龍之入於煙霧中也。”元人倪瓚稱此卷“圓活遒媚”，並推趙為元朝第一書人。
3、蘭亭帖十三跋：行書。元至大三年(1310)秋，趙孟頫由湖州乘船去北京，時至吳興南潯鎮，獨孤和尚送給他一卷《定武蘭亭》拓本，喜之不盡，途中不斷展閱此卷，多有書學心得體會，皆跋記於卷尾，計十三段，並自臨《蘭亭》一過。這就是所謂的《蘭亭十三跋》。趙孟頫此件是以自家筆法臨《蘭亭》，臨得形神畢肖，生動自然，如見定武本的原跡，堪稱趙書中的精品。
4、秋興賦卷：此卷用筆結體工穩熟稔，通篇氣息蘊藉密麗。
5、題煙江疊嶂圖：《煙江疊嶂圖》是北宋畫家王詵的作品，趙孟頫實際書寫的是北宋蘇東坡題詠王詵《煙江疊嶂圖》詩一首：江上愁心千疊峰，浮空積翠如雲煙。山耶雲耶遠莫知，煙空雲散山依然……。趙氏墨跡傳世雖多，惟大字卻少見。從中不難看出其大字功夫之深。後文徵明在趙孟頫書蘇軾題王詵《煙江疊嶂圖》詩後補水墨米家山水。
6、七絕詩冊：此為趙孟頫書自作七言絕句一首，詩中“雲在青天水在瓶”一句借用了唐代朗州刺史李翱向禪僧藥山惟儼請道的故事。藥山以手示上下，並對李翱說：“雲在天，水在瓶。”此帖雖僅短短五行大字，卻筆力深沉穩健，氣勢恢弘傲放，結體嚴謹端莊，首尾富於變化。書風雖顯蒼老，但依舊雍容灑脫，是趙氏晚年大行書中的精品。
釋文：“煉得身形似鶴形，千株松下兩函經。我來問道無餘事，雲在青天水在瓶。子昂為中庭老書。”
7、酒德頌：此卷是趙孟頫為瞿澤民錄寫的西晉劉伶《酒德頌》全文。劉伶為“竹林七賢”之一，其《酒德頌》充分反映了晉代文人的心態，由於社會動盪不安，統治者對一些文人的政治迫害，使有的文人或借酒澆愁，或以酒避禍，並借酒後狂言發洩對時政的不滿。
8、昔尋李願詩卷：此作是趙孟頫書寫的唐韓愈《盧郎中雲夫寄示送盤古子詩兩章歌以和之》詩，此詩帖與趙孟頫《與國賓山長》信札及楊維禎《小遊仙辭》、危素《陳氏方寸樓記》四段合裝於一卷。此詩帖筆法豐富，變化多端。初起較為嚴謹，楷中帶行，寫到後來行中見草，筆力蒼勁厚重，點劃、使轉交待分明，應是趙孟頫晚年書法之力作。