能有個特別窩心的人照顧，能夠幫你分擔一些需要力氣的事，比如幫孩子洗澡、做飯給你吃，願意聽你的壞情緒（焦慮、對孩子的照顧後的疲倦），聽完後還特別理解寬慰你，這樣就感覺很幸福。

剛開始兩週不要吃太過大補的湯、菜，不然會影響乳汁順暢分泌，會身體的排毒。

我坐月子的時候覺得身體好，不怕，現在寶寶一歲半，我一個人帶孩子，累的腰痠背疼，洗衣服蹲著幾分鐘肩膀就受不了，就因為坐月子的時候吹風，洗冷水，還在醫院的時候就洗頭，回家更是不注意，整夜的抱孩子，也沒好好的坐月子，有條件一定要相信老一輩的說法

感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，有可能運動的緣故，我的肚子開始有了點反應，剛好我先生也回到了家，那天夜裡，睡的好好的，起來上廁所，結果見紅了，我想肯定是快要生了，結合我這幾天在媽媽網孕育做了功課，知道一些生產的前兆，所以趕緊和我婆婆說了，婆婆見我這樣八九不離十也快生的樣子，讓我趕緊先在家泡個澡，不然生完小孩都不能及時洗澡，只能擦擦弄弄，也是看我一時半會也不會生下來，因為羊水沒有破，也不急，東西該準備準備的，還是大半夜一兩點左右 到了人民醫院，醫院空空蕩蕩，畢竟是半夜，該睡的都也睡了 然後辦理了一些手續，該檢查的檢查。

到了第二天，又開始檢查，胎心監測，做b超等等，跑上跑下的，終於肚子有了連續的反應，就像裡面抽的痛，是那種經脈連著揪著的痛，每隔五分鐘疼一次，然後疼得路的走不了的那種。

好了持續到下午兩三點左右，我就突然感覺到下體有股暖流湧了出來，是羊水破了，家人立刻喊來護士幫忙檢視，護士就讓我換了張床，把我推到了胎心監測的地方，說是羊水二級混濁，讓我胎心監測看看有沒有問題，結果就在這胎心監測的地方，我是真的生不如死，躺也不是，坐也不是，關鍵真不能亂動，護士說要有拉屎的感覺立馬告訴她，真是受罪了好一會，那會還沒有拉屎的感覺，我左一遍右一遍的詢問著護士，我說護士，你幫我看看好了沒有，護士說你早呢，兩指都還沒有，慢慢等，我含著淚說我受不了了，太折磨了，我快死了 ，她們也是見慣不慣，這種場面見多了也就不以為然了，雲淡風輕說著，慢慢來，馬上就熬過去了。

好不容易有了那種感覺，我想終於能解脫一半了，我大聲喊著，護士護士，快來！護士一看嗯，具體開到幾指我也不記得了，就讓我從那張床下來，自己光著屁股走到了產房，天吶，人生第一次，如此的這樣展現在別人面前，不過即將作為一名媽媽，我也顧不得那麼多了，到了產床上又是等待，護士也是各做各的事，說著，還是那句話，要有拉屎的感覺。

你就快了，，不過那會我是感覺比做胎心監測的時候好一點，那會真是要命，現在就是我用盡全身力氣進行生產的時候了，疼得啊啊叫，一邊叫一邊用力讓這個小傢伙出來，忘記了多久，反正時間也不長半個小時左右吧，我的媽，那會我是真感覺一邊拉屎一邊生小孩，哈哈哈哈哈，屎拉出來了，小孩也跟著出來了，當我看見他被拉出來的那一刻，感覺人的生命好神奇，也是不知道該驚喜還是驚喜了，當有個鮮活的小生命在我面前，我有點不知所措。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子應該怎麼做:

勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正確的哺乳姿勢也很重要。為了自己和孩子的健康，要適當吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶等。三餐的飲食營養要搭配得當，多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

飲食方面要講究：1.少食多餐。2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風溼病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。